1. Новые покупки Показать еще

    05.12.2016: Управление продажами. Как построить систему продаж, которая реально работает (Назаров А. И)

    05.12.2016: Быстрыe деньги в бизнесе фoтoгрaфа и видeoграфа 2.0 (Ласло Габани, Булат Алеев)

    05.12.2016: Тренинг по профессиональной обработке фотографий 2.0 (Ласло Габани, Булат Алеев)

    05.12.2016: Тенденции современного рынка свадебной фотографии (Артем Кондратенков)

    05.12.2016: Тренер знаменитостей, диетолог, фитнес-модель Nike,...

  2. Гость, если у Вас на каком либо сайте есть аккаунт с повышенным статусом, то и у нас вы можете получить соответствующий статус. Подробнее читайте здесь https://www.skladchik.biz/threads/83942/
    Скрыть объявление
  3. Нужен организатор Показать еще

    05.12.2016: Тренер знаменитостей, диетолог, фитнес-модель Nike,...

    04.12.2016: Набор для цветокоррекции в Davinci Resolve - Fovea Aspect!!!

    02.12.2016: AutoCAD. Секреты и хитрости

    02.12.2016: Плагин "Совместные покупки" для Wordpress

    02.12.2016: [WP] Catalogue PRO - Создаем красивые каталоги и карточки...

  4. Сбор взносов Показать еще

    02.12.2016: Марафон по копирайтингу (Петр Панда)(2016)

    01.12.2016: [Бизнес Молодость] Реальный Google AdWords (Михаил Дашкиев)(2016)

    30.11.2016: Портретная фотография (Сергей Сараханов)

    29.11.2016: Персональный годовой прогноз 2017 (А.В. Голоушкин)

    29.11.2016: Саммит по личному брендингу от Websarafan

Открыто Голубые зоны (Дэн Бюттнер)

Тема в разделе "Электронные книги", создана пользователем Сталин, 23 сен 2015.

Цена:
399р.
Взнос:
40р.

Основной список:

1. Сталин
    Тип: Стандартная складчина
    Участников: 1/15
    1. 23 сен 2015
      #1
      Сталин

      Сталин Организатор Организатор

      Голубые зоны (Дэн Бюттнер)

      Голубые зоны

      [​IMG]
      Цитаты из книги

      Рекордсменка
      Родившись 21 февраля 1875 года, француженка Жанна Кальман прожила 122 года 164 дня. Она до конца своих дней сохраняла ясный ум и дееспособность и приписывала свое долголетие портвейну, оливковому маслу и чувству юмора.

      Все в наших руках
      Научные исследования свидетельствуют, что лишь на 25 процентов причина долгой жизни заложена в генах. Оставшиеся 75 процентов обусловлены условиями и образом жизни. Если мы улучшим качество жизни, то сможем максимально увеличить ее продолжительность в отведенных нам биологией пределах.

      Важные коррективы
      Вместо того чтобы заниматься физическими упражнениями ради самих упражнений, внесите коррективы в свой образ жизни. Откажитесь от машины, пересядьте на велосипед. Прогуляйтесь в магазин пешком. Вместо лифта воспользуйтесь лестницей. Пусть физическая нагрузка станет неотъемлемой частью жизни.

      Умеренность во всем
      Одно из условий здорового образа жизни — умеренность во всем. Умеренность в питании — это потребление необходимого количества калорий, которые грамотно распределяются между углеводами, белками и жирами. Потребление тех продуктов, которые действительно полезны.

      Смейтесь на здоровье
      Частый смех помогает сохранять здоровье. Исследователи доказали: смех снимает напряжение в кровеносных сосудах, что, в свою очередь, способствует их лучшей работе и уменьшает вероятность сердечных приступов. Еще обнаружилось, что смех снижает кровяное давление и увеличивает число клеток, борющихся с болезнями.

      Сколько солнца нам нужно?
      Организм нуждается в солнечных лучах для выработки витамина D, но избыточное воздействие солнца может повредить коже. Для соблюдения разумного баланса Национальные институты здоровья рекомендуют находиться на солнце 10–15 минут дважды в неделю, а остальное время пользоваться солнцезащитным кремом с SPF не менее 15.


       
    2. Загрузка...

      Похожие темы
      1. Менеджер
        Открыто

        [МИФ] Новинка. Голубые зоны на практике - как стать...

        Менеджер, 14 мар 2016, в разделе: Электронные книги
      2. Менеджер
        Открыто

        Вкус и цвет здоровья + Голубые зоны (повтор)

        Менеджер, 9 июн 2015, в разделе: Электронные книги
      3. Менеджер
        Открыто

        Голубые цветочки

        Менеджер, 4 июл 2015, в разделе: Хобби и рукоделие
      4. Менеджер
        Открыто

        Шкатулка "Голубые розы"

        Менеджер, 19 июн 2015, в разделе: Хобби и рукоделие
      5. Менеджер
        Открыто

        Курс обучения по физиогномике "Зоны лица".

        Менеджер, 3 окт 2016, в разделе: Курсы по психологии
      6. Менеджер
        Открыто

        Расширение зоны комфорта - AST production (Повтор)

        Менеджер, 10 авг 2016, в разделе: Курсы по эзотерике
      7. Менеджер
        Открыто

        Прорыв - Скорая помощь по выходу из зоны комфорта

        Менеджер, 16 июл 2016, в разделе: Электронные книги