1. Новые покупки Показать еще

    08.12.2016: Полезные недельки для малышей от 1,5 до 3 лет (Лена Данилова)

    08.12.2016: «ReFace 2.0» (19 поток) (Этель Аданье)

    07.12.2016: Биоэнергетика (Е.В. Гильбо)

    07.12.2016: Большой пакет рождественского дизайна

    07.12.2016: Курс для продвинутых свадебных фотографов

  2. Гость, если у Вас на каком либо сайте есть аккаунт с повышенным статусом, то и у нас вы можете получить соответствующий статус. Подробнее читайте здесь https://www.skladchik.biz/threads/83942/
    Скрыть объявление
  3. Нужен организатор Показать еще

    07.12.2016: Кaк прoдвигать сaйты Пoведенческими фaкторами - Арбaйтен

    07.12.2016: Технология получения эластичного рельефного материала под кожу крокодила

    06.12.2016: Программа для анализирования футбола «FootForecast».

    06.12.2016: Мотивационная игра "Яркое решение"

    04.12.2016: Набор для цветокоррекции в Davinci Resolve - Fovea Aspect!!!

  4. Сбор взносов Показать еще

    06.12.2016: Марафон по копирайтингу (Петр Панда)(2016)

    05.12.2016: Энергетическое Восстановление Волос (Аргандини Титизари)(2016)

    04.12.2016: ТLC - Свидания от А до Я - тонкая настройка

    03.12.2016: IGCONF - самая масштабная конференция по рекламе в социальных сетях

    03.12.2016: Создание фотокниг в Adobe InDesign (Александр Сераков)(2016)

Открыто Программа беговых тренировок для мужчин «Леопард» (С....

Тема в разделе "Курсы по здоровью", создана пользователем Менеджер, 12 фев 2014.

Цена:
590р.
Взнос:
40р.

Список пока что пуст. Запишитесь первым!

    Тип: Стандартная складчина
    Участников: 0/100
    1. 12 фев 2014
      #1
      Менеджер

      Менеджер Член клуба Член клуба

      Программа беговых тренировок для мужчин «Леопард» (С....

      ПРОГРАММА БЕГОВЫХ ТРЕНИРОВОК ДЛЯ МУЖЧИН «ЛЕОПАРД»
      Мужчины. Тренажерный зал.

      [​IMG]


      Бег – это одно из самых проверенных, надежных и полезных упражнений для здоровья.
      Бег прекрасно укрепляет сердце, развивает выносливость и стимулирует обмен веществ.
      Эта программа тренировок укрепит ваши мышцы, избавит от лишнего веса, а так же поможет снять стресс и улучшить здоровье. Беговые нагрузки – основа этой программы.
      Кроме бега, в программу тренировок включено несколько важных дополнительных упражнений, которые помогут развивать тело гармонично, улучшать осанку и укреплять мышцы.

      Длительность программы 8 недель – 2-4 тренировочных дня в неделю в зависимости от возможностей и вашего уровня подготовки.
      Программа содержит все необходимые инструкции, подробные планы тренировок и рекомендации по нагрузкам.
      Кроме того, дополнительно даны рекомендации по правильному питанию к этим нагрузкам.
      Следуйте заданию, тренируйтесь регулярно и вы добьетесь хороших успехов.

      ЦЕЛИ ПРОГРАММЫ
      1. Активное сжигание жиров, улучшение рельефа мышц.
      2. Общее укрепление мышц, развитие выносливости.
      3. Укрепление сердца, улучшение кровообращения и обмена веществ.
      4. Улучшение здоровья, повышение работоспособности организма.

      МИНИМАЛЬНЫЙ НЕОБХОДИМЫЙ ИНВЕНТАРЬ
      1. Беговая дорожка
      2. Стандартные штанги и гантели разного веса
      3. Тренажер «Тяга сверху», скамья для жима штанги лежа
      4. Желательно, но не обязательно иметь эти тренажеры: жим ногами, стойки для пресса, скамья для упражнения «гиперэкстензия».

      ТРЕБОВАНИЯ К ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ
      Вы не должны иметь противопоказаний к занятиям бегом и физкультурой.
      В программе используется продолжительный бег по специальной схеме.
      Предусмотрены начальные, облегченные нагрузки для новичков, опытные спортсмены выполняют сразу полное задание.
      Чтобы приступить к занятиям по этой программе вы должны уметь пробегать в легком темпе не менее 15 минут без остановки.

      Продажник:



      Цена: 590 руб.

       
    2. Загрузка...

      Похожие темы
      1. DIMASTIY
        Открыто

        Программа для анализирования футбола «FootForecast».

        DIMASTIY, 6 дек 2016 в 18:26, в разделе: Покер, ставки, казино
      2. hp4s
        Открыто

        Нейроакустическая программа «OmniSync»

        hp4s, 6 дек 2016 в 17:06, в разделе: Курсы по эзотерике
      3. Сталин
      4. Сталин
        Открыто

        Автоматическая программа для сбора бонусов

        Сталин, 6 дек 2016 в 14:16, в разделе: Схемы заработка
      5. hp4s
      6. Воин
        Открыто

        Программа: Сжигайте жир + бонусы

        Воин, 30 ноя 2016, в разделе: Курсы по здоровью
      7. DIMASTIY
        Открыто

        Программа на Футбол-хоккей-баскетбол «Golplyus Tyresyas»

        DIMASTIY, 26 ноя 2016, в разделе: Покер, ставки, казино