1. Новые покупки Показать еще

    27.04.2017: Открой в себе Волшебника (Марина Сугробова)

    27.04.2017: Как передать ответственность мужу (Лиана Димитрошкина)

    27.04.2017: Полночная сторона разума (Пол Вудини)

    27.04.2017: [Udemy] Ваш посредник в деле получения огромной прибыли

    27.04.2017: Марафон по продвижению сайтов от WPNEW 2.0

  2. Гость, если у Вас на каком либо сайте есть аккаунт с повышенным статусом, то и у нас вы можете получить соответствующий статус. Подробнее читайте здесь https://www.skladchik.biz/threads/83942/
    Скрыть объявление
  3. Нужен организатор Показать еще

    25.04.2017: Базовый курс "Молодость лица" (Наталья Наконечная)

    25.04.2017: Бельевой комплект с кружевом в стиле "будуар" (Альбинa Скрипкa)

    25.04.2017: Скульптура, часть первая – Голова

    25.04.2017: [Троелсен] Язык программирования C# 6.0 и платформа .NET 4.6...

    23.04.2017: Библиотека Инфотоваров

  4. Сбор взносов Показать еще

    23.04.2017: Матрица партнерских продаж (Евгений Вергус)

    22.04.2017: Быстрая анимация в After Effects (Игорь Лохман)

    18.04.2017: Ревитоника. Привычки, которые омолаживают, и ежедневные ошибки, которые нас старят

    14.04.2017: Обработка фото – нежные тона

    14.04.2017: [GeniusMarketing] Новые тактики интернет-продвижения (Олесь Тимофеев)

Открыто Бег для похудения (Сергей Сивец)

Тема в разделе "Курсы по здоровью", создана пользователем Менеджер, 15 ноя 2013.

Цена:
590р.
Взнос:
40р.

(Основной список пока пуст)

    Тип: Стандартная складчина
    Участников: 0/100
    1. 15 ноя 2013
      #1
      Менеджер

      Менеджер Организатор Организатор

      Бег для похудения (Сергей Сивец)

      БЕГ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
      ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК ДЛЯ МУЖЧИН «МАРАФОНЕЦ»


      Бег – это действительно «золотое» упражнение, которое дала нам сама природа, это один из самых эффективных способов для похудения и лучший способ для развития выносливости.
      Бег для похудения имеет свои особенности, ваша задача – научиться бегать правильно чтобы тратить жировые запасы наиболее эффективно.
      В этой программе я научу вас, как правильно бегать, чтобы жиры исчезали наиболее быстро, дам подробные планы тренировок и необходимые рекомендации для развития ваших возможностей.

      ЦЕЛИ ПРОГРАММЫ

      • Активное похудение и развитие выносливости
      • Улучшение кровообращения и всего обмена веществ
      • Общее укрепление мышц всего тела и тренировка сердца
      • Формирование стройного, подтянутого и подвижного тела
      ТРЕБОВАНИЯ К ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ
      Вы не должны иметь медицинских противопоказаний для занятий оздоровительным бегом и физкультурой.
      Самый простой первый уровень подходит для тех кто может пробежать в легком темпе хотябы 5 минут.
      Если это пока для вас сложно, то нужно подготовить организм по программе активной ходьбы.
      Как подготовиться к бегу читайте в моей статье «Ходьба для похудения» (см. раздел «Оглавление»)

      ЧТО ВКЛЮЧАЕТ ПРОГРАММА «МАРАФОНЕЦ»
      Вы получаете не просто программу тренировок, а подробное руководство для похудения с помощью бега !

      • Три подробные программы беговых тренировок для разного уровня подготовки с подробными инструкциями. Повышая свое мастерство, вы переходите на следующий уровень.
      • Дополнительная программа бега для тех, у кого мало времени.
      • Программы включают несколько дополнительных упражнений, которые помогут вам быстрее добиться результата.
      • Рекомендации по разминке и по восстановлению после больших нагрузок.
      • Мои инструкции о правильной технике и скорости бега, как определить нужную скорость по ощущениям и по рабочему пульсу.
      • Подсказки, которые помогут сделать ваши тренировки более комфортными и эффективными.
      • Плюс дополнительно план питания. Я расскажу про рацион и режим питания при тренировках для похудения.
      Итак друзья, все что вам нужно – четко следовать по тренировочному плану соблюдая мои инструкции и ваши жировые отложения будут таять на глазах !
      Кроме того, вы значительно укрепите все тело, станете подвижными и научитесь бегать более часа.

      Продажник:

      СТОИМОСТЬ ПЛАНА ТРЕНИРОВОК «МАРАФОНЕЦ» – ВСЕГО 590 РУБ !
       
    2. Загрузка...

      Похожие складчины
      1. AleksZand
        Открыто

        Кинезиотейпирование для бегунов (Владимир Демченко)

        AleksZand, 20 янв 2017, в разделе: Курсы по здоровью
      2. Менеджер
        Открыто

        Бег для начинающих от Хола Хигдона (Hal Higdon)

        Менеджер, 10 июл 2016, в разделе: Курсы по здоровью
      3. hp4s
        Открыто

        Бег для начинающих от Хола Хигдона

        hp4s, 10 июл 2016, в разделе: Курсы по здоровью
      4. hp4s
        Куплено

        Пакет авторских пресетов для Lightroom (Бегека Наталья)

        hp4s, 19 май 2016, в разделе: Курсы по фото и видео
      5. Менеджер
        Открыто

        Бег для похудения. Программа тренировок для женщин.

        Менеджер, 22 фев 2015, в разделе: Курсы по здоровью
      6. Менеджер
        Открыто

        [Повтор] Бег для похудения – программа тренировок...

        Менеджер, 14 авг 2014, в разделе: Курсы по здоровью
      7. Менеджер
        Открыто

        Программа беговых тренировок для мужчин «Леопард» (С....

        Менеджер, 12 фев 2014, в разделе: Курсы по здоровью