1. Новые покупки Показать еще

    22.08.2017: Cтратегии «Б1» по баскетболу от Хочу прогноз

    21.08.2017: Крайний Эдем. Сказания ТерриТории (Сергей Емельянов)

    21.08.2017: Ипликатор Кузнецова. Избавление от боли в спине и шее (Дмитрий Коваль)

    21.08.2017: Су-джок. Целительные точки нашего тела. Просто и действенно (Дмитрий Коваль)

    21.08.2017: Избавиться от боли за 30 секунд! Секретные точки здоровья. Тайны древнего Китая (Дмитрий Коваль)

  2. Гость, если у Вас на каком либо сайте есть аккаунт с повышенным статусом, то и у нас вы можете получить соответствующий статус. Подробнее читайте здесь https://www.skladchik.biz/threads/83942/
    Скрыть объявление
  3. Нужен организатор Показать еще

    21.08.2017: Три легких шага к очищению кожи от родинок, папиллом и бородавок (Наталья Зубова)

    19.08.2017: [Шитьё Книги] Кутюр - Секреты жакета от Шанель

    18.08.2017: 21 минута в день на развитие лидерства (Джон Максвелл)

    09.08.2017: Как найти свой путь и дело, которое сделает тебя счастливым (Ерлан Кильдибеков)

    09.08.2017: Форекс.ментор.Лондон - прибыльных сделок под 94% с 2010...

  4. Сбор взносов Показать еще

    18.08.2017: Как повысить вовлеченность в Инстаграм? (Елена Пискарёва)

    18.08.2017: Внешний трафик для Amazon (Наталия Петрова)

    15.08.2017: Решаем жизненные проблемы через работу с телом (Ната Герман)

    14.08.2017: Идеальная хозяйка. Полный иллюстрированный курс (Ольга Колобенина, Наталия Баранова)

    13.08.2017: Оптовик 3.0 Как продавать оптом и в розницу много и долго! (Ярослав Лепёшкин и Антон Новиков)

Открыто

Как Научиться Плавать Кролем

Тема в разделе "Курсы по здоровью", создана пользователем Менеджер, 18 июл 2016.

Цена:
2250р.
Взнос:
40р.
Записаться

Основной список:

1. fedya-gruzdev
    Тип: Стандартная складчина
    Участников: 1/100
    1. 18 июл 2016
      #1
      Менеджер
      Менеджер Организатор Организатор

      Как Научиться Плавать Кролем


      Всего за 11 уроков научитесь уверенно плавать кролем с нуля или улучшите свою технику в несколько раз

      Возможно Вы слышали или читали, что взрослому намного сложнее научиться плавать...

      Так вот - это неправда! Взрослый человек намного лучше учится, чем ребенок. И скорее всего Вы хотите научиться плавать, чтобы:
      • Иметь подтянутое и красивое тело. Мечтаете улучшить фигуру, выправить осанку и привести мышцы в тонус
      • Вам уже за 20 и вы стыдитесь своего неумения плавать? У вас развивается комплекс неполноценности? Хотите плавать так, чтобы движения были красивыми и правильными?
      • Вы плаваете, но как-то криво. Шея болит, голова кружится и в нос постоянно попадает вода?
      У вас есть желание плавать, но существуют трудности...
      • Плохая техника + мало знаний и практики
      • Проплываете 10 метров и быстро устаете
      • Не умеете правильно дышать и захлебываетесь
      Что ж с такими трудностями в воду лучше не заходить...
      Шутка! Что тогда делать? Учиться!


      Тренинг рассчитан на выстраивание техники плавания кролем для тех, кто совсем не умеет плавать, так и тех, кто плавает уже давно и уверенно

      Курс подойдет и женщинам и мужчинам, а также всем кто:
      • Совсем не умеет плавать, но хочет научиться
      • Регулярно плавает, но с техникой так до конца и не разобрался
      • Уже плавает кролем, но по-прежнему голова кружится, шея устает, и в нос попадает вода
      • Тренируется с инструктором, но ряд вопросов так и остаются непонятными
      Программа курса построена таким образом, что шаг за шагом Вы освоите кроль и начнете получать настоящее удовольствие от правильного плавания, выполняя понятные упражнения

      Урок 1
      Введение. Знакомство с видами кроля: спринтерский на короткие дистанции и спокойный сохраняющий силы.

      Урок 2
      Научитесь держаться на воде, даже если совсем не умеете плавать. Выполните простые и понятные приемы, с помощью которых поплывете самостоятельно, а после начнете обучаться плаванию кролем.

      Урок 3
      Отработаете идеальную позицию для плавания кролем. Научитесь правильному балансу в воде.

      Урок 4
      Работа ног. Узнаете об основных ошибках и начнете использовать технику Кисточка и Хвост Дельфина для эффективного продвижения в воде.

      Урок 5
      Работа рук. Научитесь делать длинный мощный гребок, а затем правильно вкладывать их в воду.

      Урок 6
      2-х ударный кроль. Научитесь плыть самым простым и удобным видом кроля на задержке дыхания.

      Урок 7
      Техника дыхания. Отработаете 3 простых движения, которые позволят легко делать полноценные вдохи и выдохи.

      Урок 8
      2-х ударный кроль с дыханием. Выполните прием поворота с груди на спину и поплывете кролем уже с дыханием.

      Урок 9
      4-х ударный кроль с дыханием. Освоите ритм более продвинутого вида кроля, чтобы плыть быстрее и свободнее.

      Урок 10
      6-ти ударный кроль. По шагам выполните упражнение, с помощью которых Вы поплывете самымы мощным и быстрым видом кроля.

      Урок 11
      Продвинутая техника гребка. Чтобы плыть еще быстрее Вы обучитесь продвинутому гребку при плавании кролем, а также классическому кролю с дыханием на две стороны


      Цена: 2250 рублей
       

Участники складчины Как Научиться Плавать Кролем смогут написать отзыв