1. Новые складчины Показать еще

    18.12.2017: Как стать девушкой - плюс 5 поток, ВСЕ лекции (Мила Левчук, май-июль 2017)

    18.12.2017: Плотник-любитель (Федоров)

    18.12.2017: Большой зимний набор (Наталья Блицена)

    17.12.2017: Ремонт за 1 день (Стас Рождественский)

    17.12.2017: Скетчбук 2.0 (Анна Расторгуева)

  2. Гость, если у Вас на каком либо сайте есть аккаунт с повышенным статусом, то и у нас вы можете получить соответствующий статус. Подробнее читайте здесь https://www.skladchik.biz/threads/83942/
    Скрыть объявление
  3. Нужен организатор Показать еще

    17.12.2017: Мастер класс Annie Leibovitz (Энни Лейбовиц)

    11.12.2017: Обережная и гармонизирующая магия дома и его пространств (Лана Палагнюк-Симаненко)

    10.12.2017: Алмазная спина [GIPERBAREA, Игорь Fresh Ковалёв]

    08.12.2017: Цикл "Стилистика как бизнес" (Анна Шарлай)

    04.12.2017: 2 миллиона в месяц на продаже студий - Андрей Сазонов

  4. Сбор взносов Показать еще

    15.12.2017: Ущемление седалищного нерва (Александра Бонина)

    15.12.2017: Постсоблазнение (Александр Галевич)

    12.12.2017: Перерождение Рода. Исцеление судьбы (день 2) (2017) (Елена Мирная)

    02.12.2017: 15 способов удвоить трафик и увеличить активность подписчиков в Инстаграм (Ксения Потапова)

    11.11.2017: Бизнес Коучинг (Андрей Парабеллум)

Открыто Как Научиться Плавать Кролем

Тема в разделе "Курсы по здоровью", создана пользователем Менеджер, 18 июл 2016.

Цена:
2250р.
Взнос:
40р.

Основной список:

1. fedya-gruzdev
    Тип: Стандартная складчина
    Участников: 1/100
  1. 18 июл 2016
    #1
    Менеджер
    Менеджер Организатор Организатор

    Как Научиться Плавать Кролем


    Всего за 11 уроков научитесь уверенно плавать кролем с нуля или улучшите свою технику в несколько раз

    Возможно Вы слышали или читали, что взрослому намного сложнее научиться плавать...

    Так вот - это неправда! Взрослый человек намного лучше учится, чем ребенок. И скорее всего Вы хотите научиться плавать, чтобы:
    • Иметь подтянутое и красивое тело. Мечтаете улучшить фигуру, выправить осанку и привести мышцы в тонус
    • Вам уже за 20 и вы стыдитесь своего неумения плавать? У вас развивается комплекс неполноценности? Хотите плавать так, чтобы движения были красивыми и правильными?
    • Вы плаваете, но как-то криво. Шея болит, голова кружится и в нос постоянно попадает вода?
    У вас есть желание плавать, но существуют трудности...
    • Плохая техника + мало знаний и практики
    • Проплываете 10 метров и быстро устаете
    • Не умеете правильно дышать и захлебываетесь
    Что ж с такими трудностями в воду лучше не заходить...
    Шутка! Что тогда делать? Учиться!


    Тренинг рассчитан на выстраивание техники плавания кролем для тех, кто совсем не умеет плавать, так и тех, кто плавает уже давно и уверенно

    Курс подойдет и женщинам и мужчинам, а также всем кто:
    • Совсем не умеет плавать, но хочет научиться
    • Регулярно плавает, но с техникой так до конца и не разобрался
    • Уже плавает кролем, но по-прежнему голова кружится, шея устает, и в нос попадает вода
    • Тренируется с инструктором, но ряд вопросов так и остаются непонятными
    Программа курса построена таким образом, что шаг за шагом Вы освоите кроль и начнете получать настоящее удовольствие от правильного плавания, выполняя понятные упражнения

    Урок 1
    Введение. Знакомство с видами кроля: спринтерский на короткие дистанции и спокойный сохраняющий силы.

    Урок 2
    Научитесь держаться на воде, даже если совсем не умеете плавать. Выполните простые и понятные приемы, с помощью которых поплывете самостоятельно, а после начнете обучаться плаванию кролем.

    Урок 3
    Отработаете идеальную позицию для плавания кролем. Научитесь правильному балансу в воде.

    Урок 4
    Работа ног. Узнаете об основных ошибках и начнете использовать технику Кисточка и Хвост Дельфина для эффективного продвижения в воде.

    Урок 5
    Работа рук. Научитесь делать длинный мощный гребок, а затем правильно вкладывать их в воду.

    Урок 6
    2-х ударный кроль. Научитесь плыть самым простым и удобным видом кроля на задержке дыхания.

    Урок 7
    Техника дыхания. Отработаете 3 простых движения, которые позволят легко делать полноценные вдохи и выдохи.

    Урок 8
    2-х ударный кроль с дыханием. Выполните прием поворота с груди на спину и поплывете кролем уже с дыханием.

    Урок 9
    4-х ударный кроль с дыханием. Освоите ритм более продвинутого вида кроля, чтобы плыть быстрее и свободнее.

    Урок 10
    6-ти ударный кроль. По шагам выполните упражнение, с помощью которых Вы поплывете самымы мощным и быстрым видом кроля.

    Урок 11
    Продвинутая техника гребка. Чтобы плыть еще быстрее Вы обучитесь продвинутому гребку при плавании кролем, а также классическому кролю с дыханием на две стороны


    Цена: 2250 рублей
     

Участники складчины Как Научиться Плавать Кролем смогут написать отзыв