1. Новые покупки Показать еще

    20.08.2017: Индикатор от Таиландского трейдера + 1000% в день!

    20.08.2017: Как правильно и точно входить в рынок и вовремя из него выходить? (Кирилл Боровский)

    19.08.2017: Профессиональные сотрудники детского клуба (Софья Тимофеева)

    19.08.2017: [Шитьё Книги] Кутюр - Секреты жакета от Шанель

    19.08.2017: Кейс. Успешное продвижение молодого сайта. Сайт 11 месяцев, посещаемость ~7000 чел/сутки

  2. Гость, если у Вас на каком либо сайте есть аккаунт с повышенным статусом, то и у нас вы можете получить соответствующий статус. Подробнее читайте здесь https://www.skladchik.biz/threads/83942/
    Скрыть объявление
  3. Нужен организатор Показать еще

    19.08.2017: [Шитьё Книги] Кутюр - Секреты жакета от Шанель

    18.08.2017: 21 минута в день на развитие лидерства (Джон Максвелл)

    09.08.2017: Как найти свой путь и дело, которое сделает тебя счастливым (Ерлан Кильдибеков)

    09.08.2017: Форекс.ментор.Лондон - прибыльных сделок под 94% с 2010...

    07.08.2017: Система убеждения и продаж от реального Волка с...

  4. Сбор взносов Показать еще

    15.08.2017: Решаем жизненные проблемы через работу с телом (Ната Герман)

    14.08.2017: Идеальная хозяйка. Полный иллюстрированный курс (Ольга Колобенина, Наталия Баранова)

    13.08.2017: Оптовик 3.0 Как продавать оптом и в розницу много и долго! (Ярослав Лепёшкин и Антон Новиков)

    08.08.2017: Анатомия движения для всех (Наталья Королёва)

    08.08.2017: тема сбор взносов

Открыто

Депрессия отменяется. Как вернуться к жизни без...

Тема в разделе "Электронные книги", создана пользователем Менеджер, 31 дек 2014.

Цена:
349р.
Взнос:
40р.
Записаться

Список пока что пуст. Запишитесь первым!

    Тип: Стандартная складчина
    Участников: 0/100
    1. 31 дек 2014
      #1
      Менеджер
      Менеджер Организатор Организатор

      Депрессия отменяется. Как вернуться к жизни без...

      Депрессия отменяется.
      Как вернуться к жизни без врачей и лекарств (январь)

      [​IMG]
      О чем эта книга
      Депрессия зависит от многих взаимосвязанных факторов: генетических, биохимических, внешних (факторов внешней среды). В этой книге рассматривается один очень важный фактор, который мы часто упускаем из виду: наши собственные привычки. Мы можем скрывать депрессию, бороться с ней (и даже успешно), но эта борьба требует от нас очень много сил, забирая у нас возможность полноценно радоваться жизни и испытывать положительные эмоции.
      Эта книга поможет вам заменить шаблоны поведения, способствующие депрессии, на более эффективные. Системный подход, описанный в книге, основывается на результатах лучших исследований по теме депрессии - с его помощью любой страдающий от этого недуга сможет начать новую жизнь.

      Для кого эта книга
      Это книга для всех, кто хочет избавиться от депрессии или помочь близкому человеку, страдающему от депрессии.
      Это книга для психотерапевтов и других специалистов, работающих с психическими заболеваниями.

      Цитаты из книги
      Неправильная позиция
      Многие продолжают считать депрессию слабостью характера и уверены, что человек должен сам вытягивать себя за косичку из болота. И это довольно жестоко: вместо того чтобы признать свою болезнь и понять, что самобичевание - ее симптом, человек клянет себя за слабость и бесхарактерность.

      Хорошая и плохая новость
      Депрессия - это болезнь "человека в целом": она поражает организм, чувства, мысли и поведение. Хорошая новость в том, что 80-90% больных депрессией можно помочь. Однако есть и плохая новость: только один страдающий из трех стремится вылечиться.

      Депрессия влияет на мозг
      Во время сильной депрессии мозг теряет стойкость, поэтому, когда с нами происходит что-то хорошее, это уже не оказывает на него влияния. Мы теряем способность вырабатывать допамин. Деградируют рецепторы эндорфинов - гормонов радости. Гиппокамп с каждым эпизодом глубокой депрессии сокращается на 20%.

      Как возникает болезнь
      Депрессия - результат воздействия текущего стресса на уязвимую личность. Стресса достаточно, чтобы человек преступил невидимую грань и попал в порочный круг из подавленных мыслей, саморазрушающего поведения, вины и стыда, нейрохимических изменений. Эти элементы и вызывают, и усиливают друг друга.

      Смена масок
      Спросите любого, кто играл в театре: когда показываешь грусть на сцене, сам ее испытываешь. Когда роль радостная, артисту весело. У актера искусственные перемены настроения непродолжительны, но в повседневной жизни "смена масок" помогает переживать эмоции, выраженные в действии.

      Искаженное восприятие
      Люди с депрессией склонны принимать как должное, что за все плохое отвечают они, а хорошее происходит благодаря другим людям, удаче или не зависящим от них факторам. Если машину занесло на обледенелой дороге, депрессивный человек думает: "Нечего было сегодня ехать", а не "Сегодня гололедица".
       

Участники складчины Депрессия отменяется. Как вернуться к жизни без... смогут написать отзыв