1. Новые покупки Показать еще

    25.03.2017: Instarguide.Обработка фото в Instagram. Часть 2

    25.03.2017: 21 продажа за 21 день (Ласло Габани, Булат Алеев)

    25.03.2017: Вебинар по обработке детских фотографий (Ирина Сапронова)

    25.03.2017: Шанти практика: 60 дней тренировок, которые изменят жизнь навсегда (Сергей Бадюк)

    25.03.2017: Женская магия третьего тысячелетия (Арина Полях)

  2. Гость, если у Вас на каком либо сайте есть аккаунт с повышенным статусом, то и у нас вы можете получить соответствующий статус. Подробнее читайте здесь https://www.skladchik.biz/threads/83942/
    Скрыть объявление
  3. Нужен организатор Показать еще

    23.03.2017: Master LP PRO II. Конструктор сайтов

    22.03.2017: Clay Cook's Fashion and Editorial Portrait Photography

    19.03.2017: Супер удачная Стратегия Василия Таранова

    19.03.2017: Программа для сброса памперсов Canon Service Tool

    14.03.2017: [Технология] Гибкий камень

  4. Сбор взносов Показать еще

    19.03.2017: Никаких скидок! Нематериальная мотивация клиентов (Ия Имшинецкая)

    17.03.2017: Свободно заговори на "американском" английском: книга "Английский Like a Boss" (Вен Пак)

    17.03.2017: Родовые привязки (Ольга Аверс)

    17.03.2017: Настройка Божественная матрица

    17.03.2017: Спартанское тело за две минуты в день. Сделай себя сам (Сергей Майоров)

Открыто Цикл: Бегун под микроскопом: пошаговый курс по диагностике, предотвращению и лечению беговых травм

Тема в разделе "Курсы по здоровью", создана пользователем AleksZand, 10 дек 2015.

Цена:
1800р.
Взнос:
98р.

Основной список:

1. AleksZand 2. Ксения5
    Тип: Стандартная складчина
    Участников: 2/20
    1. 10 дек 2015
      #1
      AleksZand

      AleksZand Организатор Организатор

      Цикл: Бегун под микроскопом: пошаговый курс по диагностике, предотвращению и лечению беговых травм




      Привет, друзья!
      Расскажу немного о пользе вашего проекта.


      В июне я принял участие в конференции по вопросам бега, организованной проектом be2win. Было довольно много интересных спикеров, но, без сомнения, самым ярким было выступление Яна Колесникова. Доктор так зажигательно и доходчиво поведал мне, далекому от биологии и анатомии, об устройстве стопы, что я еще долго рассказывал родне о продольном и поперечном сводах, всяких связках и сухожилиях:) Из перечисленных проблем со стопой, которые свойственны бегунам, мне были близки только мозоли, чему я был несказанно рад.

      Лето шло, я готовился к московскому марафону, и, как говорится, ничего не предвещало. Одолел длинные тренировки по 25–35 км, и вот за две недели до марафона я пробежал 16 км в целевом темпе марафона, на следующий день добил себя пятеркой на пано и счастливый планировал снижать объем. Через пару дней после легкой утренней пробежки почувствовал боль в левой пятке при ходьбе. Обычно поболит и перестанет, а тут прошло три дня, а оно всё еще болит. Короче, времени в обрез, 10 дней до марафона, я расстроен, что, видимо, не пробегу по перекрытой Москве 42 км, иду на прием к Яну. Был вариант сходить к хирургу по ДМС, но обычно, когда рядовые врачи слышат о беге, у них один ответ — типа сам виноват, ходи пешком и будет всё прекрасно. Короче, пустая трата времени, симптомы снимут и всё заново.

      Доктор ставит диагноз — воспаление связки и ахиллова сухожилия в месте «крепления» к пяточной кости. Меня ждут уколы, мази и «таблетосы». И даже можно бегать раз в три дня! Что важно доктор, выявил причину воспаления — плоскостопие, и первой строкой в рецепте — сделать ортопедические стельки, бегать только в них. Я счастлив появившейся надежде одолеть таки марафон и выполняю все пункты рецепта:) попутно доктор указал на слабые места в биомеханике и безошибочно назвал, что у меня еще иногда побаливает: левая латеральная связка в колене — из-за плоскостопия опять же.

      Короче говоря, марафон я пробежал, 3:45, что, учитывая описанные выше приключения, и перелом ключицы полугодом ранее считаю неплохим результатом! Подвели меня избыточная прыть на первой половине дистанции (что лечится предварительными стартами) и аномальная жара (оч. плохо переношу жару) — это мне не подвластно:)

      Доктору Яну огромное спасибо!
      Проекту be2win — успехов, интересных спикеров, уверен, что просвещение бегунов продолжите, так держать!


      Продажник
      [/HIDE]
       
    2. Загрузка...

      Похожие складчины
      1. Менеджер
        Открыто

        Цикл: Бегун под микроскопом: пошаговый курс по...

        Менеджер, 14 окт 2015, в разделе: Курсы по здоровью
      2. Сталин
        Куплено

        Энциклопедия "Все о ремонте" (2014)

        Сталин, 21 мар 2017 в 15:19, в разделе: Разные аудио и видеокурсы
      3. Сталин
      4. Сталин
        Куплено

        Энциклопедия декупажа (Ксения Свешникова)

        Сталин, 17 мар 2017, в разделе: Хобби и рукоделие
      5. Сталин
        Куплено

        Цикл лекций "Об аллергии и не только (Мария Седова)

        Сталин, 23 янв 2017, в разделе: Курсы по здоровью
      6. Сталин
        Куплено

        Цикл лекций Ступеньки к школе (Марьяна Безруких)(2 лекции)

        Сталин, 16 янв 2017, в разделе: Дети и родители
      7. hp4s
        Куплено

        Энциклопедия продвижения в Facebook (Андрей Зюзиков)

        hp4s, 7 ноя 2016, в разделе: Курсы по бизнесу