1. Новые покупки Показать еще

    23.03.2017: Мышечные поезда Майерса (Игорь Левашов)

    23.03.2017: Быстрые деньги из Вконтакте (Михаил Христосенко)

    23.03.2017: Секреты мужской психологии (Тaтьянa Бaхтиозинa)

    23.03.2017: Эксклюзивный тренинг PRO ЖКТ (Алексей Маматов)

    23.03.2017: Настоящее искусство исцеления (Александр Аверин)

  2. Гость, если у Вас на каком либо сайте есть аккаунт с повышенным статусом, то и у нас вы можете получить соответствующий статус. Подробнее читайте здесь https://www.skladchik.biz/threads/83942/
    Скрыть объявление
  3. Нужен организатор Показать еще

    23.03.2017: Master LP PRO II. Конструктор сайтов

    22.03.2017: Clay Cook's Fashion and Editorial Portrait Photography

    19.03.2017: Супер удачная Стратегия Василия Таранова

    19.03.2017: Программа для сброса памперсов Canon Service Tool

    14.03.2017: [Технология] Гибкий камень

  4. Сбор взносов Показать еще

    19.03.2017: Никаких скидок! Нематериальная мотивация клиентов (Ия Имшинецкая)

    17.03.2017: Свободно заговори на "американском" английском: книга "Английский Like a Boss" (Вен Пак)

    17.03.2017: Родовые привязки (Ольга Аверс)

    17.03.2017: Настройка Божественная матрица

    17.03.2017: Спартанское тело за две минуты в день. Сделай себя сам (Сергей Майоров)

Открыто Борьба с социофобией: ежедневные стратегии...

Тема в разделе "Переводы курсов", создана пользователем Менеджер, 26 авг 2016.

Цена:
1р.
Взнос:
40р.

(Основной список пока пуст)

    Тип: Стандартная складчина
    Участников: 0/100
    1. 26 авг 2016
      #1
      Менеджер

      Менеджер Член клуба Член клуба

      Борьба с социофобией: ежедневные стратегии...

      [​IMG]

      Борьба с социофобией: ежедневные стратегии преодоления тревожности и укрепления уверенности в себе
      (часть 1)

      Оригинальное название: Thriving With Social Anxiety: Daily Strategies for Overcoming Anxiety and Building Self-Confidence
      Формат: текст
      Объём: 208 страниц
      Переводчик: Djohn Dee

      Хетти Купер, автор блога «The Anxious Girl’s Guide to Dating» («Руководство по поиску партнёра для тревожных девушек»), не понаслышке знает, что такое беспокойство – годами она жила с диагнозом «генерализированное тревожное расстройство».

      Прочитать это книгу – всё равно что получить совет от друга, который испытал всё на собственном опыте. Хетти делится простыми стратегиями, с помощью которых вы научитесь справляться с тревожностью и выработаете полезные привычки, делающие вашу жизнь приятнее. Представленные на этих страницах методы, основанные на рекомендациях признанного психотерапевта Кайла Макдональда, являются эффективным инструментом, который поможет вам победить беспокойство и открыть внутренний источник уверенности в себе.

      Узнаёте ли вы себя в следующих ситуациях? Вы неохотно решаете сходить на какое-то мероприятие с коллегой, который отказывается в самый последний момент. Одна только мысль о том, чтобы пойти в одиночку, вызывает у вас нервную дрожь. Предстоящее собеседование заставляет вас холодеть от страха. Необходимость выступить на работе с докладом лишает вас ночного сна.

      Миллионы людей страдают от социофобии, заставляющей их избегать ситуаций, которые могли бы иметь для них благоприятные последствия. К счастью, с социофобией можно справиться. В этой книге вы найдёте практические и доступные советы и стратегии преодоления тревожности.

      Хетти Купер поведёт вас по пути улучшения вашей жизни: научит вас переформулировать негативные мысли, достигать целей, лучше понимать истоки своих проблем и – через это – лучше понимать самих себя. Используя представленные здесь рекомендации как часть плана вашего исцеления, вы освоите быстрые и эффективные техники нейтрализации своей социофобии и сможете уверенно ориентироваться в любой социальной ситуации.

      В этой книге вы найдёте:
      • 5, 10 и 30-минутные стратегии терапевтической помощи.
      • Образцы распорядка дня, короткие викторины и упражнения.
      • Краткую сводку, поясняющую связь между вашими мыслями и физическими реакциями вашего тела.
      • Техники, стабилизирующие и успокаивающие сознание, включая медитации, упражнения и ароматерапию.
      • Советы знаменитостей, помогающие им справляться с социофобией (включая певицу Адель и актрису Дженнифер Лоуренс).
      Ссылка на оригинал:
       
    2. Загрузка...

      Похожие складчины
      1. Сталин
        Открыто

        Антистресс и борьба с офисным синдромом | Йога-марафон 2015

        Сталин, 16 мар 2017, в разделе: Курсы по здоровью
      2. Сталин
      3. Менеджер
        Открыто

        [Повтор] Жизнь кишечника. Борьба за бактерии

        Менеджер, 18 июл 2016, в разделе: Электронные книги
      4. Менеджер
        Открыто

        Правка лица, борьба со старением и дефектами кожи

        Менеджер, 6 июл 2016, в разделе: Курсы по здоровью
      5. Менеджер
        Открыто

        Жизнь кишечника. Борьба за бактерии и Голодание ради...

        Менеджер, 18 июн 2016, в разделе: Электронные книги
      6. Менеджер
        Открыто

        Борьба с негативом

        Менеджер, 11 апр 2016, в разделе: Курсы по эзотерике
      7. Менеджер
        Открыто

        Закрытая-Борьба с УК,ТСЖ,ЖКХ и другими К

        Менеджер, 18 мар 2015, в разделе: Бухгалтерия и финансы