1. Новые покупки Показать еще

    20.08.2017: Самые продаваемые фигуры из шаров (Анатолий Пиксаев)

    20.08.2017: Квантовый переход в новую реальность (Ната Герман)

    20.08.2017: Практические техники для повседневности (Ната Герман)

    20.08.2017: Одна и счастлива: Как обрести почву под ногами после расставания или развода (Тэмсин Федэл)

    20.08.2017: Психология согласия. Революционная методика убеждения до начала убеждения (Роберт Чалдини)

  2. Гость, если у Вас на каком либо сайте есть аккаунт с повышенным статусом, то и у нас вы можете получить соответствующий статус. Подробнее читайте здесь https://www.skladchik.biz/threads/83942/
    Скрыть объявление
  3. Нужен организатор Показать еще

    19.08.2017: [Шитьё Книги] Кутюр - Секреты жакета от Шанель

    18.08.2017: 21 минута в день на развитие лидерства (Джон Максвелл)

    09.08.2017: Как найти свой путь и дело, которое сделает тебя счастливым (Ерлан Кильдибеков)

    09.08.2017: Форекс.ментор.Лондон - прибыльных сделок под 94% с 2010...

    07.08.2017: Система убеждения и продаж от реального Волка с...

  4. Сбор взносов Показать еще

    15.08.2017: Решаем жизненные проблемы через работу с телом (Ната Герман)

    14.08.2017: Идеальная хозяйка. Полный иллюстрированный курс (Ольга Колобенина, Наталия Баранова)

    13.08.2017: Оптовик 3.0 Как продавать оптом и в розницу много и долго! (Ярослав Лепёшкин и Антон Новиков)

    08.08.2017: Анатомия движения для всех (Наталья Королёва)

    08.08.2017: тема сбор взносов

Открыто

Борьба с социофобией: ежедневные стратегии...

Тема в разделе "Переводы курсов", создана пользователем Менеджер, 26 авг 2016.

Цена:
1р.
Взнос:
40р.
Записаться

Список пока что пуст. Запишитесь первым!

    Тип: Стандартная складчина
    Участников: 0/100
    1. 26 авг 2016
      #1
      Менеджер
      Менеджер Организатор Организатор

      Борьба с социофобией: ежедневные стратегии...

      [​IMG]

      Борьба с социофобией: ежедневные стратегии преодоления тревожности и укрепления уверенности в себе
      (часть 1)

      Оригинальное название: Thriving With Social Anxiety: Daily Strategies for Overcoming Anxiety and Building Self-Confidence
      Формат: текст
      Объём: 208 страниц
      Переводчик: Djohn Dee

      Хетти Купер, автор блога «The Anxious Girl’s Guide to Dating» («Руководство по поиску партнёра для тревожных девушек»), не понаслышке знает, что такое беспокойство – годами она жила с диагнозом «генерализированное тревожное расстройство».

      Прочитать это книгу – всё равно что получить совет от друга, который испытал всё на собственном опыте. Хетти делится простыми стратегиями, с помощью которых вы научитесь справляться с тревожностью и выработаете полезные привычки, делающие вашу жизнь приятнее. Представленные на этих страницах методы, основанные на рекомендациях признанного психотерапевта Кайла Макдональда, являются эффективным инструментом, который поможет вам победить беспокойство и открыть внутренний источник уверенности в себе.

      Узнаёте ли вы себя в следующих ситуациях? Вы неохотно решаете сходить на какое-то мероприятие с коллегой, который отказывается в самый последний момент. Одна только мысль о том, чтобы пойти в одиночку, вызывает у вас нервную дрожь. Предстоящее собеседование заставляет вас холодеть от страха. Необходимость выступить на работе с докладом лишает вас ночного сна.

      Миллионы людей страдают от социофобии, заставляющей их избегать ситуаций, которые могли бы иметь для них благоприятные последствия. К счастью, с социофобией можно справиться. В этой книге вы найдёте практические и доступные советы и стратегии преодоления тревожности.

      Хетти Купер поведёт вас по пути улучшения вашей жизни: научит вас переформулировать негативные мысли, достигать целей, лучше понимать истоки своих проблем и – через это – лучше понимать самих себя. Используя представленные здесь рекомендации как часть плана вашего исцеления, вы освоите быстрые и эффективные техники нейтрализации своей социофобии и сможете уверенно ориентироваться в любой социальной ситуации.

      В этой книге вы найдёте:
      • 5, 10 и 30-минутные стратегии терапевтической помощи.
      • Образцы распорядка дня, короткие викторины и упражнения.
      • Краткую сводку, поясняющую связь между вашими мыслями и физическими реакциями вашего тела.
      • Техники, стабилизирующие и успокаивающие сознание, включая медитации, упражнения и ароматерапию.
      • Советы знаменитостей, помогающие им справляться с социофобией (включая певицу Адель и актрису Дженнифер Лоуренс).
      Ссылка на оригинал:
       

Участники складчины Борьба с социофобией: ежедневные стратегии... смогут написать отзыв