1. Новые покупки Показать еще

    06.12.2016: 10 типов господина дня (Владимир Захаров)

    06.12.2016: Сократи путь к деньгам! (Сергей Попов)

    06.12.2016: Ты и Деньги счастливы вместе (Татьяна Жеребцова)(2016)

    06.12.2016: Мотивационная игра "Яркое решение"

    06.12.2016: [ProfileSchool] Секреты современного искусства: Марк Шагал (Алексей Шадрин)

  2. Гость, если у Вас на каком либо сайте есть аккаунт с повышенным статусом, то и у нас вы можете получить соответствующий статус. Подробнее читайте здесь https://www.skladchik.biz/threads/83942/
    Скрыть объявление
  3. Нужен организатор Показать еще

    06.12.2016: Мотивационная игра "Яркое решение"

    04.12.2016: Набор для цветокоррекции в Davinci Resolve - Fovea Aspect!!!

    02.12.2016: AutoCAD. Секреты и хитрости

    02.12.2016: Плагин "Совместные покупки" для Wordpress

    02.12.2016: [WP] Catalogue PRO - Создаем красивые каталоги и карточки...

  4. Сбор взносов Показать еще

    06.12.2016: Марафон по копирайтингу (Петр Панда)(2016)

    03.12.2016: IGCONF - самая масштабная конференция по рекламе в социальных сетях

    03.12.2016: Создание фотокниг в Adobe InDesign (Александр Сераков)(2016)

    03.12.2016: Быстрый старт от новичка до фотохудожника (Анастасия Аникеева)

    03.12.2016: Жизнь в Кайросе+Как материализовывать события в своей жизни или работа в новой реальности(2016)

Открыто Курс «Питание для набора мышечной массы» (Дмитрий Глебов)

Тема в разделе "Курсы по здоровью", создана пользователем Сталин, 23 ноя 2015.

Цена:
550р.
Взнос:
60р.

Основной список:

1. Сталин
    Тип: Стандартная складчина
    Участников: 1/10
    1. 23 ноя 2015
      #1
      Сталин

      Сталин Организатор Организатор

      Курс «Питание для набора мышечной массы» (Дмитрий Глебов)

      Курс «Питание для набора мышечной массы»


      Значение адекватного питания в деле построения мышц сложно переоценить. Ни одна, даже самая совершенная тренировочная система не будет работать, если вы не обеспечите свои мышцы строительным материалом. Хорошая программа тренировок, оборудованный фитнес-центр и даже модный тренер не помогут вам, если вы не придерживаетесь грамотной схемы питания. Так что очень и очень рекомендую всерьез отнестись к этому вопросу, если вы действительно настроены на результат.

      Что представляет собой программа?
      Это пошаговый алгоритм с сугубо практическими рекомендациями. Для вас расписаны несколько вариантов рационов, а так же приведены схемы питания на день. Все расписано по часам. Когда есть, сколько и чего именно. Строгих ограничений по продуктам нет. Вам представлены на выбор варианты рационов с разными продуктами, но одинаковой пищевой ценностью.
      Отдельный раздел – спортивное питание. Я привожу несколько вариантов использования спортпита: эконом вариант и полный набор всего, что может вам понадобиться. Так как я не занимаюсь продажей спортивного питания и не рекламирую определенные марки – мои рекомендации абсолютно беспристрастны. Я даю вам именно то, что нужно, и то что действительно работает.
      Приведены схемы питания как со спортпитом (указано что, когда и сколько), так и без спортпита.
      Кому это подойдет?
      Мужчинам и женщинам, чья цель набор качественной мышечной массы. Я старался максимально индивидуализировать эту схему, поэтому расписал рационы для разных весовых категорий. Вы просто выбираете схему для вашего (или близкого к вашему) веса и по ней питаетесь. Кстати, это хороший задел на перспективу. Когда вы наберете вес, у вас уже будет готовая схема для следующего этапа
      На какие результаты вы можете рассчитывать?
      Набор мышечной массы в значительной степени зависит от питания, но надо помнить и о других составляющих: грамотный тренинг, восстановление, самодисциплина, соблюдение режима тренировок и питания. Так же нужно понимать, что существуют физиологические ограничения. Считается, что тренируясь и питаясь натурально (т.е. не прибегая к использованию анаболических стероидов и гормональных препаратов) оптимальным показателем считается набор веса не больше 3-4 кг в месяц. Особенно, если вас интересует именно мышечная масса, а не жир. Грамотно тренируясь, и питаясь по этой схеме, вы сможет набрать 5-10 кг за 10-12 недель тренировочного массонаборного цикла.

       
    2. Загрузка...

      Похожие темы
      1. Менеджер
        Открыто

        КУРС «ПИТАНИЕ ДЛЯ НАБОРА МЫШЕЧНОЙ МАССЫ»

        Менеджер, 10 ноя 2015, в разделе: Курсы по здоровью
      2. Сталин
        Открыто

        Видео-курс: Заработок от 20 000 рублей в неделю!

        Сталин, 6 дек 2016 в 16:48, в разделе: Схемы заработка
      3. Сталин
        Открыто

        [ITVDN] Видео курс Введение в Project Management (Елена Петрова

        Сталин, 6 дек 2016 в 16:24, в разделе: Курсы по программированию
      4. Сталин
        Открыто

        Детокс курс (Лана Ши)

        Сталин, 6 дек 2016 в 14:54, в разделе: Курсы по здоровью
      5. Сталин
        Открыто

        Видеокурс «как сесть на шпагат» (Вячеслав Комах)

        Сталин, 6 дек 2016 в 14:37, в разделе: Курсы по здоровью
      6. Сталин
        Открыто

        Видео курс: "Работа онлайн - работа для всех"

        Сталин, 6 дек 2016 в 14:25, в разделе: Схемы заработка
      7. Злата