1. Новые складчины Показать еще

    18.11.2017: Схема. Высокорентабельный бизнес на зимний сезон (2016)

    18.11.2017: Выращивание рыболовной наживки - бизнес в домашних условиях.

    17.11.2017: Пресеты 01, 02, 03, 04 ACR, Lightroom (Alexey Chuvakhin)

    17.11.2017: Работа с проблемой концентрации внимания

    17.11.2017: Записная книжка в голове (Иван Полонейчик)

  2. Гость, если у Вас на каком либо сайте есть аккаунт с повышенным статусом, то и у нас вы можете получить соответствующий статус. Подробнее читайте здесь https://www.skladchik.biz/threads/83942/
    Скрыть объявление
  3. Нужен организатор Показать еще

    18.11.2017: Выращивание рыболовной наживки - бизнес в домашних условиях.

    16.11.2017: Техники гипноза

    15.11.2017: 19 книг Виктора Пелевина + новинка Бентли Литтла

    15.11.2017: Доступ к сайту с ментальными техниками и фокусами...

    15.11.2017: Профайлер-верификатор (эксперт по безаппаратной...

  4. Сбор взносов Показать еще

    11.11.2017: Бизнес Коучинг (Андрей Парабеллум)

    07.11.2017: Курс по работе и заработку с Telegram

    04.11.2017: Боги И Мантры. Пакет Light (Юлия Воронина)

    13.08.2017: Оптовик 3.0 Как продавать оптом и в розницу много и долго! (Ярослав Лепёшкин и Антон Новиков)

    23.07.2017: Pоwer Еnglish Clаss (Наташа Купep)

Открыто Индивидуальная программа тренировок для построения...

Тема в разделе "Авторские складчины", создана пользователем Менеджер, 18 ноя 2014.

Цена:
990р.
Взнос:
40р.

Список пока что пуст. Запишитесь первым!

    Тип: Авторская складчина
    Участников: 0/100
  1. 18 ноя 2014
    #1
    Менеджер
    Менеджер Организатор Организатор

    Индивидуальная программа тренировок для построения...

    Привет друзья!

    Меня зовут Сергей Ванин.

    Я вице-чемпион России по бодибилдингу среди мужчин в тяжелой весовой категории WFF/WBBF (2014г.)


    Заниматься бодибилдингом начал в 2008г. в клубе «Олимп»

    Дебют в соревновательном бодибилдинге состоялся в апреле 2013г. на Чемпионате Воронежской области по бодибилдингу по версии IFBB.

    Ученик Чемпиона Европы по бодибилдингу Германа Юханова.

    Спортивные титулы:

    Призер Чемпионата Воронежской области по бодибилдингу среди юниоров IFBB (2013г.)

    Бронзовый призер Открытого Чемпионата Поволжья по бодибилдингу NABBA (2013г.)

    Призер Кубка городов России по бодибилдингу и фитнесу NABBA (2014г.)

    Двукратный чемпион России среди юниоров WFF/WBBF (2013, 2014г.г.).

    Вице чемпион России среди мужчин в тяжелой весовой категории WFF/WBBF (2014г.)
    Посмотрите на этот курс

    "Посмотрел, применил, накачал"

    "Готовая индивидуальная программа для построения красивого тела!"

    [​IMG]

    "Посмотрел, применил, накачал" - это уникальный авторский комплект, в основе которого "Готовая индивидуальная программа тренировок», составляемая специально для Вас, которая принесёт Вам желаемые результаты в кратчайший срок.



    Кому хочется тратить уйму времени на:

    1. Изучение форумов, выбирая программы тренировок?
    2. Адаптирование программы тренировок под себя?
    3. Внесение изменений в программу тренировок с учетом текущих симптомов?
    4. Планирование тренировочных дней?
    5. Составление программы питания?

    В бодибилдинге надо постоянно

    делать кучу разных вещей...

    (делать которые лень и не известно как наиболее эффективно!)

    [​IMG]

    Мы говорим себе:


    "Мне надо составить программу тренировок на 2 месяца"

    "Мне надо учесть в этой программе предыдущее достижения".

    "Мне надо составить план по питанию на 2 месяца".

    "Мне надо придумать, как изменить программу с учетом текущим симптомов (что-то болит спина) ".

    И многое другое...

    Знакома ситуация?


    Хватит копировать чужие тренировки, пора накачивать свои мышцы!

    Кто-то может составить эффективную индивидуальную программу тренировок.

    Кому-то это дается гораздо труднее и есть вероятность не только не достигнуть желаемых результатов, но и навредить своему здоровью.

    Не легче в этом случае взять уже готовую индивидуальную программу, составленную специально для Вас и сразу же начать накачивать мышцы?

    Для этого я подготовил для Вас комплект индивидуальной программы тренировок…


    "Посмотрел, применил, накачал"

    "Готовая индивидуальная программа для построения красивого тела!"


    1. Вы начинающий спортсмен-бодибилдер или пауэрлифтер.


    У вас нет или совсем маленький опыт тренировок в зале. Вам все дают советы: «Делай так, а не по-другому, столько подходов, повторений, тренируйся столько раз».

    Вам все говорят: «Твоя техника неправильная, да как ты жмешь штангу, кто так приседает? Не делай это упражнение!».

    Вы стесняетесь подходить к штанге с малым весом, боитесь, что другие будут улыбаться и тихо смеяться, когда вы делаете сэт своей техникой выполнения упражнений.

    Вы изучаете кучу информации: форумы, книги, программы тренировок других людей, вы делаете все упражнения подряд на все группы мышц, но никто не может четко и со всей ответственностью показать и рассказать, как правильно и эффективно накачать мышцы, показав пример, чего вы можете достигнуть в итоге тренировок .

    Вы хотите сбросить вес, подтянуть тело, набрать массу, но не знаете, как это наиболее эффективно и правильно сделать, ищите наставника, который покажет правильную технику выполнения упражнений и укажет на ваши ошибки.


    2. Вы продвинутый спортсмен-бодибилдер или пауэрлифтер, уже имеете достаточный опыт тренировок в зале.

    Вы уже долго занимаетесь, сначала результаты очень радовали, вы систематически занимались, цели достигались. Ваша программа радовала вас, вам не нужна другая информация о тренировках, ведь эта работает. Вы ее рекомендуете другим, показываете свои результаты, гордитесь ими.

    Но потом в какой-то момент произошел стопор. Всё!

    Результаты не улучшаются, вы занимаетесь в холостую, прогресс остановился.

    Вы теряете веру в свою систему тренировок, бежите на форум, пишите: «Помогите, тренировался N месяцев, результат был отличный, сейчас всё закончилось. Вам советуют «горе» тренера свои программы (не видя вас и не принимая во внимание ваши физиологические особенности), вы слушаете их, меняете тренировки. Но результат опять не радует глаз!

    Но почему чемпионы России и Европы, парни моего возраста и опыта тренировок добиваются результатов?

    Может у них специальная система тренировок? Ведь их результаты несравнимо выше!

    Вы тоже так хотите. Хотите добиться своих, Стать гораздо сильнее, достичь желаемых мышечных объемов.

    3. Вы опытный спортсмен, который когда-то забросил тренировки и хочет вернуться и построить красивое тело.


    Вы уже долго занимаетесь построением красивого тела, у вас были отличные результаты. Все девушки на пляже каждое лето смотрели только на вас и на ваш торс. Вы гордились собой и своим телом!

    Но со временем вы забросили тренировки, стали работать, времени всё меньше, может быть занялись другим спортом или даже женились.

    Проходит время, ваше атлетичное тело постепенно превращается в тело среднестатистического мужчины (бесформенное, с большим животом).

    Но вас это не устраивает! Каким вы были несколько лет назад, какие чувства вызывали у вас и окружения ваше подтянутое тело, пора снова взять себя в руки и накачать тренироваться!

    Дневник тренировок давно потерян, программа тренировок забыта, а времени все это изучать как раньше (переписываясь и читая форумы по бодибилдингу) часами нет! Работа.

    А вы хотите за короткий срок и с экономией времени восстановить былую форму!

    [​IMG]

    Все включено и учтено!


    1) Цель тренировок

    · Ваша цель тренировок: сбросить вес;

    · Ваша цель тренировок: подтянуть тело;

    · Ваша цель тренировок: набрать массу;

    · Ваша цель тренировок: прокачать рельеф;

    · Ваша цель тренировок: накачать определенные мышцы


    2) Интенсивность тренировок

    · Количество тренировок в неделю: 2 раза в неделю

    · Количество тренировок в неделю: 3 раза в неделю

    · Количество тренировок в неделю: 4 раза в неделю


    3) Ваш стаж тренировок

    · Ваш стаж занятий бодибилдингом: до 1 года

    · Ваш стаж занятий бодибилдингом: 1-3 года

    · Ваш стаж занятий бодибилдингом: более 3 лет


    4) Ваши максимальные результаты

    · Максимальный результат в жиме лежа

    · Максимальный результат в приседе

    · Максимальный результат в становой тяге


    5) Спортивное питание

    · Принимал спортивное питание

    · Не принимал спортивное питание

    · Буду принимать спортивное питание


    6) Фармокология

    · Принимал фармакологию

    · Не принимал фармакологию

    · Буду принимать фармакологию

    · Хочу накачаться без фармакологии


    7) Диета

    · Сейчас на диете

    · Никогда не был на диете, но хочу попробовать

    · Не буду сидеть на диете


    8) Характер питания

    · Питание 2 раза в сутки

    · Питание 3 раза в сутки

    · Питание 4 раза в сутки

    · Питание 5 и более раз в сутки


    9) Здоровье

    · Проблемы с сердцем

    · Повышенное давление

    · Высокое содержание холестерина в крови

    · Респираторные заболевания

    · Диабет

    · Недавно перенесенная операция (за послед.3мес)

    · Серьезные заболевания или травмы (за послед.3 мес)

    · Госпитализация (за послед.3 мес)

    · Какие-либо необычные боли или чувство дискомфорта в суставах

    · Не было никаких, я здоров.


    10) Текущие симптомы

    · Боль или дискомфорт в области груди

    · Непривычная одышка

    · Головокружение

    · Затрудненное дыхание с болью или без

    · Опухшие голенстопные суставы

    · Заметно выраженная пульсация сердца

    · Хромота


    11) Ваш образ жизни

    · Cидячий;

    · Подвижный;

    · Связанный с физическим или умственным трудом.
    Вы заполняете анкету и получаете готовую программу тренировок, разработанную мной лично специально для Вас!


    Представьте, сколько времени вам сэкономит эта программа!


    o Больше не надо часами сидеть на форумах, выбирая программы тренировок;

    o Больше не надо «чесать репу» и думать, как адаптировать эту программу под себя;

    o Больше не надо думать, что съесть, чтобы эффект от тренировок был максимальный.


    1) Готовая индивидуальная программа тренировок по накачке всего тела, а не отдельной группы мышц, которая составляется лично для вас;

    Программа в pdf формате.

    [​IMG] [​IMG]

    2) Есть видео упражнения, в которых показывается, как выполняется каждое упражнение, на какую группу мышц рассчитано и объяснения зачем выполнять данные упражнения.

    Видео упражнения для Вашей индивидуальной тренировке «без воды» размером 500 мб.

    [​IMG] [​IMG] [​IMG]

    3) Консультация на этом сайте по Вашей индивидуальной программе.

    [​IMG]

    В курсе есть все упражнения и схема для эффективных тренировок, которые успешно применяю я и мой тренер Чемпион Европы по бодибилдингу Герман Юханов.

    [​IMG]


    Стоимость "Посмотрел, применил, накачал" составляет 990 рублей с человека.


    Все мы понимаем, что повышение личной эффективности - это уменьшение затрачиваемого времени на получение желаемого результата.

    С помощью комплекта "Посмотрел, применил, накачал" вы не только сильно сэкономите свое время, но и гарантированно достигните желаемых целей тренировок.

    Вам нужно просто посмотреть, применить в зале и накачать мышцы.


    1. Вы оплачиваете материал и получаете доступ в библиотеку.

    2. В библиотеке заполняете анкеты с вашими данными и отправляете под именной Hide в библиотеке.

    3. Через несколько дней вы получаете в библиотеке под именной hide ваш индивидуальный комплект: индивидуальную программу и видео..

    4. Для ответов на вопросы будет создана приватная тема.
     
    Последнее редактирование модератором: 17 дек 2015
  2. Похожие складчины
    1. Юлик
    2. Воин
    3. Воин
    4. Юлик
    5. AleksZand
    6. Воин
    7. Воин
    Загрузка...

Участники складчины Индивидуальная программа тренировок для построения... смогут написать отзыв