1. Новые покупки Показать еще

    23.06.2017: Дикая выдержка

    23.06.2017: Складка времени. Сущность и критерии (Андрей Курпатов)

    23.06.2017: Интеллектуальный ресурс. Ядро экономики «Капитала 3.0» (Андрей Курпатов)

    23.06.2017: Готовый бизнес под ключ 7.0 (Рашит Сайфутдинов)

    22.06.2017: Креативная фотография (Филипп Рабачёв)

  2. Гость, если у Вас на каком либо сайте есть аккаунт с повышенным статусом, то и у нас вы можете получить соответствующий статус. Подробнее читайте здесь https://www.skladchik.biz/threads/83942/
    Скрыть объявление
  3. Нужен организатор Показать еще

    22.06.2017: Райан Дайс - Автоматизированная машина

    21.06.2017: Очищение почек (AST production)

    18.06.2017: Вадим Куклин «Практик-кит "Набор видео-инструкций по...

    17.06.2017: [Специалист] Профессиональный дизайн в CorelDRAW

    16.06.2017: СИСТЕМА "ТОТАЛ"

  4. Сбор взносов Показать еще

    09.06.2017: Тренируем ум: Интеллектуальный тренажер для детей и взрослых (Инфоурок)

    08.06.2017: Три главных табу или система общественного зомбирования (Алексей Капранов)

    25.05.2017: Интуиция в бизнесе (Егор Булыгин)

    22.05.2017: Стоковая теория (Juli Rose)

    20.05.2017: Как получить тысячи клиентов из Вконтакте (Иван Беляев)

Открыто

Королевская осанка и здоровый позвоночник [Повтор-2]

Тема в разделе "Авторские складчины", создана пользователем Менеджер, 5 июл 2016.

Цена:
9916р.
Взнос:
108р.
Записаться

Список пока что пуст. Запишитесь первым!

    Тип: Стандартная складчина
    Участников: 0/100
    1. 5 июл 2016
      #1
      Менеджер
      Менеджер Организатор Организатор

      Королевская осанка и здоровый позвоночник [Повтор-2]

      Добро пожаловать в мою авторскую складчину на:
      Видео-курс по оздоровительно-профилактический гимнастике
      для позвоночника и королевской осанке

      [​IMG]
      Это повтор моих авторских складчин https://www.skladchik.biz/threads/Оздоровительная-гимнастика-для-позвоночника.97753/ и https://www.skladchik.biz/threads/Повтор-Простая-и-эффективная-гимнастика-для-спины-и-шеи.113838/

      Для кого:
      • Для тех, кто хочет приобрести "королевскую" осанку
      • Для тех, кто ведет сидячий образ жизни или много работает за компьютером
      • Для тех, кто занят тяжелым физическим трудом
      • Для тех, кто испытывает проблемы с позвоночником, боли в спине и т.д.
      • Для тех, кто испытывает хроническую усталость
      • Для тех, кто хочет улучшить состояние позвоночника, укрепить мышечный корсет
      • Для тех, кто занимается ЛФК, фитнесом и т.п.
      • Для тех, кому актуальна профилактика проблем опорно-двигательного аппарата
      • Для подготовке к беременности и восстановлению после родов
      • Для спортсменов, которые испытывают "синдром перетренированности"
      Сколько нужно заниматься?
      Количество и продолжительность занятий напрямую связана с состоянием вашего здоровья в целом и позвоночника в частности. Важна регулярность!
      Обычно уже с первых занятий большинство чувствуют улучшения: общая легкость, подвижность суставов, тонус мышц, уменьшение болей. Постепенно становится проще держать осанку, увеличивается общая выносливость, физическая сила, уменьшается синдром усталости, нормализуется сон... У каждого могут быть свои индивидуальные положительные результаты.

      Дополнительные результаты
      (при регулярных занятиях):
      • улучшение настроения
      • повышение уверенности в себе
      • гармонизация психического состояния
      • формирование и укрепление "внутреннего стержня" и силы воли
      • самомотивация к успеху в любом деле
      Основной комплекс выполняется на турнике состоит из 7 упражнений, выполняемых на турнике (без подтягивания и нагрузок) и 10 упражнений, выполняемых стоя на полу. Упражнения задействуют все отделы позвоночника: от шейного до поясничного, а также область копчика и крестца.
      Можно выполнять полный комплекс за 30-40 минут или сокращенный вариант за 10-15 минут!

      Комплекс опробован в программе восстановления и реабилитации после операции на позвоночнике моим родственником по рекомендации его лечащего врача.
      Расскажу немного о себе и почему я решила создать этот видео-курс.

      Я сертифицированный инструктор по нескольким видам оздоровительных программ: Здрава, Джива, пилатес, хатха и стрейч йога и др. Опыт работы более 7 лет.
      В процессе работы мне часто приходится сталкиваться с тем, что новички не могут выполнять многие упражнения по причинам каких-либо проблем с позвоночником. Поэтому я решила создать простой и эффективный комплекс, основанный на ЛФК и других методиках.

      Также хочу заметить, что я начала заниматься различными физическими практиками для позвоночника более 10 лет назад (уже в сознательном возрасте, после 25 лет), поскольку у меня начались проблемы со спиной. Причиной тому стали наследственность, астеническая конституция (худощавое телосложение), слабый мышечный корсет позвоночника и сидячий малоподвижный образ жизни. Начала я с йоги, но мне она мало помогала, я не могла даже сидеть с прямой спиной и лежать на ровной поверхности - все вызывало боли в спине.
      Затем я пробовала ЛФК, цигун, айкидо, тайчи и что-то еще (уже не помню). Значительные улучшения я получила после методик, основанных на растяжке и натяжении мышц спины.
      Около 7 лет назад я получила первые сертификаты и начала преподавать (чтобы не скучно было заниматься). И по сей день я занимаюсь практически каждый день хотя бы по 5 минут.

      Также комплекс упражнений на турнике опробован много лет назад в программе восстановления и реабилитации после операции на позвоночнике моим родственником по рекомендации его лечащего врача. Этот родственник и показывает упражнения на турнике на одном из видео.
      Он никогда не занимался спортом, работал в основном сидя или стоя (он инженер-проектировщик). И вот в один "прекрасный" момент, когда ему уже было около 50 лет, он поднял что-то очень тяжелое и получи серьезную травму позвоночника в поясничном отделе: если описывать своими словами (точный диагноз я не знаю) на фоне грыжи у него "вылетел" один из позвонков. Он перенес операцию, где ему вставили какие-то штыри в позвоночник и т.д. Потом он долго не мог ходить и сидеть, проходил несколько курсов реабилитации под контролем медиков: ЛФК, аква-гимнастика, рефлексотерапия, физиотерапия и т.д. Наиболее эффективными оказались упражнения на турнике. Основные упражнения модифицированы на основе нашего опыта и представлены в данном курсе.
      На данный момент мой родственник занимается дома регулярно от 15 до 30 минут в день, каждый день утром. Ему это помогает поддерживать свой позвоночник и нормально функционировать без обострений и осложнений.
      Сейчас ему 59 лет. На видео ему было 58 лет, т.к. снимали в прошлом году. Демо-ролик можно посмотреть по ссылке ниже.



      БОНУС - рекомендации по самомотивации для занятий, проверенные на личном опыте и моих учениках.Подойдут для мотивации себя на любое дело, не только для гимнастики!

      Также у всех участников складчины будет возможность задать вопросы автору и получить информационную поддержку в приватной ветке в Библиотеке.

      https://www.skladchik.biz/threads/О...оночника.97753/page-2#post-4950188проверяющих, https://www.skladchik.biz/threads/П...ная-гимнастика-для-спины-и-шеи.113838/reviews участников и https://www.skladchik.biz/threads/П...мнастика-для-спины-и-шеи.113838/#post-5125353

      Цена фиксированная 350 руб. с каждого участника складчины
       
    2. Загрузка...

      Похожие складчины
      1. Сталин
        Открыто
        Сталин, 18 апр 2017, в разделе: Курсы по здоровью
      2. Сталин
        Открыто
        Сталин, 10 апр 2017, в разделе: Курсы по здоровью
      3. Воин
        Куплено
        Воин, 13 дек 2015, в разделе: Курсы по здоровью
      4. Менеджер
        Открыто
        Менеджер, 18 май 2015, в разделе: Хобби и рукоделие
      5. Сталин
        Куплено
        Сталин, 26 ноя 2016, в разделе: Курсы по здоровью
      6. Сталин
        Куплено
        Сталин, 26 ноя 2016, в разделе: Курсы по здоровью
      7. Менеджер
        Открыто
        Менеджер, 10 авг 2016, в разделе: Курсы по здоровью

Участники складчины Королевская осанка и здоровый позвоночник [Повтор-2] смогут написать отзыв