1. Новые покупки Показать еще

    25.06.2017: Управление визуальным объемом и резкостью изображений (Алексей Шадрин)

    25.06.2017: Автоматическая Коробка Писем - стабильно от 50000 руб в месяц. (Дмитрий Чернышов)

    25.06.2017: Неделя ООП (Дмитрий Елисеев)

    25.06.2017: Кратчайшая история времени (Стивен Хокинг, Леонард Млодинов)

    25.06.2017: H2H: человек для человека. Альтернатива B2B и B2C (Брайан Кремер)

  2. Гость, если у Вас на каком либо сайте есть аккаунт с повышенным статусом, то и у нас вы можете получить соответствующий статус. Подробнее читайте здесь https://www.skladchik.biz/threads/83942/
    Скрыть объявление
  3. Нужен организатор Показать еще

    25.06.2017: Заработок на музыке от 600$ в месяц! (Максим Маркушевский)

    24.06.2017: Реальный АВИТО

    22.06.2017: Райан Дайс - Автоматизированная машина

    21.06.2017: Очищение почек (AST production)

    18.06.2017: Вадим Куклин «Практик-кит "Набор видео-инструкций по...

  4. Сбор взносов Показать еще

    20.06.2017: Ключ Jackpot (Александр Клинг)

    20.06.2017: Тренировка для дома FAT BURN. Сжигание жира (Erasmo Scipione)

    20.06.2017: Молодость, красота и здоровье за 30 минут в день (Елена Пятибрат)

    20.06.2017: Стратегия 5 minute binary mechanical advantage

    20.06.2017: 6 не рисующих форекс индикаторов с открытым кодом + 2 модификации + 5 бонусных торговых стратегий

Открыто

Источник энергии. Как включить скрытые резервы...

Тема в разделе "Электронные книги", создана пользователем Менеджер, 11 апр 2015.

Цена:
995р.
Взнос:
40р.
Записаться

Список пока что пуст. Запишитесь первым!

    Тип: Стандартная складчина
    Участников: 0/100
    1. 11 апр 2015
      #1
      Менеджер
      Менеджер Организатор Организатор

      Источник энергии. Как включить скрытые резервы...

      Источник энергии. Как включить скрытые резервы организма и сохранять бодрость весь день

      [​IMG]

      Описание:
      Большинство из нас работает более 48 часов в неделю. Пытаясь успеть больше за каждый день, мы получаем усталость и стресс: многие люди к концу дня не имеют сил ни на что, кроме ужина, интернета или ТВ и сна.
      Книга "Источник энергии. Как включить скрытые резервы организма и сохранять бодрость весь день" покажет вам, как оставаться энергичным и продуктивным на протяжении 15-19 часов бодрствования в день. Ваши рабочие часы из загруженных и стрессовых превратятся в активные и продуктивные, а вечером вы найдете время на личные цели и амбиции, а не будете ложиться спать обессиленным, ожидая очередной тяжелый рабочий день. В книге есть и рекомендации по поводу сна: правильная подготовка к ночному отдыху и упражнения позволят вам просыпаться бодрым и готовым к новым свершениям.

      Книга "Источник энергии. Как включить скрытые резервы организма и сохранять бодрость весь день" для всех, кто хочет добиваться большего на работе, успевая находить время на семью, отдых и спорт.


      Цитаты из книги:

      Как победить стресс
      Существует закон: то, на чем вы сосредоточены, усиливается. Концентрируясь на управлении стрессом, вы предпринимаете эффективные действия, и стресс уменьшается. Управление стрессом становится доминирующей концепцией, и ваша жизнь начинает строиться вокруг нее.

      Спорт - наше всё
      Регулярные занятия спортом обеспечивают более высокий уровень энергии. Я рекомендую сочетать кардиотренировки, силовую нагрузку и растяжку (йога или любые другие упражнения).

      Адреналин и кортизол
      Неиспользованные адреналин и кортизол приводят к напряжению и появлению болей в мышцах. Кроме того, эти гормоны оказывают негативное влияние на качество сна, что не позволяет организму восстанавливаться.

      Как расслабиться?
      Если вы ворочаетесь с боку на бок и не можете заснуть, это верный признак того, что у вас накопилось напряжение. Хороший способ снять напряжение - сделать простую растяжку или выполнить несколько упражнений йоги.

      Продуктивная работа
      Поддерживайте порядок на рабочем столе: так вы всегда будете знать, что где находится. Используйте календарь. Регулярно делайте перерывы. Предусмотрите в течение дня периоды, в которые вы сможете восстановить силы и переключиться на другую деятельность.

      Избавьтесь от списков дел
      Выписав на бумагу все, что нужно сделать, вы освободите голову, но проблема в том, что в вашем списке дела не будут ограничены конкретными сроками и, как следствие, вы не будете знать, когда сможете их выполнить.
       
    2. Загрузка...

      Похожие складчины
      1. Сталин
      2. Менеджер
        Открыто
        Менеджер, 13 ноя 2015, в разделе: Электронные книги
      3. Менеджер
        Открыто
        Менеджер, 6 авг 2015, в разделе: Курсы по психологии
      4. Менеджер
        Открыто
        Менеджер, 23 май 2014, в разделе: Курсы по эзотерике
      5. Менеджер
        Открыто
        Менеджер, 9 май 2014, в разделе: Курсы по психологии
      6. Менеджер
        Открыто
        Менеджер, 23 мар 2014, в разделе: Строительство и ремонт
      7. Менеджер
        Открыто
        Менеджер, 27 мар 2013, в разделе: Строительство и ремонт

Участники складчины Источник энергии. Как включить скрытые резервы... смогут написать отзыв