1. Новые покупки Показать еще

    26.06.2017: Фотография и деньги. Бизнес свадебного фотографа (fotoshkola.net)

    26.06.2017: Добыча бесплатного уникального контента для ваших сайтов

    26.06.2017: Научу зарабатывать большие деньги через Instagram в зарубежке

    26.06.2017: Создание фотокниги и финальная обработка. Авторская методика (Дмитрий Федотов)

    25.06.2017: Использование естественного света (Дэмиен Лавгроув)

  2. Гость, если у Вас на каком либо сайте есть аккаунт с повышенным статусом, то и у нас вы можете получить соответствующий статус. Подробнее читайте здесь https://www.skladchik.biz/threads/83942/
    Скрыть объявление
  3. Нужен организатор Показать еще

    25.06.2017: Черновед-Чёрная поступь. Трактат по некромантии.

    25.06.2017: Черный цветникъ. Языческое колдовство. Тетради Вещих. Книга 2

    24.06.2017: Как всего за 2,5 месяца запустить Бизнес по перепродаже товаров из Китая с прибылью 300% - 500%?

    24.06.2017: Реальный АВИТО

    22.06.2017: Райан Дайс - Автоматизированная машина

  4. Сбор взносов Показать еще

    24.06.2017: Vip пак тренингов от + бонус (sport analiz)

    24.06.2017: Техника достижения женского оргазма (Екатерина Помазанова)

    20.06.2017: Ключ Jackpot (Александр Клинг)

    20.06.2017: Тренировка для дома FAT BURN. Сжигание жира (Erasmo Scipione)

    20.06.2017: Молодость, красота и здоровье за 30 минут в день (Елена Пятибрат)

Куплено

Программа для увеличения количества отжиманий на брусьях (Сергей Сивец)

Тема в разделе "Курсы по здоровью", создана пользователем Сталин, 3 фев 2014.

Цена:
590р.
Взнос:
65р.
Записаться

Основной список:

1. Сталин
    Тип: Стандартная складчина
    Участников: 1/10
    1. 3 фев 2014
      #1
      Сталин
      Сталин Организатор Организатор

      Программа для увеличения количества отжиманий на брусьях (Сергей Сивец)

      ПРОГРАММА ДЛЯ УВЕЛИЧЕНИЯ КОЛИЧЕСТВА ОТЖИМАНИЙ НА БРУСЬЯХ
      «МАКСИМУМ ОТЖИМАНИЙ НА БРУСЬЯХ»

      Подходит для занятий на улице, дома или в спортивном зале !
      Все что вам нужно – брусья для отжиманий !
      Программу можно использовать отдельно или дополнительно к вашим тренировкам.
      Отжимания на брусьях позволяют строить атлетическое телосложение и сильные, мощные руки.​

      [​IMG]
      Отжимания на брусьях – это одно из лучших упражнений для развития силы рук и всего плечевого пояса. Тренировка на брусьях отлично развивает трицепсы, а так же включает в работу дельтовидные и грудные мышцы.
      Кроме того, это гимнастическое упражнение, которое учит вас владеть своим телом.
      Посмотрите, как развиты руки и плечевой пояс у гимнастов, и вы поймете, как полезно отжиматься на брусьях.
      Это упражнение можно выполнять почти везде и в любом возрасте, даже при многих проблемах со спиной.
      Для тех, кто занимается «с железом», отжимания на брусьях очень важны для развития больших мощных трицепсов, так же это упражнение помогает улучшить результат в жиме штанги лежа и стоя.

      ЦЕЛИ ПРОГРАММЫ

      • Увеличение максимального количества отжиманий на брусьях
      • Развитие большой силовой выносливости
      • Развитие мышц плечевого пояса и трицепсов
      УРОВЕНЬ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
      У вас не должно быть медицинских противопоказаний к занятиям физкультурой и отжиманиям на брусьях.
      Чтобы начать тренировки по этой программе, нужно уметь отжиматься на брусьях хотя бы 1 раз.
      Программа состоит из нескольких уровней подготовки, вы сможете быстро и значительно увеличить количество отжиманий на брусьях.
      Если вы пока не можете отжаться на брусьях ни разу, то возможные причины – это большой лишний вес или слабость мышц.
      В таком случае, вам следует заняться подготовкой мышц с помощью отжиманий от пола и снижением веса (если есть лишние жиры).
      На моем сайте для этого есть вся необходимая информация.

      УВЕЛИЧЕНИЕ МАКСИМАЛЬНОГО КОЛИЧЕСТВА ОТЖИМАНИЙ
      Новичкам эта программа поможет быстро прогрессировать и улучшать качество и количество отжиманий. Опытные спортсмены, которые умеют отжиматься много раз, смогут по этой программе поднять количество отжиманий еще выше !
      Программа состоит из разных уровней сложности, и на каждой ступени свое особое задание, вам нужно просто продвигаться вперед по уровням, выполнять задание и вы будете отжиматься все больше и больше.
      Приступайте к тренировкам, начиная со своего уровня подготовки и скоро вы почувствуете, как мышцы рук и всего плечевого пояса наполняются силой и становятся крепкими и выносливыми.
      Вы можете начать хоть с 1 отжимания, но вы обязательно станете сильнее и сможете дойти до 50 отжиманий и более !
      Вы будете получать удовольствие от тренировок по этой методике [​IMG]
      Я лично могу отжаться более 25 раз с дополнительным весом в 20 килограмм, а один из лучших моих результатов это 4 отжимания с дополнительным весом в 60 килограмм (мой вес примерно 78-80).

       
      Последнее редактирование: 19 май 2016
    2. Загрузка...

      Похожие складчины
      1. Сталин
        Открыто
        Сталин, 1 июн 2017, в разделе: Покер, ставки, казино
      2. DIMASTIY
      3. hp4s
      4. Сталин
      5. DIMASTIY
        Открыто
        DIMASTIY, 16 апр 2017, в разделе: Покер, ставки, казино
      6. DIMASTIY
        Открыто
        DIMASTIY, 19 мар 2017, в разделе: Скрипты и программы
      7. Воин

Участники складчины Программа для увеличения количества отжиманий на брусьях (Сергей Сивец) смогут написать отзыв