1. Новые складчины Показать еще

    18.11.2017: Прибыльная стратегия форекс: 1000pip Climber System

    18.11.2017: Выращивание рыболовной наживки - бизнес в домашних условиях.

    18.11.2017: Схема. Высокорентабельный бизнес на зимний сезон (2016)

    17.11.2017: Пресеты 01, 02, 03, 04 ACR, Lightroom (Alexey Chuvakhin)

    17.11.2017: Работа с проблемой концентрации внимания

  2. Гость, если у Вас на каком либо сайте есть аккаунт с повышенным статусом, то и у нас вы можете получить соответствующий статус. Подробнее читайте здесь https://www.skladchik.biz/threads/83942/
    Скрыть объявление
  3. Нужен организатор Показать еще

    18.11.2017: Выращивание рыболовной наживки - бизнес в домашних условиях.

    16.11.2017: Техники гипноза

    15.11.2017: 19 книг Виктора Пелевина + новинка Бентли Литтла

    15.11.2017: Доступ к сайту с ментальными техниками и фокусами...

    15.11.2017: Профайлер-верификатор (эксперт по безаппаратной...

  4. Сбор взносов Показать еще

    11.11.2017: Бизнес Коучинг (Андрей Парабеллум)

    07.11.2017: Курс по работе и заработку с Telegram

    04.11.2017: Боги И Мантры. Пакет Light (Юлия Воронина)

    13.08.2017: Оптовик 3.0 Как продавать оптом и в розницу много и долго! (Ярослав Лепёшкин и Антон Новиков)

    23.07.2017: Pоwer Еnglish Clаss (Наташа Купep)

Открыто Гимнастика для Беременных - видеокурс

Тема в разделе "Авторские складчины", создана пользователем Менеджер, 24 июл 2015.

Цена:
499р.
Взнос:
40р.

Список пока что пуст. Запишитесь первым!

    Тип: Стандартная складчина
    Участников: 0/100
  1. 24 июл 2015
    #1
    Менеджер
    Менеджер Организатор Организатор

    Гимнастика для Беременных - видеокурс

    Авторский курс Гимнастики для беременных от Марии Порозинской


    Здравствуйте, дорогие девушки, будущие мамы, и все участники портала!

    Меня зовут Мария Порозинская, я уже более 20 лет преподаю гимнастику для беременных. Являюсь инструктором "академии фитнеса" и практикующим тренером в клубе Мадонны "Hard Candy". За время работы лично провела через всю беременность более 300 девушек.

    И специально для skaladchik провожу складчину на мой авторский видео-курс.

    Это видео находится в топе yandex, google, youtube по запросу "гимнастика для беременных"

    Это часовой комплекс упражнений. Не нужно никакого инвентаря, можно делать на всех 3х триместрах. Даже если в складчине участвовать не будете, рекомендую как минимум делать его!

    Этот 10-минутный комплекс снимали в том же месте, где и авторский курс. В конце очень интересные упражнения "восьмерки мячами".
    В чем отличие авторского курса от моих бесплатных программ:
    1) Это мои авторские наработки, в том числе упражнения на фитболе, за счет чего идет еще более глубокая работа. В бесплатных программах их нет. На индивидуальных занятиях я даю именно эти упражнения.
    2) В курс включены "дыхательные упражнения", которые помогут Вам на родах.
    2) Курс снят на 3 камеры, за счет чего упражнения гораздо лучше просматриваются.
    3) Курс снят в парках Петергофа, мы хотели передать атмосферу комфорта и расслабленности.

    Ключевые выгоды:
    1) улучшает течение беременности
    2) облегчает прохождение родов
    3) благотворно влияет на развитие ребенка еще в утробе
    4) Можно выполнять на всех 3х триместрах беременности

    Для кого этот курс:
    1) Для девушек на любом сроке беременности
    2) Для тех, кто только задумывается о беременности
    3) Для всех мужчин, которые хотят принести пользу своей женщине и будущему ребенку

    В курс включены следующие видео-уроки
    1) Инструктаж
    Часовое занятие из 3х блоков:
    2) Упражнения сидя на фитболе
    3) Упражнения лежа на боку
    4) Мягкая растяжка
    Дополнительно:
    5) Комплекс дыхательных упражнений
    Бонус: в случае участия более чем 50 человек, приложу свой вебинар на тему беременности.
    Модуль 1 - О развитии ребенка внутри утробы и соотношение с физической нагрузкой мамы.

    00:00 - Рассказ Марии Порозинской о себе и организационные вопросы

    13:15 - Как принести пользу ребенку еще до рождения?

    16:15 -

    · Каким образом физическая нагрузка во время беременности связана с развитием ребенка?

    · Какие особенности у каждого триместра?

    · Почему Скандинавская ходьба очень полезна для беременных?

    · Как правильно выбирать физическую нагрузку во время беременности?


    23:55 - Модуль 2 – Почему возникают отеки?

    · Почему возникают отеки и как с ними бороться?

    · Как это связано с потреблением соли?

    · Есть ли врожденная склонность к отекам?

    · Чем полезно компрессионное белье?

    · Демонстрация специального упражнения от отеков.

    · Демонстрация специальной ортопедической подушки для релаксации.

    31:30 - Блок вопросовот участниц:

    · Как можно предотвратить гипоксию ребенка, роль прогулок, гимнастики и т.д.?

    · Не поздно ли начинать заниматься гимнастикой, если подходит к концу уже второй триместр?

    · Почему важно прикасаться к животику и маме и папе?

    · Как нужно дышать, чтобы расслабиться - демонстрация дыхания для расслабления, демонстрация упражнений с шариками, благотворно влияющих на внутренние органы, работу сердца, расслабляющие и выравнивающие дыхание


    41:50 – Модуль 3 - Чего следует избегать во время беременности?

    · Чего следует избегать беременным, в том числе, каких продуктов питания и почему?

    · Какое влияние оказывает питание на плаценту?

    · В чем польза живых продуктов, не прошедших сильной термической обработки? Особенности питания на третьем триместре.

    49:90 - Блок вопросовот участниц:

    · Что делать при нехватке кальция?

    · Как правильно восстановиться после кесарева сечения?


    51:45 – Модуль 4 - Почему возникает повышенный тонус в матке?

    · Почему возникает повышенный тонус в матке?

    53:59 - Какие изменения происходят в организме девушке во время беременности?

    56:03 - Блок вопросовот участниц:

    · Как следует добавлять в пищу кунжут для поднятия уровня кальция?

    · Как растягивать поясницу + Демонстрация упражнений на растяжку поясницы;

    · Как снять напряжение в икроножных мышцах + демонстрация упражнения на снятие напряжения;

    · Из-за чего появляется геморрой и как от него избавиться?

    · Из-за чего происходят судороги в коленях?


    1:11:45 – Модуль 5 - Причины болезненных родов и плохого самочувствия во время беременности?

    · В чем причина болезненных родов и плохого самочувствия во время беременности?


    1:14:25 – Модуль 6 – физические упражнения для беременных

    · Какие сегодня существуют гимнастики для беременных, их плюсы и минусы?

    1:20:00 - Какие упражнения стоит делать во время беременности и каких результатов можно добиться?

    1:24:30 - розыгрыш призов

    1:36:00 - о призе - полном видео-курсе гимнастики для беременных по авторской методики Марии

    1:38:58 - Блок вопросовот участниц:

    · Стоит ли рожать с эпидуральной анестезией?

    · Как правильно тужиться?

    · Как научиться расслабляться и дышать на родах?

    · Какая роль у гормона релаксина на родах и как спровоцировать естественное увеличение его выделения?

    · Почему возникают родовые депрессии?

    · Можно ли рожать второго ребенка самостоятельно после кесарева сечения?

    · Как убрать растяжки?

    1:50:25 - Блок вопросовот участниц

    · Как правильно войти в процесс родов + демонстрация упражнений?

    · С какой недели какие препараты от простуды можно пить?

    · Как избежать разрывов во время родов?

    · Как можно восстановиться после родов?



    Специальная цена для skladchik 499руб!

    Пожалуйста, задавайте вопросы, с удовольствием отвечу!
     
    Последнее редактирование модератором: 17 дек 2015

Участники складчины Гимнастика для Беременных - видеокурс смогут написать отзыв