1. Новые покупки Показать еще

    23.06.2017: Дикая выдержка

    23.06.2017: Складка времени. Сущность и критерии (Андрей Курпатов)

    23.06.2017: Интеллектуальный ресурс. Ядро экономики «Капитала 3.0» (Андрей Курпатов)

    23.06.2017: Готовый бизнес под ключ 7.0 (Рашит Сайфутдинов)

    22.06.2017: Креативная фотография (Филипп Рабачёв)

  2. Гость, если у Вас на каком либо сайте есть аккаунт с повышенным статусом, то и у нас вы можете получить соответствующий статус. Подробнее читайте здесь https://www.skladchik.biz/threads/83942/
    Скрыть объявление
  3. Нужен организатор Показать еще

    22.06.2017: Райан Дайс - Автоматизированная машина

    21.06.2017: Очищение почек (AST production)

    18.06.2017: Вадим Куклин «Практик-кит "Набор видео-инструкций по...

    18.06.2017: [Шитье] Построение брюк

    17.06.2017: [Специалист] Профессиональный дизайн в CorelDRAW

  4. Сбор взносов Показать еще

    09.06.2017: Тренируем ум: Интеллектуальный тренажер для детей и взрослых (Инфоурок)

    08.06.2017: Три главных табу или система общественного зомбирования (Алексей Капранов)

    25.05.2017: Интуиция в бизнесе (Егор Булыгин)

    22.05.2017: Стоковая теория (Juli Rose)

    20.05.2017: Как получить тысячи клиентов из Вконтакте (Иван Беляев)

Открыто

Цикл: Бегун под микроскопом: пошаговый курс по диагностике, предотвращению и лечению беговых травм

Тема в разделе "Курсы по здоровью", создана пользователем AleksZand, 10 дек 2015.

Цена:
1800р.
Взнос:
98р.
Записаться

Основной список:

1. AleksZand 2. Ксения5
    Тип: Стандартная складчина
    Участников: 2/20
    1. 10 дек 2015
      #1
      AleksZand
      AleksZand Организатор Организатор

      Цикл: Бегун под микроскопом: пошаговый курс по диагностике, предотвращению и лечению беговых травм




      Привет, друзья!
      Расскажу немного о пользе вашего проекта.


      В июне я принял участие в конференции по вопросам бега, организованной проектом be2win. Было довольно много интересных спикеров, но, без сомнения, самым ярким было выступление Яна Колесникова. Доктор так зажигательно и доходчиво поведал мне, далекому от биологии и анатомии, об устройстве стопы, что я еще долго рассказывал родне о продольном и поперечном сводах, всяких связках и сухожилиях:) Из перечисленных проблем со стопой, которые свойственны бегунам, мне были близки только мозоли, чему я был несказанно рад.

      Лето шло, я готовился к московскому марафону, и, как говорится, ничего не предвещало. Одолел длинные тренировки по 25–35 км, и вот за две недели до марафона я пробежал 16 км в целевом темпе марафона, на следующий день добил себя пятеркой на пано и счастливый планировал снижать объем. Через пару дней после легкой утренней пробежки почувствовал боль в левой пятке при ходьбе. Обычно поболит и перестанет, а тут прошло три дня, а оно всё еще болит. Короче, времени в обрез, 10 дней до марафона, я расстроен, что, видимо, не пробегу по перекрытой Москве 42 км, иду на прием к Яну. Был вариант сходить к хирургу по ДМС, но обычно, когда рядовые врачи слышат о беге, у них один ответ — типа сам виноват, ходи пешком и будет всё прекрасно. Короче, пустая трата времени, симптомы снимут и всё заново.

      Доктор ставит диагноз — воспаление связки и ахиллова сухожилия в месте «крепления» к пяточной кости. Меня ждут уколы, мази и «таблетосы». И даже можно бегать раз в три дня! Что важно доктор, выявил причину воспаления — плоскостопие, и первой строкой в рецепте — сделать ортопедические стельки, бегать только в них. Я счастлив появившейся надежде одолеть таки марафон и выполняю все пункты рецепта:) попутно доктор указал на слабые места в биомеханике и безошибочно назвал, что у меня еще иногда побаливает: левая латеральная связка в колене — из-за плоскостопия опять же.

      Короче говоря, марафон я пробежал, 3:45, что, учитывая описанные выше приключения, и перелом ключицы полугодом ранее считаю неплохим результатом! Подвели меня избыточная прыть на первой половине дистанции (что лечится предварительными стартами) и аномальная жара (оч. плохо переношу жару) — это мне не подвластно:)

      Доктору Яну огромное спасибо!
      Проекту be2win — успехов, интересных спикеров, уверен, что просвещение бегунов продолжите, так держать!


      Продажник
      [/HIDE]
       
    2. Загрузка...

      Похожие складчины
      1. Менеджер
        Открыто
        Менеджер, 14 окт 2015, в разделе: Курсы по здоровью
      2. Сталин
      3. Сталин
      4. Сталин
        Куплено
        Сталин, 25 май 2017, в разделе: Электронные книги
      5. Сталин
        Куплено
        Сталин, 11 май 2017, в разделе: Электронные книги
      6. Сталин
        Открыто
        Сталин, 30 апр 2017, в разделе: Электронные книги
      7. Сталин
        Открыто
        Сталин, 30 апр 2017, в разделе: Электронные книги

Участники складчины Цикл: Бегун под микроскопом: пошаговый курс по диагностике, предотвращению и лечению беговых травм смогут написать отзыв