1. Новые покупки Показать еще

    07.12.2016: Экшен панель + новая сборка пресетов от Jay Lay 2016

    07.12.2016: Полезные недельки для малышей от 1,5 до 3 лет (Лена Данилова)

    07.12.2016: [Courson] SMM с нуля: практическое руководство по магии в социальных медиа (Елена Куприянова)

    07.12.2016: Нумерология. Научись считать правильно (Ольга Герасимова)

    07.12.2016: Золотой актив бессознательного 2.0 (Альберт Шатров)(2016)

  2. Гость, если у Вас на каком либо сайте есть аккаунт с повышенным статусом, то и у нас вы можете получить соответствующий статус. Подробнее читайте здесь https://www.skladchik.biz/threads/83942/
    Скрыть объявление
  3. Нужен организатор Показать еще

    07.12.2016: Кaк прoдвигать сaйты Пoведенческими фaкторами - Арбaйтен

    07.12.2016: Технология получения эластичного рельефного материала под кожу крокодила

    06.12.2016: Программа для анализирования футбола «FootForecast».

    06.12.2016: Мотивационная игра "Яркое решение"

    04.12.2016: Набор для цветокоррекции в Davinci Resolve - Fovea Aspect!!!

  4. Сбор взносов Показать еще

    06.12.2016: Марафон по копирайтингу (Петр Панда)(2016)

    04.12.2016: ТLC - Свидания от А до Я - тонкая настройка

    03.12.2016: IGCONF - самая масштабная конференция по рекламе в социальных сетях

    03.12.2016: Создание фотокниг в Adobe InDesign (Александр Сераков)(2016)

    03.12.2016: Быстрый старт от новичка до фотохудожника (Анастасия Аникеева)

Открыто Депрессия отменяется. Как вернуться к жизни без...

Тема в разделе "Электронные книги", создана пользователем Менеджер, 31 дек 2014.

Цена:
349р.
Взнос:
40р.

Список пока что пуст. Запишитесь первым!

    Тип: Стандартная складчина
    Участников: 0/100
    1. 31 дек 2014
      #1
      Менеджер

      Менеджер Член клуба Член клуба

      Депрессия отменяется. Как вернуться к жизни без...

      Депрессия отменяется.
      Как вернуться к жизни без врачей и лекарств (январь)

      [​IMG]
      О чем эта книга
      Депрессия зависит от многих взаимосвязанных факторов: генетических, биохимических, внешних (факторов внешней среды). В этой книге рассматривается один очень важный фактор, который мы часто упускаем из виду: наши собственные привычки. Мы можем скрывать депрессию, бороться с ней (и даже успешно), но эта борьба требует от нас очень много сил, забирая у нас возможность полноценно радоваться жизни и испытывать положительные эмоции.
      Эта книга поможет вам заменить шаблоны поведения, способствующие депрессии, на более эффективные. Системный подход, описанный в книге, основывается на результатах лучших исследований по теме депрессии - с его помощью любой страдающий от этого недуга сможет начать новую жизнь.

      Для кого эта книга
      Это книга для всех, кто хочет избавиться от депрессии или помочь близкому человеку, страдающему от депрессии.
      Это книга для психотерапевтов и других специалистов, работающих с психическими заболеваниями.

      Цитаты из книги
      Неправильная позиция
      Многие продолжают считать депрессию слабостью характера и уверены, что человек должен сам вытягивать себя за косичку из болота. И это довольно жестоко: вместо того чтобы признать свою болезнь и понять, что самобичевание - ее симптом, человек клянет себя за слабость и бесхарактерность.

      Хорошая и плохая новость
      Депрессия - это болезнь "человека в целом": она поражает организм, чувства, мысли и поведение. Хорошая новость в том, что 80-90% больных депрессией можно помочь. Однако есть и плохая новость: только один страдающий из трех стремится вылечиться.

      Депрессия влияет на мозг
      Во время сильной депрессии мозг теряет стойкость, поэтому, когда с нами происходит что-то хорошее, это уже не оказывает на него влияния. Мы теряем способность вырабатывать допамин. Деградируют рецепторы эндорфинов - гормонов радости. Гиппокамп с каждым эпизодом глубокой депрессии сокращается на 20%.

      Как возникает болезнь
      Депрессия - результат воздействия текущего стресса на уязвимую личность. Стресса достаточно, чтобы человек преступил невидимую грань и попал в порочный круг из подавленных мыслей, саморазрушающего поведения, вины и стыда, нейрохимических изменений. Эти элементы и вызывают, и усиливают друг друга.

      Смена масок
      Спросите любого, кто играл в театре: когда показываешь грусть на сцене, сам ее испытываешь. Когда роль радостная, артисту весело. У актера искусственные перемены настроения непродолжительны, но в повседневной жизни "смена масок" помогает переживать эмоции, выраженные в действии.

      Искаженное восприятие
      Люди с депрессией склонны принимать как должное, что за все плохое отвечают они, а хорошее происходит благодаря другим людям, удаче или не зависящим от них факторам. Если машину занесло на обледенелой дороге, депрессивный человек думает: "Нечего было сегодня ехать", а не "Сегодня гололедица".
       
    2. Загрузка...

      Похожие темы
      1. Менеджер
        Открыто

        Повтор. Депрессия отменяется. Как вернуться к жизни...

        Менеджер, 20 мар 2016, в разделе: Электронные книги
      2. Сталин
      3. Менеджер
        Открыто

        В. Сибирцев. Депрессия. Вырываем с корнем

        Менеджер, 20 сен 2016, в разделе: Курсы по психологии
      4. Менеджер
        Открыто

        Депрессия. Вырываем с корнем

        Менеджер, 17 июн 2016, в разделе: Курсы по психологии
      5. Менеджер
        Открыто

        Джеральд Ф. Кейн DL 186 - Гипноз и депрессия

        Менеджер, 30 май 2016, в разделе: Переводы курсов
      6. Менеджер
        Открыто

        Д. Бурхаев. Депрессия. Транскрибация

        Менеджер, 15 май 2016, в разделе: Курсы по психологии
      7. Менеджер
        Открыто

        Осенняя депрессия: как без потерь дожить до весны

        Менеджер, 26 апр 2016, в разделе: Курсы по психологии