1. Новые покупки Показать еще

    29.06.2017: Экспресс-настройка цвета в Photoshop (Олег Накрошаев)

    29.06.2017: Мужская портретная фотография (Jeff Rojas)

    29.06.2017: $100 в сутки с Facebook - Из грязи в князи

    29.06.2017: Как получить очередь платежеспособных клиентов из Facebook всего за 1 день (Константин Артемьев)

    28.06.2017: Секреты здоровой шеи 2.0 (Александра Бонина)

  2. Гость, если у Вас на каком либо сайте есть аккаунт с повышенным статусом, то и у нас вы можете получить соответствующий статус. Подробнее читайте здесь https://www.skladchik.biz/threads/83942/
    Скрыть объявление
  3. Нужен организатор Показать еще

    28.06.2017: Эстрадный гипноз

    26.06.2017: Как всего за 2,5 месяца запустить Бизнес по перепродаже товаров из Китая с прибылью 300% - 500%?

    25.06.2017: Черновед-Чёрная поступь. Трактат по некромантии.

    25.06.2017: Черный цветникъ. Языческое колдовство. Тетради Вещих. Книга 2

    24.06.2017: Реальный АВИТО

  4. Сбор взносов Показать еще

    24.06.2017: Vip пак тренингов от + бонус (sport analiz)

    20.06.2017: Ключ Jackpot (Александр Клинг)

    20.06.2017: Тренировка для дома FAT BURN. Сжигание жира (Erasmo Scipione)

    20.06.2017: Молодость, красота и здоровье за 30 минут в день (Елена Пятибрат)

    20.06.2017: Стратегия 5 minute binary mechanical advantage

Открыто

[Повтор] Суперпресс & Плоский животик

Тема в разделе "Курсы по здоровью", создана пользователем Менеджер, 19 июн 2016.

Цена:
489р.
Взнос:
40р.
Записаться

Список пока что пуст. Запишитесь первым!

    Тип: Стандартная складчина
    Участников: 0/100
    1. 19 июн 2016
      #1
      Менеджер
      Менеджер Организатор Организатор

      [Повтор] Суперпресс & Плоский животик

      Суперпресс & Плоский животик в домашних условиях 2.0

      [​IMG]

      Вот, что вы узнаете из данного пособия:
      История / Питание

      • Как люди "качают" пресс и почему у них ничего не выходит;
      • Нерабочие схемы (методики) накачки мышц пресса / разводы и т.п.;
      • Из чего состоят мышцы живота и что на нем можно накачать (анатомия по-человечески);
      • Почему правильное питание (диета) это первостепенная составляющая, без которой невозможно приобрести плоский животик / "кубики" пресса;
      • Как правильно питаться, чтобы быстро уходил живот (и не только живот, т.к. т.н. локальное жиросжигание

        Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.

        (в конкретном месте) - невозможно);
      • Какие продукты кушать на диете и в каких количествах ВАМ (именно вам);
      • Как проводить перестройку с вредных продуктов, на правильные, чтобы не сорваться.
      • Как правильно распределять продукты в течение дня;
      • Как правильно употреблять продукты в течение дня;
      • Как узнать дневную калорийность питания (от которой и начинается сжигание жира);
      • Что делать после того, как известна дневная калорийность (как правильно сжигать жир);
      • Как проводить коррекцию жиросжигания;
      • и многое-многое другое...
      В конце: пошаговая инструкция о том, как сжигать жир на теле, чтобы появился пресс.

      Тренинг

      • Как тренировать пресс МУЖЧИНАМ, чтобы появлялись "кубики";
      • Как тренировать пресс ДЕВУШКАМ / ЖЕНЩИНАМ (если их цель не кубики, а плоский, сексуальных, рельефный животик);
      • В чем РАЗНИЦА тренинга пресса у МУЖЧИН и ЖЕНЩИН;
      • Какие упражнения самые лучшие (эффективные) для накачки мышц пресса;
      • Как научиться правильно их выполнять (техника выполнения, с подробным объяснением);
      • В какой последовательности выполнять эти упражнения, чтобы оказать максимальный эффект;
      • Когда тренировать пресс (в какое время суток, через сколько после еды, в какой последовательности и многие другие вопросы);
      • Сколько делать повторений в упражнениях на пресс мужчинам и женщинам;
      • Сколько делать подходов в упражнениях на пресс мужчинам и женщинам;
      • Сколько отдыхать между подходами мужчинам и женщинам (все по-отдельности);
      • Сколько требуется времени на тренировку мышц пресса (сколько должна длиться тренировка);
      • Сколько раз в неделю, нужно будет качать пресс? (как часто тренировать пресс);
      • Нужно ли посещать тренажерный зал или можно в домашних условиях (можно дома :D);
      • И многое другое… (список бы вышел очень длинным)
      В конце: грамотно составленные программы (схемы) тренировок, для мужчин и женщин, с подробным объяснением, что и как делать.


      Отзывы с предыдущей складчины https://www.skladchik.biz/threads/Суперпресс-Плоский-животик-в-домашних-условиях-2-0.117469/
       
      Другие складчины раздела
    2. Загрузка...

      Похожие складчины
      1. Менеджер
        Открыто
        Менеджер, 26 сен 2016, в разделе: Переводы курсов
      2. Менеджер
        Открыто
        Менеджер, 26 сен 2016, в разделе: Электронные книги
      3. Менеджер
        Открыто
        Менеджер, 26 сен 2016, в разделе: Электронные книги
      4. Менеджер
        Открыто
        Менеджер, 18 сен 2016, в разделе: Курсы по программированию
      5. Менеджер
        Открыто
        Менеджер, 18 сен 2016, в разделе: Скрипты и программы
      6. Менеджер
        Открыто
        Менеджер, 17 сен 2016, в разделе: Курсы по эзотерике
      7. Менеджер
        Открыто
        Менеджер, 17 сен 2016, в разделе: Дети и родители

Участники складчины [Повтор] Суперпресс & Плоский животик смогут написать отзыв