1. Новые покупки Показать еще

    04.12.2016: Вебинар Awаkening. Рoман Милoванoв. Март 2016

    03.12.2016: Видео-уроки по Adobe Illustrator для стокеров (Olga Zakharova)

    03.12.2016: Alchemy ONLINE курс по Photoshop c нуля (Max Twain) (2016)

    03.12.2016: "Клиенты из YouTube". Пакет Стандарт (Олесь Тимофеев, Мистер Х)

    03.12.2016: IGCONF - самая масштабная конференция по рекламе в социальных сетях

  2. Гость, если у Вас на каком либо сайте есть аккаунт с повышенным статусом, то и у нас вы можете получить соответствующий статус. Подробнее читайте здесь https://www.skladchik.biz/threads/83942/
    Скрыть объявление
  3. Нужен организатор Показать еще

    02.12.2016: AutoCAD. Секреты и хитрости

    02.12.2016: Плагин "Совместные покупки" для Wordpress

    02.12.2016: [WP] Catalogue PRO - Создаем красивые каталоги и карточки...

    01.12.2016: Программа на Футбол-хоккей-баскетбол «Golplyus Tyresyas»

    30.11.2016: Новый курс от известного гуру по CPA .

  4. Сбор взносов Показать еще

    02.12.2016: Марафон по копирайтингу (Петр Панда)(2016)

    01.12.2016: [Бизнес Молодость] Реальный Google AdWords (Михаил Дашкиев)(2016)

    29.11.2016: Тёплые аудитории через видео в Facebook (Зуши Плетнев)(2016)

    29.11.2016: Персональный годовой прогноз 2017 (А.В. Голоушкин)

    29.11.2016: Саммит по личному брендингу от Websarafan

Открыто Грамотные тренировки для эффективного жиросжигания и...

Тема в разделе "Курсы по здоровью", создана пользователем Менеджер, 13 мар 2015.

Цена:
2015р.
Взнос:
40р.

Список пока что пуст. Запишитесь первым!

    Тип: Стандартная складчина
    Участников: 0/100
    1. 13 мар 2015
      #1
      Менеджер

      Менеджер Член клуба Член клуба

      Грамотные тренировки для эффективного жиросжигания и...

      Грамотные тренировки для эффективного жиросжигания и набора мышечной массы с Зиной Руденко
      [​IMG]
      Итак, что вы узнаете и чему научитесь, просмотрев запись курса с Зиной Руденко "Грамотные тренировки для эффективного жиросжигания и набора мышечной массы»:​

      Темы курса:


      1) Определение своих целей и приоритетов исходя из композиции своего тела и особенностей телосложения:
      - сжигание жировой ткани или наращивание мышечной, если наращивание, то равномерное или есть приоритетные мышечные группы

      - Особенности Тренинга «на массу» - что это такое, необходимые условия, главный пусковой механизм мышечного роста, положительные и отрицательные стороны
      - Скорость мышечного роста - от чего зависит, на что рассчитывать при натуральном тренинге, как возможно ускорить этот процесс
      - Тренинг на мышечный рельеф- что это такое, необходимые условия для сжигания подкожного жира, положительные и отрицательные стороны

      2) Определение своих временных и физических возможностей:
      -Восстановление и принцип суперкомпенсации: что это такое, от чего зависит восстановление,

      -как помочь себе восстановиться в максимально короткий срок (необходимые условия, что можно и нужно применять при натуральном тренинге)

      3) выстраиваем тренировочный сплит
      - разделение тренировок по мышечным группам и дням в зависимости от скорости восстановления и приоритетов


      4) Корректировка программы питания под свои цели.
      Добавление спортпита в свою программу питания по мере необходимости. Когда, зачем, какой и сколько.


      Количество основных уроков 4 по два часа.

      И дополнительных уроков еще 4 по два часа.
      Итого 16 часов информации от Зинаиды Руденко,
      которые помогут вам, выстроить свою программу тренировок.
      Так же вы сможете скачать программы тренировок составленные Зинаидой Руденко для начинающих и для продолжающих.

      Цена: 2015

      Продажник:








       
    2. Загрузка...

      Похожие темы
      1. Менеджер
        Открыто

        Рациональное питание и грамотные тренировки

        Менеджер, 25 янв 2015, в разделе: Курсы по здоровью
      2. Менеджер
        Открыто

        (Lynda.com) Научитесь принимать грамотные решения

        Менеджер, 11 ноя 2014, в разделе: Переводы курсов
      3. Менеджер
        Открыто

        Archicad. Грамотные Расчеты и Чертежы (16 600 руб).

        Менеджер, 30 июн 2015, в разделе: Курсы по дизайну
      4. Сталин
        Открыто

        Тренировки для девушек или как сделать красивую фигуру

        Сталин, 30 авг 2016, в разделе: Курсы по здоровью
      5. Менеджер
        Открыто

        Тренировки с собственным весом(дома или на улице)

        Менеджер, 6 июл 2016, в разделе: Курсы по здоровью
      6. Менеджер
        Открыто

        Фитнес-тренировки для жиросжигания от чемпионки по...

        Менеджер, 2 июл 2016, в разделе: Курсы по здоровью
      7. Менеджер
        Открыто

        [Повтор] Год с Питером Друкером: 52 недели тренировки...

        Менеджер, 26 июн 2016, в разделе: Электронные книги