1. Новые покупки Показать еще

    23.01.2017: Денежные купоны. Новый взгляд

    23.01.2017: Хит этого года "Загребай трафик 2017" с 0 до миллиона за неделю (Вероника Некрасова)

    23.01.2017: Цикл лекций "Об аллергии и не только (Мария Седова)

    23.01.2017: Женское здоровье - избавляемся от кист, опухолей и гормональных нарушений (Виктор Луганский)

    23.01.2017: Комплекс Yoga23 Classic #48 (Людмила Забалканская)

  2. Гость, если у Вас на каком либо сайте есть аккаунт с повышенным статусом, то и у нас вы можете получить соответствующий статус. Подробнее читайте здесь https://www.skladchik.biz/threads/83942/
    Скрыть объявление
  3. Нужен организатор Показать еще

    23.01.2017: Висцеральная терапия (Светлана Поченкова)

    18.01.2017: Мануал по заработку от 100$ в день, на Google Adsense!

    18.01.2017: Создание интернет-магазина от А до Я OpenCart 2.0 (от webdesign-master.ru)

    16.01.2017: Женский тренинг Дениса Байгужина с Марией Капшуковой...

    16.01.2017: Стратегия ставок на Футбол Бет-Подъем.

  4. Сбор взносов Показать еще

    21.01.2017: Нумерология под ключ (Мара Боронина)

    20.01.2017: Instarguide.Обработка фото в Instagram. Часть 1

    20.01.2017: Как продавать коучинг и консультации (Дмитрий Зверев, Александр Дырза и Константин Опекун)

    20.01.2017: ИнфоТаргетинг ВК (Юрий Курилов, Влад Богатырев)

    19.01.2017: Торги по банкротству по методу Шерлока Холмса. GOLD (Олег Селифанов)

Открыто Как похудеть к лету. Пошаговый план для мужчин и женщин

Тема в разделе "Курсы по здоровью", создана пользователем Менеджер, 28 май 2016.

Цена:
499р.
Взнос:
40р.

(Основной список пока пуст)

    Тип: Стандартная складчина
    Участников: 0/100
    1. 28 май 2016
      #1
      Менеджер

      Менеджер Член клуба Член клуба

      Как похудеть к лету. Пошаговый план для мужчин и женщин

      Курс для всех тех, кто хочет ПОХУДЕТЬ, возможно, даже не к лету)).
      МИНИМУМ ТЕОРИИ (чтобы вы понимали, что и для чего) и МАКСИМУМ ПРАКТИЧЕСКИХ НАБОРОВ ДЕЙСТВИЙ!

      Как похудеть к лету. Твой пошаговый план
      Вот, что вы узнаете из пособия…
      РАЗДЕЛ №1. ПИТАНИЕ

      • С чего начать похудение? Как правильно запустить процесс жиросжигания...
      • Как узнать дневную калорийность питания (от которой и начинается сжигание жира);
      • Что делать после того, как известна дневная калорийность (как правильно сжигать жир);
      • Каким должно быть питание, если цель похудеть (сжечь жир).
      • Как правильно произвести замену продуктов (с вредных на полезные) и не сорваться.
      • Как правильно употреблять продукты в течение дня.
      • Как правильно распределять продукты в течение дня.
      • Как совмещать рацион питания (диету) и работу/учебу и т.п.
      • Как правильно управлять процессом похудения (сжигания жира).
      В конце: пошаговая инструкция о том, как худеть (сжигать жир на теле).

      РАЗДЕЛ №2. ТРЕНИНГ
      • Для чего нужны тренировки на этапе похудения.
      • Какие тренировки должны быть при похудении (когда цель сжечь жир).
      • Как правильно начинать заниматься (тренироваться), когда цель сжечь жир.
      • Какие упражнения самые лучшие (эффективные) для cжигания лишнего жира.
      • Как научиться выполнять эти упражнения (техника выполнения всех нужных нам упражнений).
      • В каком порядке выполнять упражнения, чтобы оказать макс.эффект на сжигание жира.
      • Сколько делать ПОВТОРЕНИЙ и ПОДХОДОВ для наиболее быстрого сжигания лишнего жира.
      • Сколько отдыхать между подходами, в упражнениях, чтобы жир сжигался максимально быстро
      • Сколько должны длиться тренировки (силовая/кардио + вместе), для похудения.
      • Сколько раз в неделю, нужно будет тренироваться, дабы активно сжигать жир.
      • ВСЁ про АЭРОБНЫЕ ТРЕНИРОВКИ (КАРДИО: ходьба, бег, велотренажер и т.п.) их СУТЬ/ПОЛЬЗА/эффективность в плане похудения и многое другое.
      • Как правильно совмещать АНАЭРОБИКУ (силовой тренинг в тренажерном зале) с АЭРОБИКОЙ (бег, ходьба, в общем, кардио) для наиболее быстрого сжигания лишнего жира.
      В конце: грамотно составленные программы тренировок, для МУЖЧИН и ЖЕНЩИН по отдельности, как для тренажерного зала, так и для домашних условий... так что у вас нет никаких оправданий!!!


       

      Другие складчины раздела

    2. Загрузка...

      Похожие складчины
      1. Воин
      2. hp4s
      3. Сталин
      4. Менеджер
        Открыто

        Как похудеть за 7 дней (Г. Гpoccмaн)

        Менеджер, 31 авг 2016, в разделе: Курсы по здоровью
      5. Менеджер
        Открыто

        Как таком громадной девушке удалось похудеть на 55 кг?

        Менеджер, 24 июл 2016, в разделе: Курсы по здоровью
      6. Менеджер
        Открыто

        Как кушать все и похудеть

        Менеджер, 16 июл 2016, в разделе: Курсы по здоровью
      7. Менеджер
        Открыто

        Стратегия и тактика как похудеть с нуля

        Менеджер, 22 июн 2016, в разделе: Курсы по здоровью