1. Новые покупки Показать еще

    29.03.2017: Творчество в рамках (Джекоб Голденберг)

    29.03.2017: Тексты, которым верят. Коротко, понятно, позитивно (Петр Панда)

    29.03.2017: Творческий бизнес: с нуля до миллиона (Олег Маслов)

    29.03.2017: Лента знаний от Калмыковой

    29.03.2017: О ПРОДВИЖЕНИИ в Instagram (попартмаркетинг)

  2. Гость, если у Вас на каком либо сайте есть аккаунт с повышенным статусом, то и у нас вы можете получить соответствующий статус. Подробнее читайте здесь https://www.skladchik.biz/threads/83942/
    Скрыть объявление
  3. Нужен организатор Показать еще

    28.03.2017: форекс индикатор Volli 5.21

    27.03.2017: Лекция «Динозавры» (Илья Колмановский)

    23.03.2017: Master LP PRO II. Конструктор сайтов

    22.03.2017: Clay Cook's Fashion and Editorial Portrait Photography

    19.03.2017: Супер удачная Стратегия Василия Таранова

  4. Сбор взносов Показать еще

    26.03.2017: [geniusmarketing] Инстаграм академия 2.0

    22.03.2017: Красивые деньги: Золотой инстаграм (Алексей Курашенко)

    22.03.2017: [ProfileSchool] Обработка: что делать с кадром? (Дмитрий Шатров)

    22.03.2017: Начните получать трафик из Вконтакте и Facebook тоннами (Виталий Тимофеев, Виталий Дабижа)

    19.03.2017: Никаких скидок! Нематериальная мотивация клиентов (Ия Имшинецкая)

Открыто Мужская программа тренировок для похудения «спарта»...

Тема в разделе "Курсы по здоровью", создана пользователем Менеджер, 15 фев 2014.

Цена:
790р.
Взнос:
40р.

(Основной список пока пуст)

    Тип: Стандартная складчина
    Участников: 0/100
    1. 15 фев 2014
      #1
      Менеджер

      Менеджер Член клуба Член клуба

      Мужская программа тренировок для похудения «спарта»...

      МУЖСКАЯ ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
      «СПАРТА»
      НАЧАЛЬНЫЙ УРОВЕНЬ


      Видео

      Я разработал эту программу специально для тренировок в тренажерном зале с целью снижения веса.
      Только создавая спартанские условия, вы приобретете силу, выносливость и стройное тело атлета.
      Тренируйтесь точно по плану, питайтесь по моим рекомендациям, и я гарантирую,
      что через 8 недель вы значительно похудеете и укрепите мышцы !

      • Полный курс тренировок – 8 недель, 3-4 тренировки в неделю
      • Есть все необходимые инструкции на каждую тренировку
      • + Рекомендации по правильному питанию при тренировках по этой программе
      • Инструкции по технике упражнений
      • Вам нужно просто выполнять задание и вы будете худеть
      ЦЕЛИ ПРОГРАММЫ
      1. Активное и усиленное похудение
      2. Улучшение кровообращение и укрепление сердечно-сосудистой системы
      3. Развитие выносливости
      4. Общее укрепление и «оживление» мышц
      5. Формирование подтянутого, спортивного телосложения
      6. Подготовка к более сложным физическим нагрузкам

      НЕОБХОДИМЫЙ ИНВЕНТАРЬ
      Необходим минимальный набор оборудования, который есть практически в любом спортивном клубе.
      1. Беговая дорожка и велотренажер
      2. Скамья для жима лежа и стандартный набор отягощений – штанга, гантели
      3. Тренажеры: тяга сверху (верхний блок), тяга к животу (нижний блок),
      жим ногами, разгибание ног, жим от груди (не обязательно)

      УРОВЕНЬ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
      Специальной подготовки не требуется.
      У вас не должно быть медицинских противопоказаний для оздоровительных фитнес тренировок.
      «Спарта» – программа начального уровня для людей с большим лишним весом, которые
      только приступают к занятиям спортом и пока имеют ослабленные мышцы и низкий уровень физподготовки.

      ПРОГРАММА «СПАРТА» – ВАШ ЛИЧНЫЙ ФИТНЕС ТРЕНЕР
      В программу включены все необходимые инструкции, которые написаны понятным языком )
      Любой новичок сможет эффективно тренироваться !
      Занятия проходят интересно и динамично, вы будете тренироваться с удовольствием.
      Сложность программы и объем нагрузок возрастают постепенно – это один из главных принципов в спорте.
      Спорт должен укреплять тело, а не ломать его, нужно постепенно, шаг за шагом развивать мышцы.
      Например, новичкам с большим лишним весом не всегда можно сразу бегать, потому что это
      большая нагрузка для неподготовленных суставов. Этот курс тренировок укрепит ваши мышцы и связки,
      улучшит выносливость и подготовит организм к более интенсивным тренировкам продвинутого уровня.
      Для достижения высоких результатов, так же очень важно правильное питание.
      Не забывайте, что наесть лишние жиры гораздо проще, чем от них избавиться.
      Мои рекомендации по правильному и разумному питанию включены в программу.
      Приступайте к тренировкам, и скоро вам понадобятся брюки на несколько размеров меньше )

       
    2. Загрузка...

      Похожие складчины
      1. Менеджер
        Открыто

        "Мужская сила". Программа для мужчин (2015)

        Менеджер, 3 сен 2015, в разделе: Курсы по соблазнению
      2. Менеджер
        Открыто

        Аудионастрой! СВОБОДА МОЕЙ РАДОСТИ (мужская программа)

        Менеджер, 17 авг 2015, в разделе: Курсы по психологии
      3. Менеджер
        Открыто

        [ПОВТОР] Матрицы Горяева. Программа №6 «Мужская линия»

        Менеджер, 4 май 2015, в разделе: Курсы по здоровью
      4. zorge
        Куплено

        Матрицы Горяева - программа N6 - "Мужская линия"

        zorge, 6 июн 2015, в разделе: Курсы по здоровью
      5. Менеджер
        Открыто

        Уверенное общение (мужская программа)

        Менеджер, 23 апр 2014, в разделе: Курсы по психологии
      6. Сталин
        Открыто

        Мужская энергетика (AST production)

        Сталин, 9 янв 2017, в разделе: Курсы по эзотерике
      7. Сталин
        Открыто

        Мужская схема верность и терпение (Денис Борисов)

        Сталин, 6 окт 2016, в разделе: Курсы по здоровью