1. Новые складчины Показать еще

    20.10.2017: Фитнес модель за 4 месяца - 4.0 (Ярослав Брин)

    20.10.2017: Фитнес модель за 4 месяца - 3.0 (Ярослав Брин)

    19.10.2017: [AST production] Наемный работник

    19.10.2017: [AST production] Власть денег

    19.10.2017: [AST production] Большие деньги. Страх

  2. Гость, если у Вас на каком либо сайте есть аккаунт с повышенным статусом, то и у нас вы можете получить соответствующий статус. Подробнее читайте здесь https://www.skladchik.biz/threads/83942/
    Скрыть объявление
  3. Нужен организатор Показать еще

    18.10.2017: Цвет как у топовых фотографов

    17.10.2017: Натуральный соевый экстракт - Лецитин (Ольга Кондратьева)

    15.10.2017: Final Cut Pro X для Новичков

    12.10.2017: Полный курс Таро

    11.10.2017: Диски с фестиваля Ведической Астрологии Рами Блекта...

  4. Сбор взносов Показать еще

    03.10.2017: [WebSarafan] 7 способов: Как продать ваш продукт или сервис?

    03.10.2017: [profileschool] Короткометражный фильм: практика монтажа (Дарья Гладышева)

    01.10.2017: Курс по работе и заработку с Telegram

    24.09.2017: VSA. Побарный анализ (Александр Пурнов)

    11.09.2017: Атлант: Продвинутая семантика для инфосайтов

Открыто Антистресс - релаксация и быстрое восстановление

Тема в разделе "Курсы по психологии", создана пользователем Менеджер, 2 ноя 2013.

Цена:
1800р.
Взнос:
40р.

Список пока что пуст. Запишитесь первым!

    Тип: Стандартная складчина
    Участников: 0/100
    1. 2 ноя 2013
      #1
      Менеджер
      Менеджер Организатор Организатор

      Антистресс - релаксация и быстрое восстановление

      «Быстрое снятие стресса и обретение душевного равновесия с помощью самогипноза»
      Программа проходит в формате вебинара
      (тренинг в интернете) - нужен только компьютер,
      подключенный к интернету и наушники.
      Цель программы:
      • Повышение стрессоустойчивости и работоспособности
      • Умение быстро расслабляться и восстанавливать силы
      • Освоение наиболее быстрых и действенных навыков защиты от стресса
      Для кого этот интернет-тренинг:
      • Для тех, у кого сейчас в жизни сложный период или постоянная напряжённая работа
      • Для руководителей всех уровней, различных сфер деятельности
      • Для предпринимателей
      • Для менеджеров
      • Для операторов
      • Для торговых представителей
      • И для всех, кто хотя бы раз в жизни испытывал стресс
      Если Вы:
      • В середине или даже в начале рабочего дня чувствуете, что выжаты, как лимон
      • Постоянно чувствуете напряжение в теле и усталость
      • Часто находитесь в раздраженном состоянии и чувствуете себя, словно белка в колесе

      • Плохо спите: ночью невозможно уснуть, а утром – проснуться
      • Частенько «приносите» домой переживания с работы
      • Часто болеете
      • Вам не хватает энергии на обычные дела
      • Периодически «заедаете» накопившиеся проблемы и переживания, набирая вес
      Темы занятий:
      День 1: Что такое стресс?
      • Причины стресса и его последствия
      • Внешние и внутренние факторы, вызывающие стресс
      • Диагностика стресса
      • Что нужно знать и делать, чтобы справиться со стрессом
      • Отработка базового упражнения саморегуляции, метод Тукаева Р.Д.
      День 2: Стресс и здоровье
      • Стресс и здоровье
      • Стресс и защита от него
      • Основные способы устранения стресса
      • Отработка упражнения на релаксацию
      • Ответы на вопросы
      • Задание на отработку навыков
      День 3: Контроль над стрессовыми ситуациями
      • Классификация стрессов и направленная работа с ними
      • Практическое освоение методов самогипноза и релаксации, как наиболее действенных способов снятия стресса
      • Навыки позитивного мышления
      • Журнал эмоций
      • Отработка упражнения на релаксацию
      • Ответы на вопросы
      • Задание на отработку навыков
      День 4: Стресс из-за нехватки времени, конфликтов, заниженной самооценки
      • Самооценка и стресс
      • Эмоциональный фактор и стресс – обида и злость
      • Психологические приёмы защиты от давления со стороны собеседника
      • Отработка навыков релаксации и самогипноза
      • Ответы на вопросы
      • Задание на отработку навыков
      День 5: Стресс в различных жизненных ситуациях и способы реагировании на него
      • Изменение восприятия стрессовой ситуации
      • Как установить контроль над ситуацией
      • Комплексное управление стрессом
      • Устранение лишних стрессов
      • Отработка навыков релаксации и самогипноза – метод Жана Беккио
      • Ответы на вопросы
      • Задание на отработку навыков
      День 6: Быстрые техники для снятия стресса
      • Дыхательные упражнения для быстрого снятия стресса
      • Асинхронная гимнастика, или как за 15 минут снять напряжение и взбодриться
      • Отработка навыков релаксации и самогипноза
      • Ответы на вопросы
      • Задание на отработку навыков
      Структура занятий предполагает краткую диагностику участников до и после антистрессовой программы, краткие теоретические аспекты, подробную практическую отработку с участниками методов релаксации и преодоления стрессовых ситуаций.

      Уже по итогам тренинга вы проработаете ряд ситуаций, почувствуете себя лучше!

      Как будет проходить программа?
      • 6 занятий по вечерам c 19:30 (по московскому времени) в рабочие дни (занятия примерно по 90-120 мин), с разбором конкретной темы и обязательным домашним заданием.
      • Задания будут простые и понятные – т.е. вы услышите чёткие и конкретные рекомендации, что делать, поэтому упражнения и задания будут получаться легко.
      • На каждом занятии вы сможете задать вопросы и получить ответы от специалистов.
      • Программа будет проходить в форме вебинара – семинара / тренинга в интернете в прямом эфире, как радио- или телепередача.
      • После каждого занятия вы в течение 12 - 18 часов получите запись прошедшего занятия.
      Что такое вебинар?
      • Вебинар – это тренинг в прямом эфире в интернете. Вы сидите дома и участвуете в тренинге. Неважно, из какого вы города. Для участия в программе нужны только компьютер, подключённый к интернету, и наушники или колонки. Так вы экономите время на дорогу. А мы, в свою очередь, не платим за зал, проезд тренеров, их проживание, питание… поэтому цена вебинара, по сравнению с подобным тренингом «вживую», меньше. Так вы экономите ещё и деньги.
      • Достоинство вебинара – у вас остаются все аудио- и видеозаписи нашего курса, которые потом можно прослушать несколько раз и ещё лучше усвоить материал.
      • На вебинаре вы сможете общаться с ведущим и другими участниками в режиме реального времени, задавать вопросы и получать ответы. Для этого будет необходимо набрать в чате вопрос и услышать ответ ведущего в реальном времени. Вы получаете ответ сразу, незамедлительно.
      • На нашем вебинаре лучше пользоваться наушниками. Любыми, более-менее удобными для Вас.
       

Участники складчины Антистресс - релаксация и быстрое восстановление смогут написать отзыв