1. Новые складчины Показать еще

    21.10.2017: Целеполагание и лень (Алексей Капранов)

    21.10.2017: Как работает йога. Философия физического и духовного самосовершенствования (Майкл Роуч)

    21.10.2017: От эксперта к руководителю (Ефремова Елизавета)

    21.10.2017: Маркетинговые стратегии для начинающих предпринимателей (Владимир Лавров)

    21.10.2017: Время всегда хорошее (Андрей Жвалевский)

  2. Гость, если у Вас на каком либо сайте есть аккаунт с повышенным статусом, то и у нас вы можете получить соответствующий статус. Подробнее читайте здесь https://www.skladchik.biz/threads/83942/
    Скрыть объявление
  3. Нужен организатор Показать еще

    20.10.2017: Домашнее Монтессори от сайта Л.Даниловой

    18.10.2017: Цвет как у топовых фотографов

    17.10.2017: Натуральный соевый экстракт - Лецитин (Ольга Кондратьева)

    15.10.2017: Final Cut Pro X для Новичков

    12.10.2017: Полный курс Таро

  4. Сбор взносов Показать еще

    03.10.2017: [WebSarafan] 7 способов: Как продать ваш продукт или сервис?

    03.10.2017: [profileschool] Короткометражный фильм: практика монтажа (Дарья Гладышева)

    01.10.2017: Курс по работе и заработку с Telegram

    24.09.2017: VSA. Побарный анализ (Александр Пурнов)

    11.09.2017: Атлант: Продвинутая семантика для инфосайтов

Доступно Депрессия отменяется. Как вернуться к жизни без врачей и лекарств (Ричард О’Коннор)

Тема в разделе "Курсы по психологии", создана пользователем Юлик, 3 мар 2015.

Цена:
349р.
Взнос:
55р.

Основной список:

1. Юлик
    Тип: Стандартная складчина
    Участников: 1/7
    1. 3 мар 2015
      #1
      Юлик
      Юлик Организатор Организатор

      Депрессия отменяется. Как вернуться к жизни без врачей и лекарств (Ричард О’Коннор)

      Депрессия отменяется. Как вернуться к жизни без врачей и лекарств (Ричард О’Коннор)

      [​IMG]
      Депрессия – тяжелейшая и распространенная болезнь. Ее появление вызвано множеством факторов. Но есть один фактор, который часто упускают из виду: наши собственные привычки. Эта книга поможет вам заменить шаблоны саморазрушающего поведения и вернуться к жизни, научившись мыслить, чувствовать и поступать по-новому.

      На русском языке публикуется впервые.

      Ричард О’Коннор. Депрессия отменяется. Как вернуться к жизни без врачей и лекарств
      Предисловие
      От автора
      Введение
      Часть I. Что мы знаем о депрессии
      Глава 1. Понять депрессию
      Глава 2. Переживание депрессии
      Жизнь в депрессии
      Эмоциональные навыки депрессии
      Поведенческие навыки депрессии
      Когнитивные навыки депрессии
      Межличностные навыки депрессии
      Депрессивное отношение к себе
      Депрессивное отношение к своему телу​
      Глава 3. Диагностика
      Глубокая депрессия
      Дистимическое расстройство
      Иные депрессивные расстройства
      Различие без отличий​
      Биполярное расстройство
      Депрессия, тревожность и стресс
      Другие виды депрессии
      Расстройство адаптации
      Глубокая депрессия с психотическими симптомами
      Атипичная депрессия
      Депрессия, паника и фобии
      Послеродовая депрессия (ПРД)
      Сезонное аффективное расстройство (САР)​
      Глава 4. Объяснение депрессии
      Заболевание, вызывающее само себя
      Стрессы​
      Порочный круг
      Травма, стресс и депрессия
      Что хорошего в депрессии​
      Часть II. Освойте новые навыки
      Глава 5. Мир депрессии
      Глава 6. Эмоции
      Научитесь чувствовать
      Функции защитных реакций​
      Гнев
      Радость и гордость
      Учитесь выражать чувства
      Упражнение 1: учитесь самовыражению​
      Глава 7. Поведение
      Справьтесь с прокрастинацией
      Саморазрушающее поведение
      Два лица депрессии
      «Не могу встать с постели»
      «Работа вхолостую»​
      Сила воли
      Депрессия, алкоголь и наркотики
      Учитесь расслабляться​
      Глава 8. Мышление
      Искаженное восприятие и неправильная логика
      Пессимизм и оптимизм
      Выявление и оспаривание допущений
      Депрессивный реализм​
      Глава 9. Стресс и депрессия
      Упражнение 2: грязное белье
      Внутренний критик
      Осознанность
      Упражнение 3: простая медитация осознанности​
      Отчуждение​
      Глава 10. Отношения
      Чувствительность к неприятию
      Метакоммуникация
      Ассертивное общение
      Двусмысленность
      Проекция и проективная идентификация​
      Глава 11. Организм
      Что депрессия делает с организмом
      Соматизация
      Гендерные различия при депрессии
      Профилактика
      Упражнение 4: осознанные прогулки​
      Глава 12. «Я»
      Вина, стыд и депрессия
      Важность границ
      Игра
      Забота о себе
      Основы правильного ухода за собой:​
      Глава 13. Медикаментозное лечение
      Что хорошего в лекарствах
      Ингибиторы моноаминоксидазы (ИМАО)
      Трициклические препараты
      СИОЗС и СИОЗСН
      Прочие лекарства от депрессии:​
      Лекарства при биполярных расстройствах
      Стабилизаторы настроения{156}
      Атипичные препараты
      Депрессия и тревожность
      Стимуляторы​
      Кто что выписывает
      Темная сторона лекарств
      Электросудорожная терапия и другие вмешательства в головной мозг
      Немедикаментозные препараты
      Омега-3 жирные кислоты (рыбий жир)
      SAMe​
      Глава 14. Психотерапия, самопомощь и другие способы выздоровления
      Психотерапия депрессии на основе осознанности
      Самопомощь
      Поддержка со стороны семьи​
      Часть III. Заставьте навыки работать
      Глава 15. Работа и чувство цели
      Сделать работу вознаграждающей
      Если работа не доставляет удовольствия
      Цели и задачи
      Упражнение 5: определите ваши ключевые ценности​
      Организуйте себя​
      Глава 16. Жизнь вместе и порознь
      Общение
      Жизнь без брака
      Любовь, брак и депрессия
      Отношения во время стресса
      Развод​
      Глава 17. Дети и подростки
      Депрессия у обезьян
      Детская депрессия
      Подростки
      Депрессивные родители, депрессивные дети
      Когда ребенок входит в подростковый возраст
      Учите ответственности примером
      Сохранить перспективу​
      Глава 18. Общество
      Риск заботы
      Время надежды и угроз​
      Часть IV. Новый синтез
      Глава 19. Оставшаяся часть истории
      Глава 20. Программа выздоровления
      Принцип первый: переживайте свои чувства
      Принцип второй: у всего есть причина
      Принцип третий: занимайтесь медитацией осознанности
      Принцип четвертый: не переставайте упражняться
      Принцип пятый: поднимитесь над депрессивным мышлением
      Принцип шестой: расставляйте приоритеты
      Принцип седьмой: заботьтесь о себе
      Принцип восьмой: общайтесь прямо
      Принцип девятый: ищите героев
      Принцип десятый: будьте щедрыми
      Принцип одиннадцатый: учитесь интимности
      Принцип двенадцатый: обращайтесь за помощью, когда в ней нуждаетесь​
      Глава 21. После выздоровления
      Переживание радости
      Упражнение 6: три хорошие вещи​
      Зрелость и мудрость
      Творческая жизнь​
      Благодарности​

       
      Последнее редактирование: 19 май 2016

Участники складчины Депрессия отменяется. Как вернуться к жизни без врачей и лекарств (Ричард О’Коннор) смогут написать отзыв