1. Новые покупки Показать еще

    16.01.2017: Журнал сделок MD Forts 2017

    16.01.2017: Как стильно одеваться и круто выглядеть зимой?

    16.01.2017: Неделя ООП (Дмитрий Елисеев)

    16.01.2017: DAVINCI RESOLVE 12. Базовый Уровень 2016 (Дмитрий Ларионов)

    16.01.2017: Внутренний помощник. Самоисцеление (AST production)

  2. Гость, если у Вас на каком либо сайте есть аккаунт с повышенным статусом, то и у нас вы можете получить соответствующий статус. Подробнее читайте здесь https://www.skladchik.biz/threads/83942/
    Скрыть объявление
  3. Нужен организатор Показать еще

    13.01.2017: [Шитье] VIP конструирование для дизайнеров [приватная]

    13.01.2017: Wild Predator Binary Самая прибыльная стратегия для бинарных...

    13.01.2017: Торговля акциями (Торговля Временем на акциях)

    13.01.2017: ionCube PHP Encoder 9 Pro NULLED

    11.01.2017: Курс «Один на Один» (Биржевой Трейдер)

  4. Сбор взносов Показать еще

    13.01.2017: [profileschool] Маски.практика применения (Андрей Журавлев)

    13.01.2017: [Бизнес Молодость] Бизнес под ключ

    11.01.2017: Курс тренировок для мужчин (Юрий Спасокукоцкий)

    11.01.2017: Тренинг "Теряем вес легко и со вкусом любимых блюд!" (Стелла Стоянова)

    11.01.2017: Комплект курсов по скрытому гипнозу. Пакет VIP (Александр Истомин)

Открыто Аутотренинг Шульца (Елена Вальяк)

Тема в разделе "Курсы по психологии", создана пользователем Сталин, 1 апр 2016.

Цена:
1270р.
Взнос:
93р.

Основной список:

1. Сталин
    Тип: Стандартная складчина
    Участников: 1/15
    1. 1 апр 2016
      #1
      Сталин

      Сталин Организатор Организатор

      Аутотренинг Шульца (Елена Вальяк)

      Аутотренинг Шульца

      [​IMG]
      Аутотренинг Шульца - один из наиболее популярных методов релаксации
      Аутотренинг Шульца наряду с прогрессивной релаксацией Джекобсона - это два наиболее популярных, проверенных временем метода релаксации, успокоения и снятия стресса, которые дают стабильные результаты у самых разных людей.

      Разработанный Иоганном Шульцом и Вольфгангом Люте в 1930-х годах, этот метод релаксации основан на способности человеческого мозга к исцелению и на силе внушения. Суть аутотренинга заключается в повторении определенных мысленных директив и концентрации на них до тех пор, пока тело отвечает на это самовнушение реальными физическими реакциями. Например, повторяя фразу "Мои руки теплые и тяжелые" и концентрируя внимание на ощущениях в руках, вы в какой-то момент действительно ощущаете, что руки стали теплыми и тяжелыми.

      Почему начинающим лучше использовать аудио сопровождение к аутотренингу Шульца?
      Новичкам рекомендуется осваивать аутотренинг Шульца с помощью голосового сопровождения к этому методу направленной релаксации. Это поможет вам достигнуть значительно более глубокой степени расслабления, а также легче и быстрее освоить эту эффективную технику. Практикуя аутотренинг регулярно, через некоторое время большинство людей уже больше не нуждаются в аудио сопровождении и могут продолжать практику самостоятельно. Они также могут достигать гораздо более глубоких уровней релаксации намного быстрее, чем те люди, которые начинают осваивать эту технику без аудио сопровождения.

      Для практики аутотренинга Шульца вам достаточно уделить себе 53 минуты в день (перед сном, сразу после пробуждения или в любое другое удобное для вас время), найти удобное комфортное место, занять подходящее для практики положение сидя или лежа (подробные инструкции читайте здесь) и включить аудио запись. Освоить аутотренинг с помощью аудио сопровождения легко, потому что вам не нужно запоминать все то, что вы будете делать в процессе практики, и вы можете сосредоточить всё своё внимание на выполнении упражнения, просто следуя за голосом гида-проводника.

      Преимущества использования аутотренинга Шульца:
      • комплексная мышечная и ментальная релаксация
      • снятие мышечных напряжений и блоков
      • улучшение работоспособности и жизненного тонуса
      • улучшение ночного сна
      • снижение стресса и тревожности, успокоение
      Тем не менее, аутотренинг не является лекарственным средством или чудом, в результате которого вы завтра проснетесь без проблем. Важно, чтобы вы понимали: только при регулярном прослушивании аутотренинга Шульца
      и стремлении к выздоровлению, этот метод окажется на самом деле эффективным для вас. Читайте больше о пользе аутотренинга
      здесь

       
    2. Загрузка...

      Similar Threads
      1. Менеджер
        Открыто

        Аудиогипноз - Аутотренинг Шульца (Гипноз Альфа-центр)

        Менеджер, 13 авг 2015, в разделе: Курсы по психологии
      2. Менеджер
        Открыто

        Притяжение любви. Аутотренинг

        Менеджер, 20 июл 2016, в разделе: Курсы по психологии
      3. Менеджер
        Открыто

        (Повтор)Сборник - 12 аутотренингов, техник и медитаций

        Менеджер, 3 май 2016, в разделе: Курсы по эзотерике
      4. Сталин
        Открыто

        Аудиокурс: Медитация - аутотренинг (Интимфитнес)

        Сталин, 2 июн 2016, в разделе: Курсы по соблазнению
      5. Менеджер
        Открыто

        Аутотренинг избавления от бессонницы

        Менеджер, 27 фев 2015, в разделе: Курсы по психологии
      6. Менеджер
        Открыто

        Сборник - 12 аутотренингов, техник и медитаций

        Менеджер, 27 дек 2014, в разделе: Курсы по эзотерике