1. Новые покупки Показать еще

    29.06.2017: Прокачай себя: занятия с собственным весом (Игорь Ковтун)

    29.06.2017: [Бодибилдинг] Frank Medrano - Advanced Calisthenics - Superhuman Domination

    29.06.2017: Торговая система "Опережая время" (PJS)

    29.06.2017: Цветокоррекция и цифровой Color Management (Алексей Шадрин) 2017

    29.06.2017: Fractality 2.0. Пакет Вип (Андрей Рындыч)

  2. Гость, если у Вас на каком либо сайте есть аккаунт с повышенным статусом, то и у нас вы можете получить соответствующий статус. Подробнее читайте здесь https://www.skladchik.biz/threads/83942/
    Скрыть объявление
  3. Нужен организатор Показать еще

    29.06.2017: Прокачай себя: занятия с собственным весом (Игорь Ковтун)

    29.06.2017: [Бодибилдинг] Frank Medrano - Advanced Calisthenics - Superhuman Domination

    29.06.2017: Открой мир заново. Уникальное руководство для творческих людей (Кери Смит)

    29.06.2017: Бонусхантинг в сфере спортивных ставок, пошаговое руководство (2017)

    28.06.2017: Эстрадный гипноз

  4. Сбор взносов Показать еще

    24.06.2017: Советник форекс FXOxygen. 100% в месяц

    24.06.2017: Стратегия торговли на пробой уровней. Бинарные опционы на 60 секунд (Андрей Тарасов)

    24.06.2017: Волейбол-17 (от Хочу прогноз)

    24.06.2017: Индикатор форекс Forex Analyzer PRO

    24.06.2017: Индикатор форекс SetForget Pattern Profit

Открыто

100 самых полезных продуктов

Тема в разделе "Электронные книги", создана пользователем Сталин, 4 сен 2015.

Цена:
299р.
Взнос:
40р.
Записаться

Основной список:

1. Сталин
    Тип: Стандартная складчина
    Участников: 1/10
    1. 4 сен 2015
      #1
      Сталин
      Сталин Организатор Организатор

      100 самых полезных продуктов

      100 самых полезных продуктов

      [​IMG]
      Цитаты из книги

      Здоровая пища — это грустно?
      Среднестатистическое здоровое меню обычно ограничивается небольшим количеством продуктов, поэтому «здоровая пища» порой кажется невкусной и неинтересной. Мы издали эту книгу потому, что нам хотелось показать, как много полезных и вкусных продуктов мы не замечаем на полках магазинов.

      Зелень и овощи — наше всё
      Нездоровых овощей, конечно, не существует — если мы говорим о свежих овощах, а не о жареной картошке. Свежие овощи и зелень способствуют быстрому усвоению белковой пищи: мяса, птицы, рыбы, яйц и бобовых. Включая не менее 500 граммов овощей в ежедневный рацион питания, мы значительно пополняем запасы витаминов и минералов нашего организма.

      Еще раз про белок
      Недостаток белков может стать причиной иммунного дефицита, затяжных болезней, раннего старения. Так, растущему организму нужно от 60 до 100 граммов белка в день, а взрослым — от 55 до 75 граммов. И важно не только количество белка, но и его качество.

      Готовим сами
      Домашний кефир можно приготовить простым и посильным каждому способом: вскипятите молоко, остудите его до 38–40 °С, добавьте закваску (в ее роли может выступить небольшое количество кефира, купленного в магазине), перемешайте и оставьте в тепле на 8–10 часов.

      Шоколад: друг или враг?
      Шоколад — один из самых противоречивых продуктов: много лет не стихают бесчисленные споры относительно его пользы и вреда. Самое главное — употреблять «правильный» шоколад: темный, с высоким, не менее 60%, содержанием тертого какао, которое и придает ему горький привкус.

      Сочетаемость продуктов
      В рационе человека присутствует большое количество разнообразных продуктов, но, даже если каждый продукт назвать здоровым, не всегда несколько здоровых продуктов, совмещенных в одном блюде или употребляемых за один прием пищи, приносят организму пользу.

       
    2. Загрузка...

      Похожие складчины
      1. Менеджер
        Открыто
        Менеджер, 17 авг 2015, в разделе: Имидж и стиль
      2. Менеджер
        Открыто
        Менеджер, 17 май 2014, в разделе: Электронные книги
      3. Менеджер
        Открыто
        Менеджер, 29 мар 2014, в разделе: Курсы по бизнесу
      4. Менеджер
        Открыто
        Менеджер, 23 фев 2014, в разделе: Курсы по бизнесу
      5. Менеджер
        Открыто
        Менеджер, 9 дек 2013, в разделе: Курсы по администрированию
      6. Менеджер
      7. Менеджер
        Открыто
        Менеджер, 19 окт 2013, в разделе: Иностранные языки

Участники складчины 100 самых полезных продуктов смогут написать отзыв