1. Новые покупки Показать еще

    27.07.2017: Быстрое похудение в трансе (Евгения Кузнецова)

    26.07.2017: Бумажное шоу от Ксении Ризаевой (обучение)

    26.07.2017: Советник FOREX PUL$E / / / Алгоритм "гибрид" ( использует две стратегии для торговли )

    26.07.2017: Пакет Абсолютная власть (Юрий Чекчурин)

    26.07.2017: Неизвестный Харламов (Леонид Рейзер)

  2. Гость, если у Вас на каком либо сайте есть аккаунт с повышенным статусом, то и у нас вы можете получить соответствующий статус. Подробнее читайте здесь https://www.skladchik.biz/threads/83942/
    Скрыть объявление
  3. Нужен организатор Показать еще

    26.07.2017: Бумажное шоу от Ксении Ризаевой (обучение)

    26.07.2017: Непревзойденные (Федор Раззаков)

    25.07.2017: Как быстро и легко создавать баннеры с нуля

    25.07.2017: Парные отношения: конкуренция, власть и сотрудничество (Нина Рубштейн)

    25.07.2017: Cтратегии «Б1» по баскетболу от Хочу прогноз

  4. Сбор взносов Показать еще

    23.07.2017: Pоwer Еnglish Clаss (Наташа Купep)

    17.07.2017: Уличные тренировки. Городской воркаут (Эл Кавадло, Дэнни Кавадло)

    14.07.2017: Индикатор паттернов PZ Harmonic Trading V5.0 для МТ4

    14.07.2017: Стратегия Футбол-STAT (Андрей Явкин)

    14.07.2017: Doji reversal indicator для МТ4

Открыто

[Повтор] Техника эффективных ударов руками

Тема в разделе "Курсы по здоровью", создана пользователем Менеджер, 20 ноя 2013.

Цена:
2250р.
Взнос:
40р.
Записаться

Список пока что пуст. Запишитесь первым!

    Тип: Стандартная складчина
    Участников: 0/100
    1. 20 ноя 2013
      #1
      Менеджер
      Менеджер Организатор Организатор

      [Повтор] Техника эффективных ударов руками

      Техника эффективных ударов руками
      Автор: Александр Литвиненко

      [​IMG]
      Внутри коробки находится ДВА диска (со всеми материалами видео-курса):

      1. Первый диск посвящён обучению и отработке ЭФФЕКТИВНЫХ ударов руками.
      2. Второй диск объясняет, как грамотно ПРИМЕНЯТЬ их в реальном уличном бою.

      Содержание первого диска:
      Введение:

      Продолжительность: 01 минута, 41 секунда

      [​IMG] [​IMG]

      [​IMG] 1.1. Прямой удар рукой и его варианты:

      Продолжительность: 15 минут, 15 секунд

      [​IMG]
      [​IMG]
      [​IMG]В каких стойках можно применять и отрабатывать прямой удар рукой?

      [​IMG]
      [​IMG]ЧТО именно нужно сделать в конечной фазе прямого удара, чтобы НЕ травмировать себе руку (кисть и фаланги пальцев ) при СВОЁМ же ударе!

      [​IMG]
      [​IMG]КАК должна сгибаться (или НЕ сгибаться) рука при прямом ударе?

      [​IMG]
      [​IMG]ОЧЕНЬ серьёзная ошибка, из-за которой мы пропускаем удары соперника при нанесении СВОИХ прямых ударов руками (и в итоге проигрываем бой)!

      [​IMG]
      [​IMG]КАК может видоизменяться прямой удар за счёт вращения кулака?

      [​IMG]
      [​IMG]На каких дистанциях лучше всего (и наиболее эффективно) применять прямые удары руками, взятые из каждого отдельного боевого направления?

      [​IMG]
      [​IMG]

      [​IMG] 1.2. Отработка прямого удара рукой:

      Продолжительность: 09 минут, 18 секунд

      [​IMG]
      [​IMG]КАК отрабатывать ВСЕ разновидности прямых ударов в ПАРЕ с партнёром?

      [​IMG]
      [​IMG]КАК отрабатывать удары - для развития чувства дистанции до соперника?

      [​IMG]
      [​IMG]КАК самостоятельно отрабатывать прямые удары руками (ВСЕ) по лапе?

      [​IMG]
      [​IMG]И т.д...


      [​IMG] 2.1. Боковой удар рукой и его разновидности:

      Продолжительность: 07 минут, 44 секунды

      [​IMG]
      [​IMG]ЧТО из себя представляет боковой удар рукой?

      [​IMG]
      [​IMG]Важнейшие моменты ПРАВИЛЬНОГО нанесения бокового удара рукой!

      [​IMG]
      [​IMG]Техника КОРОТКИХ (и наиболее эффективных) боковых ударов руками!

      [​IMG]
      [​IMG]КАК может видоизменяться положение КУЛАКА при боковых ударах?

      [​IMG]
      [​IMG]Часто допускаемые ошибки, приводящие к СЕРЬЁЗНЫМ травмам рук!

      [​IMG]
      [​IMG]Какую (важную) роль играют ПЛЕЧИ - при нанесении боковых ударов?

      [​IMG]

      [​IMG] 2.2. Отработка бокового удара рукой:

      Продолжительность: 06 минут, 57 секунд

      [​IMG]
      [​IMG]КАК отрабатывать боковые удары с двух рук в паре (на 3-х дистанциях)?

      [​IMG]
      [​IMG]КАК правильно отрабатывать боковые удары - на лапе (самостоятельно)?

      [​IMG]
      [​IMG]И т.д...


      [​IMG] 3.1. Удар "апперкот" и удар снизу:

      Продолжительность: 04 минуты, 45 секунд

      [​IMG]
      [​IMG]ЧТО из себя представляют удары: АППЕРКОТ и СНИЗУ (и в чём разница)?

      [​IMG]
      [​IMG]Правильная техника нанесения "АППЕРКОТА" (+ отличие от удара снизу)!

      [​IMG]
      [​IMG]И т.д...


      [​IMG] 3.2. Отработка ударов "апперкот" и снизу:

      Продолжительность: 05 минут, 06 секунд

      [​IMG]
      [​IMG]КАК отрабатывать удары "апперкот" и снизу - в паре (голова/корпус)?

      [​IMG]
      [​IMG]ЕЩЁ один вариант отработки ударов снизу в паре (в разных стойках)!

      [​IMG]
      [​IMG]И т.д...


      4.1. Правильная работа плеч при ударах руками:

      [​IMG] Продолжительность: 01 минута, 13 секунд

      [​IMG]

      4.2. Самостоятельная наработка ударов руками:

      [​IMG] Продолжительность: 01 минута, 14 секунд

      [​IMG]

      [​IMG] 5.1. Удар тыльной частью кулака - "бэкфист":

      Продолжительность: 03 минуты, 06 секунд

      [​IMG]
      [​IMG]ЧТО из себя представляет удар "бэкфист" и в чём его особенность?

      [​IMG]
      [​IMG]КАК необходимо наносить удар "бэкфист" с разворота (с обеих рук)?

      [​IMG]

      [​IMG] 5.2. Отработка удара "бэкфист" на лапе:

      Продолжительность: 02 минуты, 07 секунд

      [​IMG]

      6.1. Нестандартные удары руками:

      [​IMG] Продолжительность: 04 минуты, 50 секунд

      [​IMG]

      [​IMG] 6.2. Отработка нестандартных ударов руками:

      Продолжительность: 02 минуты, 35 секунд

      [​IMG]

      [​IMG] 7.1. Техника ударов локтями:

      Продолжительность: 09 минут, 49 секунд

      [​IMG]
      [​IMG]
      [​IMG]Правильная техника нанесения КРУГОВОГО удара локтём (двумя руками)!

      [​IMG]
      [​IMG]Правильная техника нанесения удара локтём СВЕРХУ (+ его вариации)!

      [​IMG]
      [​IMG]Правильная техника нанесения ударов локтями, идущих по ПОЛУ-круговой и по ОБРАТНО-ПОЛУ-круговой траектории (одной и другой рукой)!

      [​IMG]
      [​IMG]КАКИМИ ударными поверхностями можно (и нужно) наносить ВСЕ удары локтями, чтобы усилить действие этих ударов и избежать серьёзных травм?

      [​IMG]
      [​IMG]КАК правильно наносить (и отрабатывать) ТЫЧКОВЫЙ удар локтём?

      [​IMG]
      [​IMG]ЧТО нужно делать в КОНЕЧНОЙ фазе нанесения ЛЮБОГО удара локтём?

      [​IMG]

      [​IMG] 7.2. Отработка ударов локтями:

      Продолжительность: 06 минут, 43 секунды

      [​IMG]

      [​IMG] 7.3. Дополнительная отработка ударов локтями:

      Продолжительность: 03 минуты, 24 секунды

      [​IMG]

      [​IMG] 8.1. Отработка ударов руками (зеркало, бокс.мешок, лапы):

      Продолжительность: 11 минут, 57 секунд

      [​IMG]
      [​IMG]КАК (и для чего) отрабатывать удары руками ПЕРЕД ЗЕРКАЛОМ?

      [​IMG]
      [​IMG]КАК отрабатывать удары руками в паре на ЛАПАХ (важные правила)?!

      [​IMG]

      [​IMG] 8.2. Спец.отработка техники ударов руками:

      Продолжительность: 11 минут, 30 секунд

      [​IMG]
      [​IMG]ЧТО из себя представляет упражнение "БОЙ С ТЕНЬЮ", для чего он вообще нужен и как его правильно выполнять (два варианта исполнения)?!

      [​IMG]
      [​IMG]ОДНО полезное упражнение (на интересном снаряде) для развития точности и скорости ударов руками, а также лёгкости в работе корпусом и при передвижении на ногах, вкупе с развитием чувства дистанции и контроля рук - при нанесении одиночных ударов руками или многоударных комбинаций!

      [​IMG]
      [​IMG]И т.д...


      9. Заключение:

      [​IMG] Продолжительность: 00 минут, 58 секунд

      Содержание второго диска:

      1. Эффективное применение ПРЯМЫХ ударов в бою:

      Продолжительность: 16 минут, 19 секунд

      [​IMG]
      [​IMG]КАК применять прямой удар рукой, когда противник находится СБОКУ от нас? Это ОЧЕНЬ пригодится на улице, когда Вас окружило сразу несколько человек!

      [​IMG]
      [​IMG]В какие ИМЕННО места можно (а порой и нужно) наносить прямой удар рукой - в бою против СЛОЖНОГО соперника? Многие даже НЕ подозревают об этих "секретных" болевых точках, удары в которые крайне эффективны!

      [​IMG]
      [​IMG]Подход Сидоренко Дениса - к эффективному применению прямого удара НА УЛИЦЕ: кому именно, как и для чего лучше всего использовать этот удар?!

      [​IMG]
      [​IMG]КАК вывести из строя ВЫСОКОГО соперника, который постоянно держит нас на дистанции прямыми ударами и никак не даёт нам подобраться к себе?!

      [​IMG]
      [​IMG]КАК действовать, если мы наносим прямой удар рукой в нижнюю часть корпуса, но соперник в ответ на это хватает нас и бьёт навстречу КОЛЕНОМ?

      [​IMG]

      [​IMG] 2. Эффективное применение БОКОВЫХ и НИЖНИХ ударов:

      Продолжительность: 13 минут, 23 секунды

      [​IMG]
      [​IMG]
      [​IMG]Как держать кулак при нанесении боковых ударов на разных дистанциях?

      [​IMG]
      [​IMG]Как своим нижним ударом БЛОКИРОВАТЬ прямой удар соперника?!

      [​IMG]
      [​IMG]КАК коротко (но СИЛЬНО) наносить удары на ближней дистанции?!

      [​IMG]
      [​IMG]КАК ударить соперника ВООБЩЕ БЕЗ РУК (не головой и не ногами)?!

      [​IMG]
      [​IMG]СЕКРЕТНЫЙ МАНЁВР, который поможет Вам не только быстро прервать встречную контратаку соперника, но и сразу же эффективно атаковать его!

      [​IMG]
      [​IMG]Как использовать БЛОКИРОКУ ударов соперника на ближней дистанции?

      [​IMG]

      [​IMG] 3. Эффективное применение НЕСТАНДАРТНЫХ ударов в различных боевых ситуациях + нестандартные действия:

      Продолжительность: 27 минут, 47 секунд

      [​IMG]
      [​IMG]В чём вся ПРЕЛЕСТЬ нестандартных ударов?

      [​IMG]
      [​IMG]Для чего нужны удары ЛАДОНЬЮ (и когда они Вам ОЧЕНЬ пригодятся)?!

      [​IMG]
      [​IMG]Секретный удар (НЕ КУЛАКОМ), который застанет врасплох абсолютно ЛЮБОГО соперника и поможет Вам жестко ударить с короткой дистанции!!!

      [​IMG]
      [​IMG]Куда, как и чем можно наносить ОЧЕНЬ эффективные удары руками, когда мы находимся в своеобразном "клинче" с соперником (боремся с ним)?

      [​IMG]
      [​IMG]Как я "издевался" над Сидоренко Денисом для наглядности материала? :)

      [​IMG]
      [​IMG]КАК нужно действовать, когда Вас схватили ДВУМЯ руками за горло? Данная ситуация рассматривается как для зимы, так и для лета - это важно!

      [​IMG]
      [​IMG]ЧТО же хорошего в том, что Вас окружили и прижали к СТЕНЕ (или т.п.)?

      [​IMG]
      [​IMG]КАК нужно действовать, когда перед нами ТРОЕ (или более) соперников?

      [​IMG]
      [​IMG]До какого состояния должны быть доведены абсолютно ВСЕ Ваши удары?

      [​IMG]

      [​IMG] 4. Эффективное применение ударов ЛОКТЯМИ в бою:

      Продолжительность: 07 минут, 21 секунда

      [​IMG]
      [​IMG]
      [​IMG]КАК использовать удары локтями в качестве эффективной ЗАЩИТЫ, одновременно применяя их и для жесткой и внезапной АТАКИ нападающего?

      [​IMG]
      [​IMG]КАК комбинировать этот отличный приём (защита/нападение) с НОГАМИ?!

      [​IMG]
      [​IMG]КАК использовать удары локтями, когда соперник находится спереди Вас?

      [​IMG]
      [​IMG]ЧТО нужно учитывать для полноценного применения ударов локтями?

      [​IMG]
      [​IMG]И т.д...


      5. Эффективное КОМБИНИРОВАНИЕ всевозможных ударов руками в серии:

      [​IMG] Продолжительность: 04 минуты, 23 секунды

      [​IMG]
      * Урок небольшой, но ОЧЕНЬ полезный - с точки зрения РЕАЛЬНОЙ практики!


      [​IMG]
      Если уроки 1-го диска научат Вас технически правильному нанесению ударов руками, то уроки 2-го диска позволят Вам понять, как именно применять тот или иной удар в конкретных боевых ситуациях (не только на ринге, но и на улице)!
      Цена: 2250 руб.

      Продажник:
       

Участники складчины [Повтор] Техника эффективных ударов руками смогут написать отзыв