1. Новые покупки Показать еще

    28.06.2017: Секреты здоровой шеи 2.0 (Александра Бонина)

    28.06.2017: Скальпинг по стакану – охота на тренд (Александр Лукьянов)

    28.06.2017: Почему нет клиентов? 7 способов это исправить! (Лена Смирнова)

    28.06.2017: Работа мечты: оператор тревел-программ (Артур Нурмухаметов)

    28.06.2017: Анимация короткометражного фильма в Maya и Unreal Engine (Pluralsight) 2015

  2. Гость, если у Вас на каком либо сайте есть аккаунт с повышенным статусом, то и у нас вы можете получить соответствующий статус. Подробнее читайте здесь https://www.skladchik.biz/threads/83942/
    Скрыть объявление
  3. Нужен организатор Показать еще

    28.06.2017: Эстрадный гипноз

    26.06.2017: Как всего за 2,5 месяца запустить Бизнес по перепродаже товаров из Китая с прибылью 300% - 500%?

    25.06.2017: Черновед-Чёрная поступь. Трактат по некромантии.

    25.06.2017: Черный цветникъ. Языческое колдовство. Тетради Вещих. Книга 2

    24.06.2017: Реальный АВИТО

  4. Сбор взносов Показать еще

    24.06.2017: Vip пак тренингов от + бонус (sport analiz)

    20.06.2017: Ключ Jackpot (Александр Клинг)

    20.06.2017: Тренировка для дома FAT BURN. Сжигание жира (Erasmo Scipione)

    20.06.2017: Молодость, красота и здоровье за 30 минут в день (Елена Пятибрат)

    20.06.2017: Стратегия 5 minute binary mechanical advantage

Открыто

Мужская программа тренировок для похудения «спарта»...

Тема в разделе "Курсы по здоровью", создана пользователем Менеджер, 15 фев 2014.

Цена:
790р.
Взнос:
40р.
Записаться

Список пока что пуст. Запишитесь первым!

    Тип: Стандартная складчина
    Участников: 0/100
    1. 15 фев 2014
      #1
      Менеджер
      Менеджер Организатор Организатор

      Мужская программа тренировок для похудения «спарта»...

      МУЖСКАЯ ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
      «СПАРТА»
      НАЧАЛЬНЫЙ УРОВЕНЬ


      Видео

      Я разработал эту программу специально для тренировок в тренажерном зале с целью снижения веса.
      Только создавая спартанские условия, вы приобретете силу, выносливость и стройное тело атлета.
      Тренируйтесь точно по плану, питайтесь по моим рекомендациям, и я гарантирую,
      что через 8 недель вы значительно похудеете и укрепите мышцы !

      • Полный курс тренировок – 8 недель, 3-4 тренировки в неделю
      • Есть все необходимые инструкции на каждую тренировку
      • + Рекомендации по правильному питанию при тренировках по этой программе
      • Инструкции по технике упражнений
      • Вам нужно просто выполнять задание и вы будете худеть
      ЦЕЛИ ПРОГРАММЫ
      1. Активное и усиленное похудение
      2. Улучшение кровообращение и укрепление сердечно-сосудистой системы
      3. Развитие выносливости
      4. Общее укрепление и «оживление» мышц
      5. Формирование подтянутого, спортивного телосложения
      6. Подготовка к более сложным физическим нагрузкам

      НЕОБХОДИМЫЙ ИНВЕНТАРЬ
      Необходим минимальный набор оборудования, который есть практически в любом спортивном клубе.
      1. Беговая дорожка и велотренажер
      2. Скамья для жима лежа и стандартный набор отягощений – штанга, гантели
      3. Тренажеры: тяга сверху (верхний блок), тяга к животу (нижний блок),
      жим ногами, разгибание ног, жим от груди (не обязательно)

      УРОВЕНЬ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
      Специальной подготовки не требуется.
      У вас не должно быть медицинских противопоказаний для оздоровительных фитнес тренировок.
      «Спарта» – программа начального уровня для людей с большим лишним весом, которые
      только приступают к занятиям спортом и пока имеют ослабленные мышцы и низкий уровень физподготовки.

      ПРОГРАММА «СПАРТА» – ВАШ ЛИЧНЫЙ ФИТНЕС ТРЕНЕР
      В программу включены все необходимые инструкции, которые написаны понятным языком )
      Любой новичок сможет эффективно тренироваться !
      Занятия проходят интересно и динамично, вы будете тренироваться с удовольствием.
      Сложность программы и объем нагрузок возрастают постепенно – это один из главных принципов в спорте.
      Спорт должен укреплять тело, а не ломать его, нужно постепенно, шаг за шагом развивать мышцы.
      Например, новичкам с большим лишним весом не всегда можно сразу бегать, потому что это
      большая нагрузка для неподготовленных суставов. Этот курс тренировок укрепит ваши мышцы и связки,
      улучшит выносливость и подготовит организм к более интенсивным тренировкам продвинутого уровня.
      Для достижения высоких результатов, так же очень важно правильное питание.
      Не забывайте, что наесть лишние жиры гораздо проще, чем от них избавиться.
      Мои рекомендации по правильному и разумному питанию включены в программу.
      Приступайте к тренировкам, и скоро вам понадобятся брюки на несколько размеров меньше )

       
    2. Загрузка...

      Похожие складчины
      1. Менеджер
        Открыто
        Менеджер, 3 сен 2015, в разделе: Курсы по соблазнению
      2. Менеджер
        Открыто
        Менеджер, 17 авг 2015, в разделе: Курсы по психологии
      3. Менеджер
        Открыто
        Менеджер, 4 май 2015, в разделе: Курсы по здоровью
      4. zorge
        Куплено
        zorge, 6 июн 2015, в разделе: Курсы по здоровью
      5. Менеджер
        Открыто
        Менеджер, 23 апр 2014, в разделе: Курсы по психологии
      6. Сталин
      7. Сталин
        Куплено
        Сталин, 9 янв 2017, в разделе: Курсы по эзотерике

Участники складчины Мужская программа тренировок для похудения «спарта»... смогут написать отзыв