1. Новые покупки Показать еще

    25.04.2017: Брюки на любую фигуру без примерок и подгонок (Галия Злачевская)

    25.04.2017: Скрайбинг. Объяснить просто (Павел Петровский, Николай Любецкий)

    25.04.2017: Полный курс акварели. Пейзаж / Complete Course of Watercolor Painting (Константин Стерхов)

    25.04.2017: Высокие технологии - в ладу с природой (Н.И. Курдюмов)

    25.04.2017: Красивый сад – легко и просто! Ландшафтный дизайн своими руками (Ольга Минченко)

  2. Гость, если у Вас на каком либо сайте есть аккаунт с повышенным статусом, то и у нас вы можете получить соответствующий статус. Подробнее читайте здесь https://www.skladchik.biz/threads/83942/
    Скрыть объявление
  3. Нужен организатор Показать еще

    25.04.2017: Брюки на любую фигуру без примерок и подгонок (Галия Злачевская)

    25.04.2017: [Троелсен] Язык программирования C# 6.0 и платформа .NET 4.6...

    23.04.2017: Библиотека Инфотоваров

    23.04.2017: Большой альбом по развитию малыша от 2 до 4 лет (Анна Матвеева)

    22.04.2017: База для программы XNEOLINKS (2 018 статей и 936 профилей)

  4. Сбор взносов Показать еще

    23.04.2017: Матрица партнерских продаж (Евгений Вергус)

    22.04.2017: Быстрая анимация в After Effects (Игорь Лохман)

    18.04.2017: Ревитоника. Привычки, которые омолаживают, и ежедневные ошибки, которые нас старят

    14.04.2017: Обработка фото – нежные тона

    14.04.2017: [GeniusMarketing] Новые тактики интернет-продвижения (Олесь Тимофеев)

Открыто Курс по использованию Йоги в единоборствах

Тема в разделе "Курсы по здоровью", создана пользователем Менеджер, 21 янв 2014.

Цена:
1р.
Взнос:
40р.

(Основной список пока пуст)

    Тип: Стандартная складчина
    Участников: 0/100
    1. 21 янв 2014
      #1
      Менеджер

      Менеджер Организатор Организатор

      Курс по использованию Йоги в единоборствах

      Каждый человек, всерьез погружаяст в мир боевых искусств, часто задается вопросами: как развить гибкость? Как стать лучше? Как начать побеждать?


      Отвечая на эти вопросы, команда профессионалов Y4MMA создали специальную программу тренировок, адаптировав традиционные упражнения из хатха-йоги для нужд людей, занимающихся единоборствами. Программа «Level 1. Базовые формы» построена так, чтобы вы могли постепенно улучшать свои спортивные результаты, не внося кардинальных изменений в жизнь и в тренировочный процесс.



      8 причин заниматься по курсу «Level 1. Базовые формы»:

      · Йога для начинающих.

      Вы обучаетесь базовым, но эффективным и интересным формам (асанам).

      · Эффективные, но гуманные упражнения на растяжку.

      Растяжка на шпагат чрезвычайно важна для всех видов единоборств. С нашей программой вы сядете на продольный и поперечный шпагат без насилия над собой.

      · Мощные удары ногами и преимущества при борьбе в партере.

      Увеличение подвижности тазобедренного сустава, ваши движения становятся легкими и пластичными.

      · Раскрепощение мышц спины и плеч.

      Сила и скорость удара напрямую зависит от того, насколько расслаблены и раскрепощены ваши мышцы, когда вы бьете. Йога поможет вам в этом, и противники очень скоро оценят увеличение силы вашего удара.

      · Упражнения на гибкость

      Вы становитесь гораздо гибче, получите возможность свободно скручиваться, без риска получить травму.

      · Повышение выносливости (включая как силовую выносливость, так и общую функциональную выносливость)

      Вы обучаетесь правильному дыханию, повышая выносливость, улучшая кровообращение и работу нервной системы.

      · Психологическая подготовка бойца

      Вы научитесь быть более собранным и спокойным во время схватки, будете меньше «гореть» на соревнованиях.

      · Общее оздоровление и укрепление организма

      Занимаясь по нашей программе, вы приучите тело слушаться вас и научитесь слушать свое тело, существенно укрепите весь организм и получите море удовольствия от занятий.



      Подробнее о курсе:

      Программа «Level I. Базовые формы» построена так, чтобы вы могли плавно «втечь» в йогу, не внося значительных изменений в жизнь и в тренировки. Вы сами можете планировать и распределять нагрузку!

      На диске вы найдете три совершенно разные последовательности упражнений, каждая из которых рассчитана на тридцать минут. Мы рекомендуем начать с выполнения каждой серии раз в неделю. Затем, по мере развития, вы можете увеличить частоту тренировок до двух раз в неделю для каждой последовательности.

      Как только вы освоитесь, вы сможете выбрать удобный график занятий. Например, вы можете заниматься каждый день по полчаса, или два раза в неделю по полтора часа, выполняя подряд три разных серии (что будет серьезным вызовом).

      Вы можете выполнять эти упражнения в качестве зарядки, или наоборот, вечером. Можете использовать их как разминку перед любым другим видом нагрузок, или как заминку после основной тренировки.

      Приобретая наш диск, вы получаете универсальный конструктор. Вы формируете программу, наиболее подходящую вам, и строите новое тело!​


      Источник

      Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.

      Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.



      Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.

       
    2. Загрузка...

      Похожие складчины
      1. Сталин
      2. Сталин
        Открыто

        Углубленный курс по взаимопиару (Владимир Горгуль)

        Сталин, 25 апр 2017 в 21:31, в разделе: Курсы по бизнесу
      3. hp4s
        Открыто

        Всё по уму на стройке. Комплект курсов (Андрей Лошкарев)

        hp4s, 21 апр 2017 в 22:34, в разделе: Строительство и ремонт
      4. Злата
        Открыто

        Авторский курс Николая Злобина по работе с видеосветом

        Злата, 21 апр 2017 в 22:24, в разделе: Курсы по фото и видео
      5. Сталин
        Открыто

        Курс по выпечке ремесленного хлеба от Марка Синклера

        Сталин, 20 апр 2017 в 22:09, в разделе: Разные аудио и видеокурсы
      6. Сталин
        Открыто

        Онлайн курс по профайлингу (Алексей Филатов)

        Сталин, 20 апр 2017 в 21:54, в разделе: Курсы по психологии
      7. Злата
        Открыто

        Курс по видеосъемке Лавстори (Сергей Лукьяненко)

        Злата, 20 апр 2017 в 15:49, в разделе: Курсы по фото и видео