1. Новые складчины Показать еще

    18.12.2017: Все книги Виктора Пелевина

    18.12.2017: Почтовый Штурм (Сергей Родной)

    18.12.2017: "Пенсионер-миллионер" Как пенсионеру зарабатывать 50 000 рублей в месяц (Ольга Аринина)

    18.12.2017: Celebratum - Christmas Photoshop Action - новогодние экшены (graphicriver.net)

    18.12.2017: Как достичь оборот 100 000$ за 3 месяца (Артём Нестеренко)

  2. Гость, если у Вас на каком либо сайте есть аккаунт с повышенным статусом, то и у нас вы можете получить соответствующий статус. Подробнее читайте здесь https://www.skladchik.biz/threads/83942/
    Скрыть объявление
  3. Нужен организатор Показать еще

    17.12.2017: Мастер класс Annie Leibovitz (Энни Лейбовиц)

    17.12.2017: Мастер - класс "Пёсик - Барбосик" (Екатерина Суворова)

    11.12.2017: Обережная и гармонизирующая магия дома и его пространств (Лана Палагнюк-Симаненко)

    10.12.2017: Алмазная спина [GIPERBAREA, Игорь Fresh Ковалёв]

    08.12.2017: Цикл "Стилистика как бизнес" (Анна Шарлай)

  4. Сбор взносов Показать еще

    18.12.2017: Почтовый Штурм (Сергей Родной)

    18.12.2017: "Пенсионер-миллионер" Как пенсионеру зарабатывать 50 000 рублей в месяц (Ольга Аринина)

    15.12.2017: Ущемление седалищного нерва (Александра Бонина)

    15.12.2017: Постсоблазнение (Александр Галевич)

    12.12.2017: Перерождение Рода. Исцеление судьбы (день 2) (2017) (Елена Мирная)

Открыто Бег для похудения. Программа тренировок для женщин.

Тема в разделе "Курсы по здоровью", создана пользователем Менеджер, 22 фев 2015.

Цена:
790р.
Взнос:
40р.

Список пока что пуст. Запишитесь первым!

    Тип: Стандартная складчина
    Участников: 0/100
  1. 22 фев 2015
    #1
    Менеджер
    Менеджер Организатор Организатор

    Бег для похудения. Программа тренировок для женщин.

    БЕГ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
    ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК ДЛЯ ЖЕНЩИН «ГАРМОНИЯ»
    ЦЕЛИ ПРОГРАММЫ
    • Активное похудение и формирование стройного тела
    • Улучшение кровообращения и всего обмена веществ
    • Тренировка сердца, общее укрепление мышц, улучшение состояния кожи

    ТРЕБОВАНИЯ К ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ
    Вы не должны иметь медицинских противопоказаний для занятий оздоровительным бегом и физкультурой.
    Самый простой первый уровень подходит для тех кто может пробежать в легком темпе хотябы 5 минут.

    ЧТО ВКЛЮЧАЕТ ПРОГРАММА «ГАРМОНИЯ»
    Вы получаете не просто программу тренировок, а подробное руководство для похудения с помощью бега !
    • Три подробные программы беговых тренировок для разного уровня подготовки с подробными инструкциями. Повышая свое мастерство, вы переходите на следующий уровень.
    • Дополнительная программа бега для тех, у кого мало времени.
    • Программы включают несколько дополнительных упражнений, которые помогут вам быстрее добиться результата.
    • Рекомендации по разминке и по восстановлению после больших нагрузок.
    • Мои инструкции о правильной технике и скорости бега, как определить нужную скорость по ощущениям и по рабочему пульсу.
    • Подсказки, которые помогут сделать ваши тренировки более комфортными и эффективными.
    • Плюс дополнительно план питания. Я расскажу про рацион и режим питания при тренировках для похудения.

    Программу тренировок разработал
    Специалист по физической культуре и спорту
    Автор сайта AthleticBlog.ru
    Сергей Сивец

     

Участники складчины Бег для похудения. Программа тренировок для женщин. смогут написать отзыв