1. Новые покупки Показать еще

    26.03.2017: ProДвинутый таргетинг Facebook (Владимир Белозеров)

    26.03.2017: Реальные кейсы инвестирования в недвижимость (Николай Мрочковкий)

    26.03.2017: Регенерация тканей и органов (Светлана Дорошкевич)

    26.03.2017: Система «911». Белый заработок в Интернете от 3000 рублей в день

    26.03.2017: Проверенный и надежный метод заработка в Интернете 3000 - 5000 рублей в неделю. Стандартный пакет.

  2. Гость, если у Вас на каком либо сайте есть аккаунт с повышенным статусом, то и у нас вы можете получить соответствующий статус. Подробнее читайте здесь https://www.skladchik.biz/threads/83942/
    Скрыть объявление
  3. Нужен организатор Показать еще

    25.03.2017: форекс индикатор Volli 5.21

    23.03.2017: Master LP PRO II. Конструктор сайтов

    22.03.2017: Clay Cook's Fashion and Editorial Portrait Photography

    19.03.2017: Супер удачная Стратегия Василия Таранова

    19.03.2017: Программа для сброса памперсов Canon Service Tool

  4. Сбор взносов Показать еще

    26.03.2017: [geniusmarketing] Инстаграм академия 2.0

    19.03.2017: Никаких скидок! Нематериальная мотивация клиентов (Ия Имшинецкая)

    17.03.2017: Свободно заговори на "американском" английском: книга "Английский Like a Boss" (Вен Пак)

    17.03.2017: Родовые привязки (Ольга Аверс)

    17.03.2017: Настройка Божественная матрица

Открыто [Повтор] Бег для похудения – программа тренировок...

Тема в разделе "Курсы по здоровью", создана пользователем Менеджер, 14 авг 2014.

Цена:
790р.
Взнос:
40р.

(Основной список пока пуст)

    Тип: Стандартная складчина
    Участников: 0/100
    1. 14 авг 2014
      #1
      Менеджер

      Менеджер Член клуба Член клуба

      [Повтор] Бег для похудения – программа тренировок...

      Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.



      ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК ДЛЯ МУЖЧИН «МАРАФОНЕЦ»



      Бег – это действительно «золотое» упражнение, которое дала нам сама природа, это один из самых эффективных способов для похудения и лучший способ для развития выносливости.
      Бег для похудения имеет свои особенности, ваша задача – научиться бегать правильно чтобы тратить жировые запасы наиболее эффективно.
      В этой программе я научу вас, как правильно бегать, чтобы жиры исчезали наиболее быстро, дам подробные планы тренировок и необходимые рекомендации для развития ваших возможностей.


      ЦЕЛИ ПРОГРАММЫ


      • Активное похудение и развитие выносливости
      • Улучшение кровообращения и всего обмена веществ
      • Общее укрепление мышц всего тела и тренировка сердца
      • Формирование стройного, подтянутого и подвижного тела

      ТРЕБОВАНИЯ К ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ
      Вы не должны иметь медицинских противопоказаний для занятий оздоровительным бегом и физкультурой.
      Самый простой первый уровень подходит для тех кто может пробежать в легком темпе хотя бы 5 минут.
      Если это пока для вас сложно, то нужно подготовить организм по программе активной ходьбы.
      Как подготовиться к бегу читайте в моей статье «Ходьба для похудения»


      ЧТО ВКЛЮЧАЕТ ПРОГРАММА «МАРАФОНЕЦ»
      Вы получаете не просто программу тренировок, а подробное руководство для похудения с помощью бега !


      • Три подробные программы беговых тренировок для разного уровня подготовки с подробными инструкциями. Повышая свое мастерство, вы переходите на следующий уровень.
      • Дополнительная программа бега для тех, у кого мало времени.
      • Программы включают несколько дополнительных упражнений, которые помогут вам быстрее добиться результата.
      • Рекомендации по разминке и по восстановлению после больших нагрузок.
      • Мои инструкции о правильной технике и скорости бега, как определить нужную скорость по ощущениям и по рабочему пульсу.
      • Подсказки, которые помогут сделать ваши тренировки более комфортными и эффективными.
      • Плюс дополнительно план питания. Я расскажу про рацион и режим питания при тренировках для похудения.

      Итак друзья, все что вам нужно – четко следовать по тренировочному плану соблюдая мои инструкции и ваши жировые отложения будут таять на глазах !
      Кроме того, вы значительно укрепите все тело, станете подвижными и научитесь бегать более часа.
       
    2. Загрузка...

      Похожие складчины
      1. Менеджер
        Открыто

        Беглый язык за 3 месяца [Повтор]

        Менеджер, 3 июл 2016, в разделе: Переводы курсов
      2. Менеджер
        Открыто

        Беглый язык за 3 месяца [Повтор]

        Менеджер, 14 май 2016, в разделе: Переводы курсов
      3. Менеджер
        Открыто

        Беглый язык за 3 месяца [Повтор]

        Менеджер, 11 апр 2016, в разделе: Переводы курсов
      4. Менеджер
        Открыто

        Беглый язык за 3 месяца [Повтор]

        Менеджер, 15 мар 2016, в разделе: Переводы курсов
      5. Менеджер
        Открыто

        Беглый язык за 3 месяца [Повтор]

        Менеджер, 7 янв 2016, в разделе: Переводы курсов
      6. Менеджер
        Открыто

        Беглый язык за 3 месяца [Повтор]

        Менеджер, 15 дек 2015, в разделе: Переводы курсов
      7. Менеджер
        Открыто

        [Повтор] 99 секретов покупки автомобиля с пробегом

        Менеджер, 22 ноя 2015, в разделе: Авторские складчины