1. Новые покупки Показать еще

    16.01.2017: Здоровье эндокринной системы с помощью тета-хилинг (Елена Батулина)

    16.01.2017: Курс «Женское здоровье - избавляемся от кист, опухолей и гормональных нарушений»

    16.01.2017: «Здесь не сахар!» Авторская программа по избавлению от сахарной зависимости (Е. Брянцева,С.Ильин)

    16.01.2017: [profileschool] Сегментация как способ найти клиента (Андрей Гавриков)

    16.01.2017: Анти-Тайм-Менеджмент (Наташа Закхайм)

  2. Гость, если у Вас на каком либо сайте есть аккаунт с повышенным статусом, то и у нас вы можете получить соответствующий статус. Подробнее читайте здесь https://www.skladchik.biz/threads/83942/
    Скрыть объявление
  3. Нужен организатор Показать еще

    13.01.2017: [Шитье] VIP конструирование для дизайнеров [приватная]

    13.01.2017: Wild Predator Binary Самая прибыльная стратегия для бинарных...

    13.01.2017: Торговля акциями (Торговля Временем на акциях)

    13.01.2017: ionCube PHP Encoder 9 Pro NULLED

    11.01.2017: Курс «Один на Один» (Биржевой Трейдер)

  4. Сбор взносов Показать еще

    16.01.2017: Анти-Тайм-Менеджмент (Наташа Закхайм)

    13.01.2017: [profileschool] Маски.практика применения (Андрей Журавлев)

    13.01.2017: [Бизнес Молодость] Бизнес под ключ

    11.01.2017: Курс тренировок для мужчин (Юрий Спасокукоцкий)

    11.01.2017: Тренинг "Теряем вес легко и со вкусом любимых блюд!" (Стелла Стоянова)

Открыто "Основы фитнес тренировки 2.0" - Сергей Струков...

Тема в разделе "Курсы по здоровью", создана пользователем Менеджер, 23 июн 2016.

Цена:
1301р.
Взнос:
40р.

(Основной список пока пуст)

    Тип: Стандартная складчина
    Участников: 0/100
    1. 23 июн 2016
      #1
      Менеджер

      Менеджер Член клуба Член клуба

      "Основы фитнес тренировки 2.0" - Сергей Струков...

      Электронная книга
      Сергей Струков "Основы фитнес тренировки 2.0"
      Доступна в форматах: PDF

      Книга получилась больше чем первая (500 страниц), написана гораздо более простым языком и содержит не только текстовый материал, но и иллюстрации к каждому упражнению и тесту.
      В книге подробно описывается поэтпное освоение двух незаменимых упражнений: становых тяг и приседаний. Пожалуй, если вы умеете читать, то вы сможете освоить эти два упражнения на приемлемом уровне выполнения, который позволит вам не "поломаться" при их выполнении.

      Самое интересное в том, что книга содержит рекомендации по построению грамотного тренировочного процесса для нетренированных людей и людей проходящих заключительные этапы в реабилитации.

      Книга состоит из пяти частей:

      Часть 1.

      Контроль тренировочного процесса. Система контроля позволит тренеру не только получить необходимую информацию о готовности клиента к нагрузке, показаниях и противопоказаниях (возможно, консультации врача), но и предоставит четкие направления для планирования тренировочного процесса.

      Часть 2.

      Упражнения. несколько видоизменен порядок и содержание разделов. Описываются наиболее распространенные упражнения с отягощениями, а также способы освоения техники упражнения при разных уровнях готовности к нагрузке согласно линиям тренировки. некоторые главы и разделы содержат краткую информацию о строении и функции области, на которую направлено тренирующее воздействие.

      Часть 3.

      Характеристики тренировочной нагрузки. Часть включает главы о характеристиках нагрузки (интенсивности и объеме), а также главы, посвященные принципам тренировки и эффективным методическим средствам. Сокращена глава об эксцентрических упражнениях.

      Часть 4.

      Построение оздоровительной тренировки. Последовательно представлено планирование микро- и макроструктуры тренировки с отягощениями: от построения отдельного тренировочного занятия до составления больших тренировочных циклов.

      Часть 5.

      Восстановление. рекомендации по питанию и потреблению жидкости позволяют увеличить эффективность тренировочного процесса и обеспечить оптимальное восстановление после нагрузок. Вопросы регулирования массы и состава тела обсуждаются обзорно.

      Ссылка на продажник
       
    2. Загрузка...

      Similar Threads
      1. Менеджер
        Открыто

        "Основы фитнес тренировки 2.0" - Сергей Струков...

        Менеджер, 25 май 2016, в разделе: Электронные книги
      2. Сталин
        Куплено

        Основы фитнес тренировки 2.0 (Сергей Струков)

        Сталин, 16 фев 2016, в разделе: Электронные книги
      3. Менеджер
        Открыто

        [Повтор] "Основы фитнес тренировки 2.0" - Сергей...

        Менеджер, 4 янв 2016, в разделе: Электронные книги
      4. Менеджер
        Открыто

        [Повтор] "Основы фитнес тренировки 2.0" - Сергей...

        Менеджер, 30 сен 2015, в разделе: Электронные книги
      5. Менеджер
        Открыто

        Основы фитнес тренировки

        Менеджер, 8 июл 2015, в разделе: Электронные книги
      6. Менеджер
        Открыто

        Основы фитнес тренировки

        Менеджер, 29 янв 2015, в разделе: Электронные книги
      7. Злата
        Открыто

        [fotoshkola.net] Фуд-фотография. Основы

        Злата, 8 янв 2017, в разделе: Курсы по фото и видео