1. Новые складчины Показать еще

    22.11.2017: [mintro.ru] Элементарная ретушь (Lena Mint)

    22.11.2017: Бесшумный ПК (Максим Негодов)

    22.11.2017: Laravel как инструмент: на примере создания блога (Рахим Муратов)

    21.11.2017: Я – бизнес-тренер: Секреты обучения взрослой аудитории (Александр Солдатов)

    21.11.2017: [mintpro.ru] О чем писать фотографу в Instagram? (Арпине Саркисян)

  2. Гость, если у Вас на каком либо сайте есть аккаунт с повышенным статусом, то и у нас вы можете получить соответствующий статус. Подробнее читайте здесь https://www.skladchik.biz/threads/83942/
    Скрыть объявление
  3. Нужен организатор Показать еще

    21.11.2017: Цикл вебинаров "Психология стиля"

    18.11.2017: Выращивание рыболовной наживки - бизнес в домашних условиях.

    16.11.2017: Техники гипноза

    15.11.2017: 19 книг Виктора Пелевина + новинка Бентли Литтла

    15.11.2017: Доступ к сайту с ментальными техниками и фокусами...

  4. Сбор взносов Показать еще

    11.11.2017: Бизнес Коучинг (Андрей Парабеллум)

    07.11.2017: Курс по работе и заработку с Telegram

    04.11.2017: Боги И Мантры. Пакет Light (Юлия Воронина)

    13.08.2017: Оптовик 3.0 Как продавать оптом и в розницу много и долго! (Ярослав Лепёшкин и Антон Новиков)

    23.07.2017: Pоwer Еnglish Clаss (Наташа Купep)

Открыто [Повтор] Техника эффективных ударов руками

Тема в разделе "Курсы по здоровью", создана пользователем Менеджер, 20 ноя 2013.

Цена:
2250р.
Взнос:
40р.

Список пока что пуст. Запишитесь первым!

    Тип: Стандартная складчина
    Участников: 0/100
  1. 20 ноя 2013
    #1
    Менеджер
    Менеджер Организатор Организатор

    [Повтор] Техника эффективных ударов руками

    Техника эффективных ударов руками
    Автор: Александр Литвиненко

    [​IMG]
    Внутри коробки находится ДВА диска (со всеми материалами видео-курса):

    1. Первый диск посвящён обучению и отработке ЭФФЕКТИВНЫХ ударов руками.
    2. Второй диск объясняет, как грамотно ПРИМЕНЯТЬ их в реальном уличном бою.

    Содержание первого диска:
    Введение:

    Продолжительность: 01 минута, 41 секунда

    [​IMG] [​IMG]

    [​IMG] 1.1. Прямой удар рукой и его варианты:

    Продолжительность: 15 минут, 15 секунд

    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]В каких стойках можно применять и отрабатывать прямой удар рукой?

    [​IMG]
    [​IMG]ЧТО именно нужно сделать в конечной фазе прямого удара, чтобы НЕ травмировать себе руку (кисть и фаланги пальцев ) при СВОЁМ же ударе!

    [​IMG]
    [​IMG]КАК должна сгибаться (или НЕ сгибаться) рука при прямом ударе?

    [​IMG]
    [​IMG]ОЧЕНЬ серьёзная ошибка, из-за которой мы пропускаем удары соперника при нанесении СВОИХ прямых ударов руками (и в итоге проигрываем бой)!

    [​IMG]
    [​IMG]КАК может видоизменяться прямой удар за счёт вращения кулака?

    [​IMG]
    [​IMG]На каких дистанциях лучше всего (и наиболее эффективно) применять прямые удары руками, взятые из каждого отдельного боевого направления?

    [​IMG]
    [​IMG]

    [​IMG] 1.2. Отработка прямого удара рукой:

    Продолжительность: 09 минут, 18 секунд

    [​IMG]
    [​IMG]КАК отрабатывать ВСЕ разновидности прямых ударов в ПАРЕ с партнёром?

    [​IMG]
    [​IMG]КАК отрабатывать удары - для развития чувства дистанции до соперника?

    [​IMG]
    [​IMG]КАК самостоятельно отрабатывать прямые удары руками (ВСЕ) по лапе?

    [​IMG]
    [​IMG]И т.д...


    [​IMG] 2.1. Боковой удар рукой и его разновидности:

    Продолжительность: 07 минут, 44 секунды

    [​IMG]
    [​IMG]ЧТО из себя представляет боковой удар рукой?

    [​IMG]
    [​IMG]Важнейшие моменты ПРАВИЛЬНОГО нанесения бокового удара рукой!

    [​IMG]
    [​IMG]Техника КОРОТКИХ (и наиболее эффективных) боковых ударов руками!

    [​IMG]
    [​IMG]КАК может видоизменяться положение КУЛАКА при боковых ударах?

    [​IMG]
    [​IMG]Часто допускаемые ошибки, приводящие к СЕРЬЁЗНЫМ травмам рук!

    [​IMG]
    [​IMG]Какую (важную) роль играют ПЛЕЧИ - при нанесении боковых ударов?

    [​IMG]

    [​IMG] 2.2. Отработка бокового удара рукой:

    Продолжительность: 06 минут, 57 секунд

    [​IMG]
    [​IMG]КАК отрабатывать боковые удары с двух рук в паре (на 3-х дистанциях)?

    [​IMG]
    [​IMG]КАК правильно отрабатывать боковые удары - на лапе (самостоятельно)?

    [​IMG]
    [​IMG]И т.д...


    [​IMG] 3.1. Удар "апперкот" и удар снизу:

    Продолжительность: 04 минуты, 45 секунд

    [​IMG]
    [​IMG]ЧТО из себя представляют удары: АППЕРКОТ и СНИЗУ (и в чём разница)?

    [​IMG]
    [​IMG]Правильная техника нанесения "АППЕРКОТА" (+ отличие от удара снизу)!

    [​IMG]
    [​IMG]И т.д...


    [​IMG] 3.2. Отработка ударов "апперкот" и снизу:

    Продолжительность: 05 минут, 06 секунд

    [​IMG]
    [​IMG]КАК отрабатывать удары "апперкот" и снизу - в паре (голова/корпус)?

    [​IMG]
    [​IMG]ЕЩЁ один вариант отработки ударов снизу в паре (в разных стойках)!

    [​IMG]
    [​IMG]И т.д...


    4.1. Правильная работа плеч при ударах руками:

    [​IMG] Продолжительность: 01 минута, 13 секунд

    [​IMG]

    4.2. Самостоятельная наработка ударов руками:

    [​IMG] Продолжительность: 01 минута, 14 секунд

    [​IMG]

    [​IMG] 5.1. Удар тыльной частью кулака - "бэкфист":

    Продолжительность: 03 минуты, 06 секунд

    [​IMG]
    [​IMG]ЧТО из себя представляет удар "бэкфист" и в чём его особенность?

    [​IMG]
    [​IMG]КАК необходимо наносить удар "бэкфист" с разворота (с обеих рук)?

    [​IMG]

    [​IMG] 5.2. Отработка удара "бэкфист" на лапе:

    Продолжительность: 02 минуты, 07 секунд

    [​IMG]

    6.1. Нестандартные удары руками:

    [​IMG] Продолжительность: 04 минуты, 50 секунд

    [​IMG]

    [​IMG] 6.2. Отработка нестандартных ударов руками:

    Продолжительность: 02 минуты, 35 секунд

    [​IMG]

    [​IMG] 7.1. Техника ударов локтями:

    Продолжительность: 09 минут, 49 секунд

    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]Правильная техника нанесения КРУГОВОГО удара локтём (двумя руками)!

    [​IMG]
    [​IMG]Правильная техника нанесения удара локтём СВЕРХУ (+ его вариации)!

    [​IMG]
    [​IMG]Правильная техника нанесения ударов локтями, идущих по ПОЛУ-круговой и по ОБРАТНО-ПОЛУ-круговой траектории (одной и другой рукой)!

    [​IMG]
    [​IMG]КАКИМИ ударными поверхностями можно (и нужно) наносить ВСЕ удары локтями, чтобы усилить действие этих ударов и избежать серьёзных травм?

    [​IMG]
    [​IMG]КАК правильно наносить (и отрабатывать) ТЫЧКОВЫЙ удар локтём?

    [​IMG]
    [​IMG]ЧТО нужно делать в КОНЕЧНОЙ фазе нанесения ЛЮБОГО удара локтём?

    [​IMG]

    [​IMG] 7.2. Отработка ударов локтями:

    Продолжительность: 06 минут, 43 секунды

    [​IMG]

    [​IMG] 7.3. Дополнительная отработка ударов локтями:

    Продолжительность: 03 минуты, 24 секунды

    [​IMG]

    [​IMG] 8.1. Отработка ударов руками (зеркало, бокс.мешок, лапы):

    Продолжительность: 11 минут, 57 секунд

    [​IMG]
    [​IMG]КАК (и для чего) отрабатывать удары руками ПЕРЕД ЗЕРКАЛОМ?

    [​IMG]
    [​IMG]КАК отрабатывать удары руками в паре на ЛАПАХ (важные правила)?!

    [​IMG]

    [​IMG] 8.2. Спец.отработка техники ударов руками:

    Продолжительность: 11 минут, 30 секунд

    [​IMG]
    [​IMG]ЧТО из себя представляет упражнение "БОЙ С ТЕНЬЮ", для чего он вообще нужен и как его правильно выполнять (два варианта исполнения)?!

    [​IMG]
    [​IMG]ОДНО полезное упражнение (на интересном снаряде) для развития точности и скорости ударов руками, а также лёгкости в работе корпусом и при передвижении на ногах, вкупе с развитием чувства дистанции и контроля рук - при нанесении одиночных ударов руками или многоударных комбинаций!

    [​IMG]
    [​IMG]И т.д...


    9. Заключение:

    [​IMG] Продолжительность: 00 минут, 58 секунд

    Содержание второго диска:

    1. Эффективное применение ПРЯМЫХ ударов в бою:

    Продолжительность: 16 минут, 19 секунд

    [​IMG]
    [​IMG]КАК применять прямой удар рукой, когда противник находится СБОКУ от нас? Это ОЧЕНЬ пригодится на улице, когда Вас окружило сразу несколько человек!

    [​IMG]
    [​IMG]В какие ИМЕННО места можно (а порой и нужно) наносить прямой удар рукой - в бою против СЛОЖНОГО соперника? Многие даже НЕ подозревают об этих "секретных" болевых точках, удары в которые крайне эффективны!

    [​IMG]
    [​IMG]Подход Сидоренко Дениса - к эффективному применению прямого удара НА УЛИЦЕ: кому именно, как и для чего лучше всего использовать этот удар?!

    [​IMG]
    [​IMG]КАК вывести из строя ВЫСОКОГО соперника, который постоянно держит нас на дистанции прямыми ударами и никак не даёт нам подобраться к себе?!

    [​IMG]
    [​IMG]КАК действовать, если мы наносим прямой удар рукой в нижнюю часть корпуса, но соперник в ответ на это хватает нас и бьёт навстречу КОЛЕНОМ?

    [​IMG]

    [​IMG] 2. Эффективное применение БОКОВЫХ и НИЖНИХ ударов:

    Продолжительность: 13 минут, 23 секунды

    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]Как держать кулак при нанесении боковых ударов на разных дистанциях?

    [​IMG]
    [​IMG]Как своим нижним ударом БЛОКИРОВАТЬ прямой удар соперника?!

    [​IMG]
    [​IMG]КАК коротко (но СИЛЬНО) наносить удары на ближней дистанции?!

    [​IMG]
    [​IMG]КАК ударить соперника ВООБЩЕ БЕЗ РУК (не головой и не ногами)?!

    [​IMG]
    [​IMG]СЕКРЕТНЫЙ МАНЁВР, который поможет Вам не только быстро прервать встречную контратаку соперника, но и сразу же эффективно атаковать его!

    [​IMG]
    [​IMG]Как использовать БЛОКИРОКУ ударов соперника на ближней дистанции?

    [​IMG]

    [​IMG] 3. Эффективное применение НЕСТАНДАРТНЫХ ударов в различных боевых ситуациях + нестандартные действия:

    Продолжительность: 27 минут, 47 секунд

    [​IMG]
    [​IMG]В чём вся ПРЕЛЕСТЬ нестандартных ударов?

    [​IMG]
    [​IMG]Для чего нужны удары ЛАДОНЬЮ (и когда они Вам ОЧЕНЬ пригодятся)?!

    [​IMG]
    [​IMG]Секретный удар (НЕ КУЛАКОМ), который застанет врасплох абсолютно ЛЮБОГО соперника и поможет Вам жестко ударить с короткой дистанции!!!

    [​IMG]
    [​IMG]Куда, как и чем можно наносить ОЧЕНЬ эффективные удары руками, когда мы находимся в своеобразном "клинче" с соперником (боремся с ним)?

    [​IMG]
    [​IMG]Как я "издевался" над Сидоренко Денисом для наглядности материала? :)

    [​IMG]
    [​IMG]КАК нужно действовать, когда Вас схватили ДВУМЯ руками за горло? Данная ситуация рассматривается как для зимы, так и для лета - это важно!

    [​IMG]
    [​IMG]ЧТО же хорошего в том, что Вас окружили и прижали к СТЕНЕ (или т.п.)?

    [​IMG]
    [​IMG]КАК нужно действовать, когда перед нами ТРОЕ (или более) соперников?

    [​IMG]
    [​IMG]До какого состояния должны быть доведены абсолютно ВСЕ Ваши удары?

    [​IMG]

    [​IMG] 4. Эффективное применение ударов ЛОКТЯМИ в бою:

    Продолжительность: 07 минут, 21 секунда

    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]КАК использовать удары локтями в качестве эффективной ЗАЩИТЫ, одновременно применяя их и для жесткой и внезапной АТАКИ нападающего?

    [​IMG]
    [​IMG]КАК комбинировать этот отличный приём (защита/нападение) с НОГАМИ?!

    [​IMG]
    [​IMG]КАК использовать удары локтями, когда соперник находится спереди Вас?

    [​IMG]
    [​IMG]ЧТО нужно учитывать для полноценного применения ударов локтями?

    [​IMG]
    [​IMG]И т.д...


    5. Эффективное КОМБИНИРОВАНИЕ всевозможных ударов руками в серии:

    [​IMG] Продолжительность: 04 минуты, 23 секунды

    [​IMG]
    * Урок небольшой, но ОЧЕНЬ полезный - с точки зрения РЕАЛЬНОЙ практики!


    [​IMG]
    Если уроки 1-го диска научат Вас технически правильному нанесению ударов руками, то уроки 2-го диска позволят Вам понять, как именно применять тот или иной удар в конкретных боевых ситуациях (не только на ринге, но и на улице)!
    Цена: 2250 руб.

    Продажник:
     

Участники складчины [Повтор] Техника эффективных ударов руками смогут написать отзыв