1. Новые покупки Показать еще

    20.02.2017: Урок 30. Магия солнца (Ирина Калмыкова)

    20.02.2017: Комплекс для очищения организма (detox) | лёгкий (Оксана Санникова)

    20.02.2017: Цикл лекций Ступеньки к школе (Марьяна Безруких)(2 лекции)

    20.02.2017: Простой парень набрал 100000 подписчиков за год (Матвей Северянин "Панда")

    20.02.2017: 400000 рублей за 1 месяц работая по 10 минут в день (пакет СТАНДАРТНЫЙ)

  2. Гость, если у Вас на каком либо сайте есть аккаунт с повышенным статусом, то и у нас вы можете получить соответствующий статус. Подробнее читайте здесь https://www.skladchik.biz/threads/83942/
    Скрыть объявление
  3. Нужен организатор Показать еще

    19.02.2017: Секретные скальпинг стратегии на 2013-2014 год!

    19.02.2017: [Специалист] PHP. Уровень 1-4 (2015)

    18.02.2017: Разбор базы английского на примере м/ф Peppa Pig

    18.02.2017: ГОТОВЫЙ КОМПЛЕКТ ПАРТНЕРА "ВЫДАЧА ИПОТЕК" - 15 ВИДЕО УРОКОВ, ССЫЛКИ НА НЕОБХОДИМЫЕ ИНСТРУМЕНТЫ

    17.02.2017: ТОЧНЫЕ ПЛАТНЫЕ ПРОГНОЗЫ НА СПОРТ

  4. Сбор взносов Показать еще

    18.02.2017: Как я зарабатываю на YouTube 1318$ в месяц? (Александр Беляшов)

    16.02.2017: Вебинар "Личный бренд фотографа" (Lena Mint)

    14.02.2017: Дивидендный трейдинг. Базовый курс (Лариса Морозова)

    14.02.2017: Интенсив по раскрутке инстаграм

    11.02.2017: [profileschool] Секреты современного искусства: Сальвадор Дали (Алексей Шадрин)

Открыто Королевская осанка и здоровый позвоночник [Повтор-2]

Тема в разделе "Авторские складчины", создана пользователем Менеджер, 5 июл 2016.

Цена:
9916р.
Взнос:
108р.

(Основной список пока пуст)

    Тип: Стандартная складчина
    Участников: 0/100
    1. 5 июл 2016
      #1
      Менеджер

      Менеджер Член клуба Член клуба

      Королевская осанка и здоровый позвоночник [Повтор-2]

      Добро пожаловать в мою авторскую складчину на:
      Видео-курс по оздоровительно-профилактический гимнастике
      для позвоночника и королевской осанке

      [​IMG]
      Это повтор моих авторских складчин https://www.skladchik.biz/threads/Оздоровительная-гимнастика-для-позвоночника.97753/ и https://www.skladchik.biz/threads/Повтор-Простая-и-эффективная-гимнастика-для-спины-и-шеи.113838/

      Для кого:
      • Для тех, кто хочет приобрести "королевскую" осанку
      • Для тех, кто ведет сидячий образ жизни или много работает за компьютером
      • Для тех, кто занят тяжелым физическим трудом
      • Для тех, кто испытывает проблемы с позвоночником, боли в спине и т.д.
      • Для тех, кто испытывает хроническую усталость
      • Для тех, кто хочет улучшить состояние позвоночника, укрепить мышечный корсет
      • Для тех, кто занимается ЛФК, фитнесом и т.п.
      • Для тех, кому актуальна профилактика проблем опорно-двигательного аппарата
      • Для подготовке к беременности и восстановлению после родов
      • Для спортсменов, которые испытывают "синдром перетренированности"
      Сколько нужно заниматься?
      Количество и продолжительность занятий напрямую связана с состоянием вашего здоровья в целом и позвоночника в частности. Важна регулярность!
      Обычно уже с первых занятий большинство чувствуют улучшения: общая легкость, подвижность суставов, тонус мышц, уменьшение болей. Постепенно становится проще держать осанку, увеличивается общая выносливость, физическая сила, уменьшается синдром усталости, нормализуется сон... У каждого могут быть свои индивидуальные положительные результаты.

      Дополнительные результаты
      (при регулярных занятиях):
      • улучшение настроения
      • повышение уверенности в себе
      • гармонизация психического состояния
      • формирование и укрепление "внутреннего стержня" и силы воли
      • самомотивация к успеху в любом деле
      Основной комплекс выполняется на турнике состоит из 7 упражнений, выполняемых на турнике (без подтягивания и нагрузок) и 10 упражнений, выполняемых стоя на полу. Упражнения задействуют все отделы позвоночника: от шейного до поясничного, а также область копчика и крестца.
      Можно выполнять полный комплекс за 30-40 минут или сокращенный вариант за 10-15 минут!

      Комплекс опробован в программе восстановления и реабилитации после операции на позвоночнике моим родственником по рекомендации его лечащего врача.
      Расскажу немного о себе и почему я решила создать этот видео-курс.

      Я сертифицированный инструктор по нескольким видам оздоровительных программ: Здрава, Джива, пилатес, хатха и стрейч йога и др. Опыт работы более 7 лет.
      В процессе работы мне часто приходится сталкиваться с тем, что новички не могут выполнять многие упражнения по причинам каких-либо проблем с позвоночником. Поэтому я решила создать простой и эффективный комплекс, основанный на ЛФК и других методиках.

      Также хочу заметить, что я начала заниматься различными физическими практиками для позвоночника более 10 лет назад (уже в сознательном возрасте, после 25 лет), поскольку у меня начались проблемы со спиной. Причиной тому стали наследственность, астеническая конституция (худощавое телосложение), слабый мышечный корсет позвоночника и сидячий малоподвижный образ жизни. Начала я с йоги, но мне она мало помогала, я не могла даже сидеть с прямой спиной и лежать на ровной поверхности - все вызывало боли в спине.
      Затем я пробовала ЛФК, цигун, айкидо, тайчи и что-то еще (уже не помню). Значительные улучшения я получила после методик, основанных на растяжке и натяжении мышц спины.
      Около 7 лет назад я получила первые сертификаты и начала преподавать (чтобы не скучно было заниматься). И по сей день я занимаюсь практически каждый день хотя бы по 5 минут.

      Также комплекс упражнений на турнике опробован много лет назад в программе восстановления и реабилитации после операции на позвоночнике моим родственником по рекомендации его лечащего врача. Этот родственник и показывает упражнения на турнике на одном из видео.
      Он никогда не занимался спортом, работал в основном сидя или стоя (он инженер-проектировщик). И вот в один "прекрасный" момент, когда ему уже было около 50 лет, он поднял что-то очень тяжелое и получи серьезную травму позвоночника в поясничном отделе: если описывать своими словами (точный диагноз я не знаю) на фоне грыжи у него "вылетел" один из позвонков. Он перенес операцию, где ему вставили какие-то штыри в позвоночник и т.д. Потом он долго не мог ходить и сидеть, проходил несколько курсов реабилитации под контролем медиков: ЛФК, аква-гимнастика, рефлексотерапия, физиотерапия и т.д. Наиболее эффективными оказались упражнения на турнике. Основные упражнения модифицированы на основе нашего опыта и представлены в данном курсе.
      На данный момент мой родственник занимается дома регулярно от 15 до 30 минут в день, каждый день утром. Ему это помогает поддерживать свой позвоночник и нормально функционировать без обострений и осложнений.
      Сейчас ему 59 лет. На видео ему было 58 лет, т.к. снимали в прошлом году. Демо-ролик можно посмотреть по ссылке ниже.



      БОНУС - рекомендации по самомотивации для занятий, проверенные на личном опыте и моих учениках.Подойдут для мотивации себя на любое дело, не только для гимнастики!

      Также у всех участников складчины будет возможность задать вопросы автору и получить информационную поддержку в приватной ветке в Библиотеке.

      https://www.skladchik.biz/threads/О...оночника.97753/page-2#post-4950188проверяющих, https://www.skladchik.biz/threads/П...ная-гимнастика-для-спины-и-шеи.113838/reviews участников и https://www.skladchik.biz/threads/П...мнастика-для-спины-и-шеи.113838/#post-5125353

      Цена фиксированная 350 руб. с каждого участника складчины
       
    2. Загрузка...

      Похожие складчины
      1. Воин
        Куплено

        Королевская осанка - грациозная походка.(Неля Шишацкая)

        Воин, 13 дек 2015, в разделе: Курсы по здоровью
      2. Менеджер
        Открыто

        Большая королевская игра. Второй сезон

        Менеджер, 18 май 2015, в разделе: Хобби и рукоделие
      3. Сталин
        Открыто

        Здоровая осанка. Комплекс №1 (Павел Макарин)

        Сталин, 26 ноя 2016, в разделе: Курсы по здоровью
      4. Сталин
        Открыто

        Здоровая осанка. Комплекс №2 (Павел Макарин)

        Сталин, 26 ноя 2016, в разделе: Курсы по здоровью
      5. Менеджер
        Открыто

        Растяжка ног и спины, красивые ножки, гордая осанка

        Менеджер, 10 авг 2016, в разделе: Курсы по здоровью
      6. Менеджер
        Открыто

        Комплект два в одной, осанка к лицу, плюс миксуем...

        Менеджер, 12 апр 2016, в разделе: Курсы по здоровью
      7. Менеджер
        Открыто

        Мышечный спазм, массаж, осанка

        Менеджер, 18 сен 2014, в разделе: Курсы по психологии