1. Новые складчины Показать еще

    18.12.2017: Как стать девушкой - плюс 5 поток, ВСЕ лекции (Мила Левчук, май-июль 2017)

    18.12.2017: Плотник-любитель (Федоров)

    18.12.2017: Большой зимний набор (Наталья Блицена)

    17.12.2017: Ремонт за 1 день (Стас Рождественский)

    17.12.2017: Скетчбук 2.0 (Анна Расторгуева)

  2. Гость, если у Вас на каком либо сайте есть аккаунт с повышенным статусом, то и у нас вы можете получить соответствующий статус. Подробнее читайте здесь https://www.skladchik.biz/threads/83942/
    Скрыть объявление
  3. Нужен организатор Показать еще

    17.12.2017: Мастер класс Annie Leibovitz (Энни Лейбовиц)

    11.12.2017: Обережная и гармонизирующая магия дома и его пространств (Лана Палагнюк-Симаненко)

    10.12.2017: Алмазная спина [GIPERBAREA, Игорь Fresh Ковалёв]

    08.12.2017: Цикл "Стилистика как бизнес" (Анна Шарлай)

    04.12.2017: 2 миллиона в месяц на продаже студий - Андрей Сазонов

  4. Сбор взносов Показать еще

    15.12.2017: Ущемление седалищного нерва (Александра Бонина)

    15.12.2017: Постсоблазнение (Александр Галевич)

    12.12.2017: Перерождение Рода. Исцеление судьбы (день 2) (2017) (Елена Мирная)

    02.12.2017: 15 способов удвоить трафик и увеличить активность подписчиков в Инстаграм (Ксения Потапова)

    11.11.2017: Бизнес Коучинг (Андрей Парабеллум)

Открыто Индивидуальный план тренировок и программа питания

Тема в разделе "Авторские складчины", создана пользователем Менеджер, 22 дек 2015.

Цена:
500р.
Взнос:
40р.

Список пока что пуст. Запишитесь первым!

    Тип: Стандартная складчина
    Участников: 0/100
  1. 22 дек 2015
    #1
    Менеджер
    Менеджер Организатор Организатор

    Индивидуальный план тренировок и программа питания

    Что предлагается:
    1. Программа тренировок в тренажерном зале или в домашних условиях с описанием упражнений и ссылками на технику их выполнения.
    2. Программа питания под выбранную программу тренировок.
    3. Сопровождение в течение месяца: консультации, ответы на вопросы.

    [​IMG]
    Кто предлагает: тренер с пятилетним стажем успешной тренерской работы.
    [​IMG]
    Что на практике:
    1. Вы отвечаете на простые вопросы о себе.
    2. Получаете два документа: программа тренировок+программа питания.
    3. Следуете программам, задаете вопросы на понимание.

    [​IMG]
    Это эффективно?
    Да, если следовать всем рекомендациям по питанию и выполнять все положения тренировочной программы. Это не заменит занятия с живым тренером, но это гораздо эффективнее, чем "универсальные программы набора массы/похудения за 10 дней" с YouTube.
    [​IMG]
    В чем уникальность?
    В самих программах нет ничего сверхъестественного и необычного. Все базовые принципы давно известны. Хочешь набрать мышечную массу - ешь больше, чем тратишь калорий, выполняй базовые, многосуставные упражнения. Хочешь похудеть - трать калорий больше, чем потребляешь с помощью многоповторных упражнений. Моя работа заключается в подстройке известных принципов под потребности каждого - у одного человека проблемы со спиной, у второго - в спортзале нет нужного тренажера. Опишите эти особенности и получите программы под себя.
    [​IMG]
     

Участники складчины Индивидуальный план тренировок и программа питания смогут написать отзыв