1. Новые покупки Показать еще

    20.01.2017: Позиция "Чистого листа". Учимся жить в реальности (Ольга Веремеева)

    20.01.2017: Онлайн-синемалогия по фильму "Миллионер из трущоб" (Ирина Ляхова)

    19.01.2017: Как сделать со 100$ до 1000$ за неделю

    19.01.2017: Позитивный фотобизнес (Lena Mint)

    19.01.2017: [profileschool] Технические параметры Видео-файлов (Дмитрий Ларионов)

  2. Гость, если у Вас на каком либо сайте есть аккаунт с повышенным статусом, то и у нас вы можете получить соответствующий статус. Подробнее читайте здесь https://www.skladchik.biz/threads/83942/
    Скрыть объявление
  3. Нужен организатор Показать еще

    18.01.2017: Мануал по заработку от 100$ в день, на Google Adsense!

    18.01.2017: Создание интернет-магазина от А до Я OpenCart 2.0 (от webdesign-master.ru)

    16.01.2017: Женский тренинг Дениса Байгужина с Марией Капшуковой...

    16.01.2017: Стратегия ставок на Футбол Бет-Подъем.

    13.01.2017: [Шитье] VIP конструирование для дизайнеров [приватная]

  4. Сбор взносов Показать еще

    19.01.2017: Торги по банкротству по методу Шерлока Холмса. GOLD (Олег Селифанов)

    18.01.2017: Языческое Искусство (Алексей Шадрин)

    15.01.2017: [profileschool] Языческое искусство (Алексей Шадрин)

    15.01.2017: Молниеносное создание трафикового сайта для заработка за 1 день (Александр Борисов и Руслан Белый)

    15.01.2017: Как привлечь состоятельных людей в персональную работу (Сергей Загородников)

Открыто Практика самоосознания: введение в медитацию

Тема в разделе "Переводы курсов", создана пользователем Менеджер, 4 июл 2015.

Цена:
1р.
Взнос:
40р.

(Основной список пока пуст)

    Тип: Стандартная складчина
    Участников: 0/100
    1. 4 июл 2015
      #1
      Менеджер

      Менеджер Член клуба Член клуба

      Практика самоосознания: введение в медитацию

      Practicing Mindfulness: An Introduction to Meditation
      Практика самоосознания: введение в медитацию



      [​IMG]


      Автор курса профессор университета Родса Mark W. Muesse, Ph.D.
      Курс состоит из 24 лекций с общей продолжительностью 12:30 часов
      Переводчик born_free



      Что такое медитация? На протяжении веков люди практиковали различные техники ментальной концентрации, призванные поменять привычное состояние разума. Общие для многих религиозных и философских практик, эти техники, известные как «медитация», считаются главным образом нужными для обретения просветления и самоконтроля.

      За последние десятилетия современная наука подтвердила то, что адепты практики утверждали многие столетия – при правильном проведении медитация оказывает положительный и продолжительный эффект на процессы мышления и эмоциональное состояние, так же как на физическое здоровье и общее самочувствие.

      Среди многих плюсов медитации:
      • Снижение стрессового состояния
      • Повышенная концентрация внимания, а также ясность мышления
      • Cвобода от разрушающих мыслей и эмоций
      • Хорошее самочувствие и умиротворенность

      При постоянных упражнениях результат будет ощутимым и долгоиграющим. В общем, медитация позволит вам жить в гармонии с окружающим миром – принять переменчивость происходящего, смириться с неминуемыми взлетами и падениями и более полно ощущать жизнь.

      В этом курсе, состоящим из 24 лекций, профессор университета Родса с помощью множества упражнений обучит вас принципам и техникам сидячей медитации, практике ходячей медитации и покажет все преимущества использования полученной самоосознанности во многих ежедневных занятиях, включая еду и вождение. Главное, чему вы сможете научиться – использовать техники медитации в различных умственных и эмоциональных состояниях, повысив сенсорную чувствительность вашего тела и углубив понимание того, как работает ваш разум. Этот курс даст вам прочную базу для последующих самостоятельных занятий медитацией и улучшения с ее помощью каждого аспекта вашей жизни.

      Лекции:

      1. Самоосознание - настройки по умолчанию

      2. Самоосознание - его сила

      3. ожидания - освобождение от предвзятости

      4. подготовка - моральное снаряжение

      5. позиция - где быть для медитации

      6. дыхание - поиск точки для фокусировки

      7. проблемы - препятствия на пути к осознанности

      8. тело - исследование нашего физического состояния

      9. разум - работа с мыслями

      10. ходьба - осознанность при движении

      11. потребление - слежение за тем, что вы едите

      12. вождение - оставаться бодрствующим за рулем

      13. проницательность - очищение разума

      14. мудрость - восприятие мира таким, какой он есть

      15. сострадание - выражение всепоглощающей доброты

      16. несовершенность - принятие наших недостатков

      17. желания - пусть все будут здоровы и счастливы

      18. щедрость - радость дарения

      19. речь - тренировка оратора

      20. злость - тушение пожара гнева

      21. боль - уменьшение физического дискомфорта

      22. скорбь - учимся смиряться с утратой

      24. конечность бытия - жить в преддверии смерти

      25. жизнь - взгляд вперед
       
    2. Загрузка...

      Similar Threads
      1. hp4s
        Сбор взносов

        [profileschool] Маски.практика применения (Андрей Журавлев)

        hp4s, 1 янв 2017, в разделе: Курсы по фото и видео
      2. Сталин
        Открыто

        Вебинар "Практика Благодарения" (Ольга Поливода)

        Сталин, 28 дек 2016, в разделе: Курсы по эзотерике
      3. Сталин
        Открыто

        Как писать прозу: теория и практика (Майя Кучерская)

        Сталин, 28 дек 2016, в разделе: Разные аудио и видеокурсы
      4. hp4s
        Открыто

        Расклады на таро. Теория и практика (Татьяна Бородина)

        hp4s, 20 дек 2016, в разделе: Курсы по эзотерике
      5. Сталин
      6. hp4s
      7. Сталин
        Открыто

        Денежная практика «Я Притягиваю Деньги!» (Ирина Черкасова)

        Сталин, 6 ноя 2016, в разделе: Курсы по психологии