1. Новые складчины Показать еще

    20.10.2017: [amlab.me] Рисование персонажей на основе простейших фигур (Максим Костенко)

    20.10.2017: Обработка фотографий под пленку (Роман Иванов)

    20.10.2017: Обучающий свадебный видеокурс (Игорь Цаплин)

    20.10.2017: [amlab.me] Харизма. Работа с парой (Игорь Цаплин) 2017

    20.10.2017: [amlab.me] Цветокоррекция видео в DaVinci (Родион Жабрев) 2017

  2. Гость, если у Вас на каком либо сайте есть аккаунт с повышенным статусом, то и у нас вы можете получить соответствующий статус. Подробнее читайте здесь https://www.skladchik.biz/threads/83942/
    Скрыть объявление
  3. Нужен организатор Показать еще

    20.10.2017: Домашнее Монтессори от сайта Л.Даниловой

    18.10.2017: Цвет как у топовых фотографов

    17.10.2017: Натуральный соевый экстракт - Лецитин (Ольга Кондратьева)

    15.10.2017: Final Cut Pro X для Новичков

    12.10.2017: Полный курс Таро

  4. Сбор взносов Показать еще

    03.10.2017: [WebSarafan] 7 способов: Как продать ваш продукт или сервис?

    03.10.2017: [profileschool] Короткометражный фильм: практика монтажа (Дарья Гладышева)

    01.10.2017: Курс по работе и заработку с Telegram

    24.09.2017: VSA. Побарный анализ (Александр Пурнов)

    11.09.2017: Атлант: Продвинутая семантика для инфосайтов

Открыто “Как накачать ягодицы дома” – программа тренировок...

Тема в разделе "Курсы по здоровью", создана пользователем Менеджер, 28 ноя 2014.

Цена:
1500р.
Взнос:
40р.

Список пока что пуст. Запишитесь первым!

    Тип: Стандартная складчина
    Участников: 0/100
    1. 28 ноя 2014
      #1
      Менеджер
      Менеджер Организатор Организатор

      “Как накачать ягодицы дома” – программа тренировок...

      [​IMG]

      Новая программа тренировок от Ланы Ши “КАК НАКАЧАТЬ ЯГОДИЦЫ ДОМА”, рассчитанная на 8 недель тренировок дома.

      Теперь вы можете создавать формы, о которых вы всегда мечтали в домашних условиях!

      Программа тренировок включает:
      • схему тренировок на 8 недель с 5-дневным режимом тренировок в неделю,
      • программа из 10 тренировок, которые нужно выполнять в течении 2 месяцев,
      • подробно расписанные тренировки, с возможностью распечатать файлы,
      • видео-упражнения
      Программа рассчитана на домашние тренировки, но вы также можете успешно применять её и в зале, так как вам потребуются только гантели, фитбол и утяжелители для ног. Самые подготовленные могут использовать более тяжёлые веса, гриф или штангу.

      "Мне часто пишут в социальных сетях, что такие ягодицы невозможно накачать, не приседая с большими весами и не работая в тренажёрах. Это совсем не так. И дело даже не в типах фигуры или типе метаболизма. Всё дело в умении нагружать пучки мышц и достаточно хорошо воздействовать на них. Дело в том, что ягодичные мышцы в повседневной жизни малоактивны. Они не развиваются, пока мы их не начинаем активно использовать. Наше тело старается избавляться от ненужных источников энергозатрат если мы не используем их. Именно по этой причине мой тренинг на развитие ягодиц всегда частый и многоповторный. Как в моём тренинге, так и с моими клиентками. И поэтому программа “КАК НАКАЧАТЬ ЯГОДИЦЫ ДОМА”разработана с целью часто и агрессивно воздействовать на мышцы ягодиц и ног, чтобы стимулировать их работу, повышать кровообращение и давать возможность мышцам не отдыхать, а развиваться. Ведь только при необходимости адаптироваться к нагрузкам наше тело начинает меняться и наши мышцы развиваются

      Что вы будете делать эти 2 месяца? Вы будете атаковать ягодичные мышцы и ножки. Это необходимо для того, чтобы активировать работу слабых мышц, а также улучшать кровообращение и стимулировать сжигание жира. Основная цель данной программы -стимуляция и развитие ягодичных мышц и мышц ног, формирование общих пропорций тела, так как тренинг состоит из проработки всех частей тела, но при этом акцент делается на ягодицах. Я, как обладательница уже прокачанных ягодиц и ног, могу говорить много о том, как нужно качать ягодицы. И поверьте мне, результат моих ног, ягодиц и вообще всего тела, это результат работы в большей степени в домашних условиях. Не недооценивайте домашние тренировки. Чаще всего они более интенсивные, чем в зале и нагрузка на мышцы более глубокая, за счёт того, что вы работаете пусть и не с очень большими весами, но при этом можете концентрировать своё внимание на проработке каждой части тела.

      ВЫ БУДЕТЕ ТРЕНИРОВАТЬ ВСЁ ТЕЛО, НО ЧАСТО АТАКОВАТЬ ТЕ МЫШЦЫ, КОТОРЫЕ НУЖНО АКТИВИРОВАТЬ И РАЗВИВАТЬ! ЯГОДИЧНЫЕ – ОДНИ ИЗ САМЫХ ПАССИВНЫХ ГРУПП МЫШЦЫ!

      Программа тренировок “КАК НАКАЧАТЬ ЯГОДИЦЫ ДОМА”составлена на 2 месяца и вы будете тренироваться 5 раз в неделю. Вы не будете тренировать только ноги – это программа тренировок на все части тела, только основной акцент и удар будет приходиться на ягодицы и ноги!

      ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК НЕ ВКЛЮЧАЕТ ПЛАН ПИТАНИЯ."

      [​IMG]

      [​IMG]


      Цена: 1500 рублей (со скидкой 25%, действует до 15 декабря)
       

Участники складчины “Как накачать ягодицы дома” – программа тренировок... смогут написать отзыв