1. Новые покупки Показать еще

    27.03.2017: Четвертый урок по обработке (Мария Струтинская) 2017

    27.03.2017: Сборка 10 Landing Page и 20 PSD шаблонов постов для Instagram

    27.03.2017: Всё о счастье: когда приходит, куда уходит, как обрести вновь (Сергей Попов)

    27.03.2017: Новая Я (Арина Полях)

    27.03.2017: Техника MetaRelief

  2. Гость, если у Вас на каком либо сайте есть аккаунт с повышенным статусом, то и у нас вы можете получить соответствующий статус. Подробнее читайте здесь https://www.skladchik.biz/threads/83942/
    Скрыть объявление
  3. Нужен организатор Показать еще

    27.03.2017: Лекция «Динозавры» (Илья Колмановский)

    25.03.2017: форекс индикатор Volli 5.21

    23.03.2017: Master LP PRO II. Конструктор сайтов

    22.03.2017: Clay Cook's Fashion and Editorial Portrait Photography

    19.03.2017: Супер удачная Стратегия Василия Таранова

  4. Сбор взносов Показать еще

    26.03.2017: [geniusmarketing] Инстаграм академия 2.0

    22.03.2017: Красивые деньги: Золотой инстаграм (Алексей Курашенко)

    22.03.2017: [ProfileSchool] Обработка: что делать с кадром? (Дмитрий Шатров)

    22.03.2017: Начните получать трафик из Вконтакте и Facebook тоннами (Виталий Тимофеев, Виталий Дабижа)

    19.03.2017: Никаких скидок! Нематериальная мотивация клиентов (Ия Имшинецкая)

Открыто Курс растяжки от известной гимнастки

Тема в разделе "Курсы по здоровью", создана пользователем Менеджер, 26 июл 2016.

Цена:
6500р.
Взнос:
71р.

Основной список:

1. Tany
    Тип: Стандартная складчина
    Участников: 1/100
    1. 26 июл 2016
      #1
      Менеджер

      Менеджер Член клуба Член клуба

      Курс растяжки от известной гимнастки

      Автор курса - Ляйсан Утяшева

      В чем полезность гибкости тела?

      Начнем с бытовой. Встали с кровати – потянули спину. Потянулись за какой-то вещью на шкаф – защемило в боку. Нагнулись что-то поднять – а обратно выпрямиться уже не можете. Поскользнулись на льду – порвали связку. Это все происходит из-за того, что мы не растягиваем свое тело.


      Мы всё время скрючены, сидим и стоим в одних и тех же позах. И наши связки со временем уменьшаются и теряют свою гибкость. Что приводит к грыжам, растяжениям и повышенной утомляемости.


      Гибкость тела влияет на выносливоть, суставы, иммунитет тела. Это всё совсем не очевидно до тех пор, пока не стало поздно. А это наша национальная черта – тянуть до последнего.

      Растяжка напрямую влияет на:

      • выносливость и эластичность мышц (благодаря которой, мышцы после физических нагрузок восстанавливаются значительно быстрее)
      • суставы (их возможности значительно увеличиваются).

      Вдобавок упражнения на гибоксть используют после получения травм в реабилитационных целях.


      Я взяла все лучшее из своего опыта и создала этот курс. Только то, что полезно всем. Очень сложных элементов не будет, но при этом будут самые эффективные.


      Если вы уже занимаетесь каким-либо спортом, то курс растяжки только усилит эффект.


      P.S. В жизни гибкие люди менее агрессивны и легко переживают конфликты. Наше тело напрямую влияет на наше настроение и состояние.
      Программа подходит для любого уровня. Неважно, насколько вы сейчас подготовлены. Курс построен от простого к сложному. Мы вам объясним все принципы, чтобы вы понимали что и зачем вы делаете.


      Что мы изучим:

      • Принципы дыхания при растяжке. Почему без правильного дыхания не будет эффекта.
      • Стадии растяжки. Постепенность ведет к результату.
      • Принцип напряжения и расслабления. Сильно напрягли, потом расслабили – и со временем вы сможете делать упражнения все лучше и лучше.
      • Принцип статики. Узнаете, в чем сила неподвижности.
      • Пассивная и активная растяжка.
      • Тренировки в длинных связках. Почему иногда достаточно позаниматься 15 минут, а иногда нужно 30-40.
      • Принцип круговой тренировки.
      • Растянемся на всех трех уровнях: мышцы, сухожилия, суставы.
      • Фокус. Куда нужно направлять свое внимание в растяжке.
      • Компенсации после растяжки ног. Что это и почему необходимо каждому, кто заботится о своем здоровье.
      4-6 дней в неделю, вам нужно будет выполнять упражнения. Это очень важно на первом этапе.


      Тренировка будет заниматься 15-30 минут в день. Иногда 40. Как только выработается привычки заниматься, вы начнете получать огромное удовольствие от процесса.


      На ваши вопросы будет отвечать команда курса. Наша цель – чтобы вы дошли до конца и получили результат. Вместе со мной этот курс готовил еще один опытный тренер. Скоро мы вам его объявим. Вы будете поражены его истории и тому, что он умеет.


      Из инвентаря понадобится только спортивный коврик (или любой ковер с мягкой поверхностью) и любые небольшие подушечки (их будем подкладывать иногда под колени). Все остальное точно есть у вас дома.


      Вы сможете смотреть видео и выполнять упражнения в любой удобный момент времени и с любого устройства (компьютера, планшета, телефона). Для этого вам понадобится доступ в Интернет.
      Уже после трех недель занятий вы ваше гибкость выйдет на новый уровень. Изменится ваша походка. Вы будете чувствовать свое тело уже на новом уровне.

      Вы станете спокойнее и увереннее.

      Вдобавок повысится уровень вашей энергии.


      А через два месяца занятий сядете на шпагат. Вам кажется это нереальным? Но вы увидите, что все возможно. Именно этим мы и занимаемся в «Силе Воли». Становимся лучше. Достигаем того, чем раньше не обладали. Выходим за свои границы.
      Продажник
       

      Другие складчины раздела

    2. Загрузка...

      Похожие складчины
      1. Сталин
      2. Сталин
        Куплено

        Видеокурс C# 5.0. От простого к сложному (2013)

        Сталин, 26 мар 2017 в 11:55, в разделе: Курсы по программированию
      3. Сталин
      4. Сталин
      5. Сталин
      6. hp4s
      7. Сталин
        Куплено

        [ITVDN] Видео курс SQL Essential (2014)

        Сталин, 25 мар 2017 в 10:02, в разделе: Курсы по программированию