1. Новые складчины Показать еще

    18.12.2017: Стратегия для торговли на бинарных опционах Binaree two trend (Александр Новиков)

    18.12.2017: Все книги Виктора Пелевина

    18.12.2017: Почтовый Штурм (Сергей Родной)

    18.12.2017: "Пенсионер-миллионер" Как пенсионеру зарабатывать 50 000 рублей в месяц (Ольга Аринина)

    18.12.2017: Celebratum - Christmas Photoshop Action - новогодние экшены (graphicriver.net)

  2. Гость, если у Вас на каком либо сайте есть аккаунт с повышенным статусом, то и у нас вы можете получить соответствующий статус. Подробнее читайте здесь https://www.skladchik.biz/threads/83942/
    Скрыть объявление
  3. Нужен организатор Показать еще

    17.12.2017: Мастер класс Annie Leibovitz (Энни Лейбовиц)

    17.12.2017: Мастер - класс "Пёсик - Барбосик" (Екатерина Суворова)

    11.12.2017: Обережная и гармонизирующая магия дома и его пространств (Лана Палагнюк-Симаненко)

    10.12.2017: Алмазная спина [GIPERBAREA, Игорь Fresh Ковалёв]

    08.12.2017: Цикл "Стилистика как бизнес" (Анна Шарлай)

  4. Сбор взносов Показать еще

    18.12.2017: Почтовый Штурм (Сергей Родной)

    18.12.2017: "Пенсионер-миллионер" Как пенсионеру зарабатывать 50 000 рублей в месяц (Ольга Аринина)

    15.12.2017: Ущемление седалищного нерва (Александра Бонина)

    15.12.2017: Постсоблазнение (Александр Галевич)

    12.12.2017: Перерождение Рода. Исцеление судьбы (день 2) (2017) (Елена Мирная)

Доступно Депрессия отменяется. Как вернуться к жизни без врачей и лекарств (Ричард О’Коннор)

Тема в разделе "Курсы по психологии", создана пользователем Юлик, 3 мар 2015.

Цена:
349р.
Взнос:
55р.

Основной список:

1. Юлик
    Тип: Стандартная складчина
    Участников: 1/7
Оценить эту складчину: /5,
  1. 3 мар 2015
    #1
    Юлик
    Юлик Организатор Организатор

    Депрессия отменяется. Как вернуться к жизни без врачей и лекарств (Ричард О’Коннор)

    Депрессия отменяется. Как вернуться к жизни без врачей и лекарств (Ричард О’Коннор)

    [​IMG]
    Депрессия – тяжелейшая и распространенная болезнь. Ее появление вызвано множеством факторов. Но есть один фактор, который часто упускают из виду: наши собственные привычки. Эта книга поможет вам заменить шаблоны саморазрушающего поведения и вернуться к жизни, научившись мыслить, чувствовать и поступать по-новому.

    На русском языке публикуется впервые.

    Ричард О’Коннор. Депрессия отменяется. Как вернуться к жизни без врачей и лекарств
    Предисловие
    От автора
    Введение
    Часть I. Что мы знаем о депрессии
    Глава 1. Понять депрессию
    Глава 2. Переживание депрессии
    Жизнь в депрессии
    Эмоциональные навыки депрессии
    Поведенческие навыки депрессии
    Когнитивные навыки депрессии
    Межличностные навыки депрессии
    Депрессивное отношение к себе
    Депрессивное отношение к своему телу​
    Глава 3. Диагностика
    Глубокая депрессия
    Дистимическое расстройство
    Иные депрессивные расстройства
    Различие без отличий​
    Биполярное расстройство
    Депрессия, тревожность и стресс
    Другие виды депрессии
    Расстройство адаптации
    Глубокая депрессия с психотическими симптомами
    Атипичная депрессия
    Депрессия, паника и фобии
    Послеродовая депрессия (ПРД)
    Сезонное аффективное расстройство (САР)​
    Глава 4. Объяснение депрессии
    Заболевание, вызывающее само себя
    Стрессы​
    Порочный круг
    Травма, стресс и депрессия
    Что хорошего в депрессии​
    Часть II. Освойте новые навыки
    Глава 5. Мир депрессии
    Глава 6. Эмоции
    Научитесь чувствовать
    Функции защитных реакций​
    Гнев
    Радость и гордость
    Учитесь выражать чувства
    Упражнение 1: учитесь самовыражению​
    Глава 7. Поведение
    Справьтесь с прокрастинацией
    Саморазрушающее поведение
    Два лица депрессии
    «Не могу встать с постели»
    «Работа вхолостую»​
    Сила воли
    Депрессия, алкоголь и наркотики
    Учитесь расслабляться​
    Глава 8. Мышление
    Искаженное восприятие и неправильная логика
    Пессимизм и оптимизм
    Выявление и оспаривание допущений
    Депрессивный реализм​
    Глава 9. Стресс и депрессия
    Упражнение 2: грязное белье
    Внутренний критик
    Осознанность
    Упражнение 3: простая медитация осознанности​
    Отчуждение​
    Глава 10. Отношения
    Чувствительность к неприятию
    Метакоммуникация
    Ассертивное общение
    Двусмысленность
    Проекция и проективная идентификация​
    Глава 11. Организм
    Что депрессия делает с организмом
    Соматизация
    Гендерные различия при депрессии
    Профилактика
    Упражнение 4: осознанные прогулки​
    Глава 12. «Я»
    Вина, стыд и депрессия
    Важность границ
    Игра
    Забота о себе
    Основы правильного ухода за собой:​
    Глава 13. Медикаментозное лечение
    Что хорошего в лекарствах
    Ингибиторы моноаминоксидазы (ИМАО)
    Трициклические препараты
    СИОЗС и СИОЗСН
    Прочие лекарства от депрессии:​
    Лекарства при биполярных расстройствах
    Стабилизаторы настроения{156}
    Атипичные препараты
    Депрессия и тревожность
    Стимуляторы​
    Кто что выписывает
    Темная сторона лекарств
    Электросудорожная терапия и другие вмешательства в головной мозг
    Немедикаментозные препараты
    Омега-3 жирные кислоты (рыбий жир)
    SAMe​
    Глава 14. Психотерапия, самопомощь и другие способы выздоровления
    Психотерапия депрессии на основе осознанности
    Самопомощь
    Поддержка со стороны семьи​
    Часть III. Заставьте навыки работать
    Глава 15. Работа и чувство цели
    Сделать работу вознаграждающей
    Если работа не доставляет удовольствия
    Цели и задачи
    Упражнение 5: определите ваши ключевые ценности​
    Организуйте себя​
    Глава 16. Жизнь вместе и порознь
    Общение
    Жизнь без брака
    Любовь, брак и депрессия
    Отношения во время стресса
    Развод​
    Глава 17. Дети и подростки
    Депрессия у обезьян
    Детская депрессия
    Подростки
    Депрессивные родители, депрессивные дети
    Когда ребенок входит в подростковый возраст
    Учите ответственности примером
    Сохранить перспективу​
    Глава 18. Общество
    Риск заботы
    Время надежды и угроз​
    Часть IV. Новый синтез
    Глава 19. Оставшаяся часть истории
    Глава 20. Программа выздоровления
    Принцип первый: переживайте свои чувства
    Принцип второй: у всего есть причина
    Принцип третий: занимайтесь медитацией осознанности
    Принцип четвертый: не переставайте упражняться
    Принцип пятый: поднимитесь над депрессивным мышлением
    Принцип шестой: расставляйте приоритеты
    Принцип седьмой: заботьтесь о себе
    Принцип восьмой: общайтесь прямо
    Принцип девятый: ищите героев
    Принцип десятый: будьте щедрыми
    Принцип одиннадцатый: учитесь интимности
    Принцип двенадцатый: обращайтесь за помощью, когда в ней нуждаетесь​
    Глава 21. После выздоровления
    Переживание радости
    Упражнение 6: три хорошие вещи​
    Зрелость и мудрость
    Творческая жизнь​
    Благодарности​

     
    Последнее редактирование: 19 май 2016

Участники складчины Депрессия отменяется. Как вернуться к жизни без врачей и лекарств (Ричард О’Коннор) смогут написать отзыв