1. Новые покупки Показать еще

    22.01.2017: Обучающий курc (Доронин Валентин)

    22.01.2017: Индикатор Trender для форекса

    22.01.2017: Индикатор CanalTrend

    22.01.2017: Индикатор Binary для бинарных опционов

    22.01.2017: Трендовая форекс стратегия TREND PLUS

  2. Гость, если у Вас на каком либо сайте есть аккаунт с повышенным статусом, то и у нас вы можете получить соответствующий статус. Подробнее читайте здесь https://www.skladchik.biz/threads/83942/
    Скрыть объявление
  3. Нужен организатор Показать еще

    18.01.2017: Мануал по заработку от 100$ в день, на Google Adsense!

    18.01.2017: Создание интернет-магазина от А до Я OpenCart 2.0 (от webdesign-master.ru)

    16.01.2017: Женский тренинг Дениса Байгужина с Марией Капшуковой...

    16.01.2017: Стратегия ставок на Футбол Бет-Подъем.

    13.01.2017: [Шитье] VIP конструирование для дизайнеров [приватная]

  4. Сбор взносов Показать еще

    19.01.2017: Торги по банкротству по методу Шерлока Холмса. GOLD (Олег Селифанов)

    18.01.2017: Языческое Искусство (Алексей Шадрин)

    18.01.2017: Позиция Сверху (Владимир Шамшурин)

    15.01.2017: [profileschool] Языческое искусство (Алексей Шадрин)

    15.01.2017: Молниеносное создание трафикового сайта для заработка за 1 день (Александр Борисов и Руслан Белый)

Открыто Марафон стройности. Валяева

Тема в разделе "Курсы по психологии", создана пользователем Менеджер, 12 фев 2015.

Цена:
2900р.
Взнос:
40р.

(Основной список пока пуст)

    Тип: Стандартная складчина
    Участников: 0/100
    1. 12 фев 2015
      #1
      Менеджер

      Менеджер Член клуба Член клуба

      Марафон стройности. Валяева

      Добрый день, дорогие девочки!

      Постоянно спрашивают, есть ли какая-то программа Стройнофона? Оглавление? Так как это не курс и не тренинг, а марафон, то конечно, я не могу вам написать - в первый день мы делаем это, в третий это. Все это внутри марафона.

      Но давайте я расскажу, что запланировано внутри:))
      • Система Правильного питания - акценты будут стоять для вегетарианок и тех, кто хочет ими стать. Остальные могут просто добавить мясо отдельно:))
      • Подборка простых комплексов для занятий - мы прошерстили уже пол-интернета, чтобы найти качественные видео уроки из разных направлений, подходящие женщинам. Бодифлекс, йога, пилатес, танцы. С ними я думаю, мы сделаем проще - соберем их в одном месте, а вы сможете сами для себя выбрать. А может быть, каждый день вам будет предлагаться какое-то видео - и вы сами решите, пробовать или нет. Спорта в жетском виде не будет. Максимум - мы будем стоять в "планке" по минуте в день. И все. Штангами махать не будем точно.
      • Мы будем отказываться от сахара. И от белой муки, заменяя ее цельнозерновой или другой. То же самое с картошкой и белым рисом. От чего-то плавно, от чего-то резко (от сахара иначе и не получится).
      • Мы будем учиться слушать и слышать свое тело, готовить полезные вещи. И думаем сделать специальный раздел с рецептами (и если мысли о том, чтобы вы их сами туда могли добавить)
      • Мы будем учиться любить себя и заботиться о себе - будем делать разные процедуры для своего тела. Будут прямо такие задания - сделать вот это или вот это.
      • Мы будем работать арт-терапией - например, клеить коллажи и рисовать. Все это параллельно работе с выстраиванием рациона. Пока отказываемся от сладкого, чтобы не скучать - займемся творчеством:)
      • Первые 2 недели мы не будем взвешиваться, замеряться и делать фотографии. Но начиная с третьей недели раз в неделю обязательно будет нужно взвешаться, сделать фото и измериться. Все фото будут внутри марафона, никто "левый" их не увидит, не переживайте.
      • Мы будем комплексно подходить к стройности, но больше всего мы уделим внимания именно телу. Вашему любимому телу. Которое наверняка не знает пока, что оно любимо. И очень сомневается в этом.
      Да, система будет неидельной, мы будем ее улучшать с каждым разом. Но зачем ждать идеального, если можно уже измениться, правда?

      Примерно такой план на 2 месяца, начнем мы 23 марта (или кто-то чуть позже). Финишируем начиная с 23 мая. то есть как раз к лету, к сарафанам и купальникам. Мне кажется, лучше времени и не найти для таких дел:))

      Подробное видео от самой Ольги в продажнике:



      Оргу: формат марафона такой, что надо писать отчеты, и только потом приходит новое задание. Просьба быть оргом тому, кто хочет сам пройти программу до конца)
       
    2. Загрузка...

      Похожие складчины
      1. Менеджер
        Открыто

        Марафон стройности с подробной программой питания и...

        Менеджер, 30 июл 2015, в разделе: Курсы по здоровью
      2. hp4s
        Открыто

        Марафон "Спарта" март 2017 (Роман Пузат)

        hp4s, 15 янв 2017, в разделе: Курсы по бизнесу
      3. hp4s
        Открыто

        Инвест-Марафон 2017 (Наташа Закхайм)

        hp4s, 13 янв 2017, в разделе: Курсы по бизнесу
      4. Сталин
        Открыто

        Новогодний онлайн-марафон - Как запустить

        Сталин, 17 дек 2016, в разделе: Схемы заработка
      5. hp4s
        Открыто

        Марафон по продвижению сайтов от WPNEW 2.0

        hp4s, 4 дек 2016, в разделе: Курсы по SEO и SMM
      6. Воин
        Куплено

        Предновогодний марафон "Раскачка" (Лана Ши)

        Воин, 26 ноя 2016, в разделе: Курсы по здоровью
      7. Сталин
        Открыто

        Марафон "Очищение" - Главное Очищение Осени силами природы!

        Сталин, 26 ноя 2016, в разделе: Курсы по здоровью