1. Новые покупки Показать еще

    26.03.2017: ProДвинутый таргетинг Facebook (Владимир Белозеров)

    26.03.2017: Реальные кейсы инвестирования в недвижимость (Николай Мрочковкий)

    26.03.2017: Регенерация тканей и органов (Светлана Дорошкевич)

    26.03.2017: Система «911». Белый заработок в Интернете от 3000 рублей в день

    26.03.2017: Проверенный и надежный метод заработка в Интернете 3000 - 5000 рублей в неделю. Стандартный пакет.

  2. Гость, если у Вас на каком либо сайте есть аккаунт с повышенным статусом, то и у нас вы можете получить соответствующий статус. Подробнее читайте здесь https://www.skladchik.biz/threads/83942/
    Скрыть объявление
  3. Нужен организатор Показать еще

    25.03.2017: форекс индикатор Volli 5.21

    23.03.2017: Master LP PRO II. Конструктор сайтов

    22.03.2017: Clay Cook's Fashion and Editorial Portrait Photography

    19.03.2017: Супер удачная Стратегия Василия Таранова

    19.03.2017: Программа для сброса памперсов Canon Service Tool

  4. Сбор взносов Показать еще

    26.03.2017: [geniusmarketing] Инстаграм академия 2.0

    19.03.2017: Никаких скидок! Нематериальная мотивация клиентов (Ия Имшинецкая)

    17.03.2017: Свободно заговори на "американском" английском: книга "Английский Like a Boss" (Вен Пак)

    17.03.2017: Родовые привязки (Ольга Аверс)

    17.03.2017: Настройка Божественная матрица

Открыто 5 программ для набора мышц и силы от С. Сивца «ОЛИМП», «АПОЛЛОН», «ЛЕОН», «ТИТАН», «ГЛАДИАТОР».

Тема в разделе "Курсы по здоровью", создана пользователем Менеджер, 4 авг 2013.

Цена:
2950р.
Взнос:
40р.

(Основной список пока пуст)

    Тип: Стандартная складчина
    Участников: 0/100
    1. 4 авг 2013
      #1
      Менеджер

      Менеджер Член клуба Член клуба

      5 программ для набора мышц и силы от С. Сивца «ОЛИМП», «АПОЛЛОН», «ЛЕОН», «ТИТАН», «ГЛАДИАТОР».

      5 программ для набора мышц и силы от С. Сивца «ОЛИМП», «АПОЛЛОН», «ЛЕОН», «ТИТАН», «ГЛАДИАТОР».

      ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК ДЛЯ НАБОРА МАССЫ И УВЕЛИЧЕНИЯ СИЛЫ МЫШЦ
      «ОЛИМП»
      Тренажерный зал. Мужчины.

      Это эффективная программа для мужчин, которые готовы бороться с тяжелыми штангами и побеждать ! В ответ ваши мышцы будут расти и развивать большую силу.
      Длительность программы – 9 недель, три тренировки в неделю.
      8 недель длится базовая подготовка + девятая контрольная неделя для проверки максимальной силы. На девятой неделе вы занимаетесь по особому плану и выполняете проходку с целью определения максимальной силы в жиме лежа и приседаниях.

      ЦЕЛИ ПРОГРАММЫ
      • Увеличение мышечной массы
      • Развитие большой силы
      • Укрепление связок
      МИНИМАЛЬНЫЙ НЕОБХОДИМЫЙ ИНВЕНТАРЬ
      1. Штанга и набор гантелей различного веса
      2. Скамья для жима лежа, стойки для приседаний, скамья с изменяемым углом наклона
      3. Тренажер «тяга сверху» или перекладина для подтягиваний
      4. Желательно иметь брусья и тренажер для жима ногами (но не обязательно)


      ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ ДЛЯ УВЕЛИЧЕНИЯ МАССЫ МЫШЦ И СИЛЫ
      «ГЛАДИАТОР»


      [​IMG]
      Это эффективная программа для развития мощной мышечной массы всего тела !
      Гладиаторы сражаются и цель – это победа. Сражайтесь с железом, преодолевайте себя и закаляйте тело и волю.

      Длительность программы 8 недель – 3 тренировки в неделю.
      Отдельный, специальный день для тренировки рук поможет тем, у кого отстают эти мышечные группы, и тем, кто хочет сделать акцент на развитии мышц рук.
      В программу включены все подробные инструкции, планы на каждую тренировку, рекомендации по разминке и наращиванию отягощений.
      Дополнительно добавлены мои рекомендации по правильному питанию для этой программы.
      Все что вам нужно – четко выполнять инструкции, тренироваться с полной отдачей и вы сформируете мощные развитые мышцы всего тела !

      ЦЕЛИ ПРОГРАММЫ

      • Увеличение мышечной массы и развитие силы
      • Укрепление связок
      • Специализированная тренировка мышц рук
      • Построение гармонично развитого тела атлета
      БОДИБИЛДИНГ ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК ДЛЯ УВЕЛИЧЕНИЯ МЫШЕЧНОЙ МАССЫ И СИЛЫ
      «АПОЛЛОН»


      [​IMG]
      Программа «Аполлон» – это эффективная система, которая позволяет безопасно работать с большими весами, и наращивать большую мышечную массу и силу !
      Так же эта программа поможет укрепить связки и наработать хорошую технику упражнений.
      Используются нагрузки с меняющейся интенсивностью, поэтому вы быстро продвигаетесь вперед, развиваете мышцы и сохраняете хороший настрой на тренировки.

      Посмотрите на статуи могучих греческих богов и атлетов, они были сильны и великолепны.
      Вы можете быть такими же ! Начинайте тренировки сегодня и совершайте подвиги.
      Я разработал эту программу для тренировки спортсменов различного уровня подготовки.
      Длительность программы 8 недель – 3 занятия в неделю.
      Вы получите все подробные инструкции, планы на каждую тренировку, рекомендации по разминке и наращиванию отягощений.
      Дополнительно включены мои рекомендации по правильному питанию для этой программы.
      Ваша задача – четко соблюдать планы, тренироваться с полной отдачей и вы построите мощное, сильное тело атлета с развитыми мышцами.

      ЦЕЛИ ПРОГРАММЫ

      • Увеличение мышечной массы и развитие силы
      • Укрепление связок
      • Построение гармонично развитого тела с мощной мускулатурой
      ПРОГРАММА СИЛОВЫХ ТРЕНИРОВОК
      «ТИТАН»
      УВЕЛИЧЕНИЕ МЫШЕЧНОЙ МАССЫ И РАЗВИТИЕ СИЛЫ

      [​IMG]
      Особенность этой программы в том, что она состоит из чередующихся «объемных» и «силовых» тренировок.
      Объемные тренировки – включают большой объем работы, вы «раскачиваете» мышцы, наполняете их кровью, тренируете энергосистемы и стимулируете прирост мышечной массы, а так же нарабатываете технику упражнений.
      Силовые тренировки – работа с большими отягощениями, вы развиваете силу и выходите на новый уровень силовых возможностей, тренируете связки и нервную систему, даете новый мощный стимул для роста мышц.
      Объемные тренировки позволяют восстановиться мышцам и связкам после больших весов, а силовые тренировки дают отдохнуть телу от объемной работы.
      Это динамичная, интересная программа, разнообразный тренинг и вариативность нагрузок дают мощный стимул для роста массы мышц и развития большой силы.

      ЦЕЛИ ПРОГРАММЫ




        • Развитие большой силы и увеличение мышечной массы
        • Укрепление связок
        • Построение гармонично развитого тела атлета
      ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК ДЛЯ НАБОРА МЫШЕЧНОЙ МАССЫ И УВЕЛИЧЕНИЯ СИЛЫ
      «ЛЕОН»


      Программа состоит из основных упражнений на все мышечные группы, которые распределены на два тренировочных дня в неделю. Это позволит вам гармонично развивать мышцы всего тела.
      Я разработал эту программу для тех, кто хочет наращивать мышечную массу и развивать большую силу, но при этом не имеет возможности заниматься с железом более двух раз в неделю:
      1. Для тех, кто может тренироваться только два раза в неделю.
      2. Для тех, у кого нестабильный график и получается то три раза в неделю, то два.
      В таком случае просто чередуйте эти тренировки. Однако, если вы можете заниматься постоянно три раза в неделю, то нужно перейти на другую программу по полной трехдневной схеме.
      3. Для тех, кто занимается единоборствами и хочет подкачать мышцы, и увеличить силу.
      Дополнительно к своим тренировкам вы можете тренироваться с железом еще два дня в неделю.


      Ссылка


      Стоимость 5*590=2950
       
    2. Загрузка...

      Похожие складчины
      1. DIMASTIY
        Открыто

        Программа для сброса памперсов Canon Service Tool

        DIMASTIY, 19 мар 2017, в разделе: Скрипты и программы
      2. Воин
      3. hp4s
      4. Сталин
      5. igor245
        Открыто

        Программы для анализа спортивных событий

        igor245, 13 фев 2017, в разделе: Покер, ставки, казино
      6. Сталин
        Открыто

        Индивидуальная программа похудения для женщин

        Сталин, 4 фев 2017, в разделе: Курсы по здоровью
      7. Воин
        Куплено

        Программа для тотализатора

        Воин, 22 янв 2017, в разделе: Покер, ставки, казино