1. Новые складчины Показать еще

    23.11.2017: Границы. Воспитание ребенка. Планшет и игровая зависимость (Валентина Паевская)

    22.11.2017: ФРАНШИЗА МАРКЕТИНГОВОГО АГЕНТСТВА Marketing Time - LandingPage.bz

    22.11.2017: Заряжен на 100 %. Энергия. Здоровье. Спорт (Ренат Шагабутдинов, Эдуард Безуглов)

    22.11.2017: Как довести девушку до оргазма. Секс-тренинг.Как удовлетворить женщину в постели?(Вероника Ларссон)

    22.11.2017: Работа под давлением (Дэйв Алред)

  2. Гость, если у Вас на каком либо сайте есть аккаунт с повышенным статусом, то и у нас вы можете получить соответствующий статус. Подробнее читайте здесь https://www.skladchik.biz/threads/83942/
    Скрыть объявление
  3. Нужен организатор Показать еще

    22.11.2017: ФРАНШИЗА МАРКЕТИНГОВОГО АГЕНТСТВА Marketing Time - LandingPage.bz

    21.11.2017: Цикл вебинаров "Психология стиля"

    18.11.2017: Выращивание рыболовной наживки - бизнес в домашних условиях.

    16.11.2017: Техники гипноза

    15.11.2017: 19 книг Виктора Пелевина + новинка Бентли Литтла

  4. Сбор взносов Показать еще

    21.11.2017: [mintpro.ru] Как найти клиентов в отпуске? (Lena Mint)

    11.11.2017: Бизнес Коучинг (Андрей Парабеллум)

    07.11.2017: Курс по работе и заработку с Telegram

    04.11.2017: Боги И Мантры. Пакет Light (Юлия Воронина)

    13.08.2017: Оптовик 3.0 Как продавать оптом и в розницу много и долго! (Ярослав Лепёшкин и Антон Новиков)

Открыто Оздоровительная акробатика для всей семьи (Лена Файзуллина)

Тема в разделе "Курсы по здоровью", создана пользователем hp4s, 1 сен 2016.

Цена:
1490р.
Взнос:
108р.

Основной список:

1. hp4s
    Тип: Стандартная складчина
    Участников: 1/15
  1. 1 сен 2016
    #1
    hp4s
    hp4s Организатор Организатор

    Оздоровительная акробатика для всей семьи (Лена Файзуллина)

    ПРАКТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ (ТРЕНИРОВКИ)
    I Ступень. Мы еще новички!

    (выполняется в течение 1 месяца с регулярностью 3 раза в неделю)

    1.1Разминаем тело, подготовка к плодотворной тренировке
    1.2Начинаем растягиваться (1 уровень сложности)
    1.3Парно-групповая акробатика
    1.4Укрепляем мышцы
    II Ступень. Основа есть!
    (второй месяц тренировок, от 3-4 занятий в неделю)

    2.1Хорошая разминка 2 уровня
    2.2Растяжка 2 уровня с возвышенности и основные элементы акробатики
    2.3Элементы семейной акробатики 2 уровня
    2.4Упражнения для укрепления мышц
    III Ступень. У нас все получается!
    (третий месяц тренировок с последующим продолжением, останавливаться не нужно, не забывайте о связи регулярности и результата; 4 занятия в неделю)

    3.1Подготовка тела к тренировкам (разминка)
    3.2Растяжка 3-го уровня в паре
    3.3Опускание в мост и разучивания стойки на руках с помощью опоры
    3.4Семейная акробатика 3-го уровня
    3.5Упражнения для укрепления мышц
    [​IMG]
    БОНУСЫ
    Бонус 1 Упражнения для пап
    Бонус 2 Растяжка для семейной пары
    Бонус 3 Ссылка на наш канал с бесплатными видео уроками



     
    Последнее редактирование: 1 сен 2016

Участники складчины Оздоровительная акробатика для всей семьи (Лена Файзуллина) смогут написать отзыв