1. Новые складчины Показать еще

    13.12.2017: Как открыть собственную фотостудию (Анна LeonaStage)

    13.12.2017: Обработка фотографий под пленку (Роман Иванов)

    13.12.2017: SithiSound.Обретение дара целителя (Андрей Дуйко)

    13.12.2017: Как привязать к себе мужчину?! Якорение (Екатерина Любимова)

    13.12.2017: Начальный курс Java (Антон Сабуров)

  2. Гость, если у Вас на каком либо сайте есть аккаунт с повышенным статусом, то и у нас вы можете получить соответствующий статус. Подробнее читайте здесь https://www.skladchik.biz/threads/83942/
    Скрыть объявление
  3. Нужен организатор Показать еще

    11.12.2017: Обережная и гармонизирующая магия дома и его пространств (Лана Палагнюк-Симаненко)

    10.12.2017: Алмазная спина [GIPERBAREA, Игорь Fresh Ковалёв]

    08.12.2017: Цикл "Стилистика как бизнес" (Анна Шарлай)

    04.12.2017: 2 миллиона в месяц на продаже студий - Андрей Сазонов

    04.12.2017: Биология (Videouroki) 6-7 класс

  4. Сбор взносов Показать еще

    02.12.2017: 15 способов удвоить трафик и увеличить активность подписчиков в Инстаграм (Ксения Потапова)

    11.11.2017: Бизнес Коучинг (Андрей Парабеллум)

    07.11.2017: Курс по работе и заработку с Telegram

    23.07.2017: Pоwer Еnglish Clаss (Наташа Купep)

    11.07.2017: Защита и Очистка.

Открыто [ПОВТОР]Пошаговая система оздоровления позвоночника

Тема в разделе "Курсы по здоровью", создана пользователем Менеджер, 16 сен 2013.

Цена:
3000р.
Взнос:
40р.

Список пока что пуст. Запишитесь первым!

    Тип: Стандартная складчина
    Участников: 0/100
  1. 16 сен 2013
    #1
    Менеджер
    Менеджер Организатор Организатор

    [ПОВТОР]Пошаговая система оздоровления позвоночника




    SPINELINE. Пошаговая система оздоровления позвоночника с Аленой Мордовиной. Выпуск 1 (3 диска в обложке)
    [​IMG]


    «Spineline. Пошаговая система оздоровления позвоночника» — авторская методика Алены Мордовиной, разработанная для оздоровления опорно-двигательного аппарата.
    Курс занятий направлен на улучшение состояния позвоночника и развитие подвижности суставов.

    Методика включает элементы лечебной физкультуры, пилатеса и хатха-йоги и состоит из трех ступеней. Регулярное и правильное выполнение упражнений и рекомендаций обеспечит снятие болевого синдрома, укрепит основные группы мышц спины, снимет напряжение в области позвоночника, улучшит кровообращение и питание в тканях суставов.

    Методика «Spineline. Пошаговая система оздоровления позвоночника» рекомендована специалистами медицинской клиники MED4YOU. MED4YOU — современная клиника прогрессивных и щадящих методик оздоровления. Ключевые направления деятельности — мануальная терапия позвоночника, остеопатия, лечение остеохондроза, радикулита и варикозного расширения вен. Каждому покупателю комплекта DVD предоставляется бесплатная консультация специалистов клиники MED4YOU. Запись осуществляется на сайте клиники:



    Ступень 1. Подострый период. Пять занятий. Показания: ослабленное состояние, восстановление после операции, сильно выраженный болевой синдром в области спины или периферических суставов. Упражнения выполняются в основном из положения лежа. Комплекс также подойдет пожилым людям без опыта занятий фитнесом. Упражнения на улучшение подвижности периферических суставов, сахаджпранаяма, полное йоговское дыхание, занятия с болстером или подушкой.

    Ступень 2. Стадия выздоровления. Пять занятий. Показания: проблемы опорно-двигательного аппарата, например, дископатия (протрузии, грыжи, остеохондроз). Упражнения можно выполнять, только если болевой синдром не мешает движению. Если двигательная функция нарушена (например, больно самостоятельно подниматься), необходимо перейти к комплексу для подострого периода. Упражнения на вытяжение и расслабление мышц, полное йоговское дыхание, нижнее грудное дыхание, удиянабандха, паванамуктасана, укрепление мышц спины, ног и живота.

    Ступень 3. Профилактика. Пять занятий. Комплекс подходит всем, кто стремится сохранить молодость и здоровье позвоночника и суставов, и особо рекомендован тем, у кого ранее имелись проблемы с опорно-двигательным аппаратом. Профилактика необходима для предотвращения рецидивов болевого синдрома.

    Заключительные три занятия представляют собой силовой комплекс. Принципы йоговского дыхания, силовые упражнения, направленные на укрепление мышечного корсета, наклоны, скручивания, упражнения для развития гибкости.
    Комплект из трех дисков. 15 программ продолжительностью 30 минут.
     
    Последнее редактирование модератором: 2 фев 2015

Участники складчины [ПОВТОР]Пошаговая система оздоровления позвоночника смогут написать отзыв