1. Новые покупки Показать еще

    20.02.2017: ProfileSchool «Работа со звуком в Reaper» (Артур Орлов)

    20.02.2017: Джеральд Ф. Кейн DL 186 - Гипноз и депрессия

    20.02.2017: Курс Алексея Смирнова. Бизнес на госконфискате.

    20.02.2017: Из должника в миллионеры:Бизнес-Деньги (Надежда Лад)(2016)(3 Блок)

    20.02.2017: Урок 29. Зимний лес (Ирина Калмыкова)

  2. Гость, если у Вас на каком либо сайте есть аккаунт с повышенным статусом, то и у нас вы можете получить соответствующий статус. Подробнее читайте здесь https://www.skladchik.biz/threads/83942/
    Скрыть объявление
  3. Нужен организатор Показать еще

    20.02.2017: Джеральд Ф. Кейн DL 186 - Гипноз и депрессия

    20.02.2017: Курс Алексея Смирнова. Бизнес на госконфискате.

    19.02.2017: Секретные скальпинг стратегии на 2013-2014 год!

    19.02.2017: [Специалист] PHP. Уровень 1-4 (2015)

    18.02.2017: Разбор базы английского на примере м/ф Peppa Pig

  4. Сбор взносов Показать еще

    18.02.2017: Как я зарабатываю на YouTube 1318$ в месяц? (Александр Беляшов)

    16.02.2017: Вебинар "Личный бренд фотографа" (Lena Mint)

    14.02.2017: Дивидендный трейдинг. Базовый курс (Лариса Морозова)

    14.02.2017: Интенсив по раскрутке инстаграм

    11.02.2017: [profileschool] Секреты современного искусства: Сальвадор Дали (Алексей Шадрин)

Открыто Грамотные тренировки для эффективного жиросжигания и...

Тема в разделе "Курсы по здоровью", создана пользователем Менеджер, 13 мар 2015.

Цена:
2015р.
Взнос:
40р.

(Основной список пока пуст)

    Тип: Стандартная складчина
    Участников: 0/100
    1. 13 мар 2015
      #1
      Менеджер

      Менеджер Член клуба Член клуба

      Грамотные тренировки для эффективного жиросжигания и...

      Грамотные тренировки для эффективного жиросжигания и набора мышечной массы с Зиной Руденко
      [​IMG]
      Итак, что вы узнаете и чему научитесь, просмотрев запись курса с Зиной Руденко "Грамотные тренировки для эффективного жиросжигания и набора мышечной массы»:​

      Темы курса:


      1) Определение своих целей и приоритетов исходя из композиции своего тела и особенностей телосложения:
      - сжигание жировой ткани или наращивание мышечной, если наращивание, то равномерное или есть приоритетные мышечные группы

      - Особенности Тренинга «на массу» - что это такое, необходимые условия, главный пусковой механизм мышечного роста, положительные и отрицательные стороны
      - Скорость мышечного роста - от чего зависит, на что рассчитывать при натуральном тренинге, как возможно ускорить этот процесс
      - Тренинг на мышечный рельеф- что это такое, необходимые условия для сжигания подкожного жира, положительные и отрицательные стороны

      2) Определение своих временных и физических возможностей:
      -Восстановление и принцип суперкомпенсации: что это такое, от чего зависит восстановление,

      -как помочь себе восстановиться в максимально короткий срок (необходимые условия, что можно и нужно применять при натуральном тренинге)

      3) выстраиваем тренировочный сплит
      - разделение тренировок по мышечным группам и дням в зависимости от скорости восстановления и приоритетов


      4) Корректировка программы питания под свои цели.
      Добавление спортпита в свою программу питания по мере необходимости. Когда, зачем, какой и сколько.


      Количество основных уроков 4 по два часа.

      И дополнительных уроков еще 4 по два часа.
      Итого 16 часов информации от Зинаиды Руденко,
      которые помогут вам, выстроить свою программу тренировок.
      Так же вы сможете скачать программы тренировок составленные Зинаидой Руденко для начинающих и для продолжающих.

      Цена: 2015

      Продажник:








       
    2. Загрузка...

      Похожие складчины
      1. Менеджер
        Открыто

        Рациональное питание и грамотные тренировки

        Менеджер, 25 янв 2015, в разделе: Курсы по здоровью
      2. Менеджер
        Открыто

        (Lynda.com) Научитесь принимать грамотные решения

        Менеджер, 11 ноя 2014, в разделе: Переводы курсов
      3. Менеджер
        Открыто

        Archicad. Грамотные Расчеты и Чертежы (16 600 руб).

        Менеджер, 30 июн 2015, в разделе: Курсы по дизайну
      4. AleksZand
      5. Сталин
        Открыто

        Тренировки для девушек или как сделать красивую фигуру

        Сталин, 30 авг 2016, в разделе: Курсы по здоровью
      6. Менеджер
        Открыто

        Тренировки с собственным весом(дома или на улице)

        Менеджер, 6 июл 2016, в разделе: Курсы по здоровью
      7. Менеджер
        Открыто

        Фитнес-тренировки для жиросжигания от чемпионки по...

        Менеджер, 2 июл 2016, в разделе: Курсы по здоровью