1. Новые складчины Показать еще

    25.11.2017: Сытый арбитражник (Александр Дунаев, Сергей Цветаев)

    25.11.2017: Мудрый вторник. Исполнение желаний (Глория Мур)

    25.11.2017: Английский для путешествий (Jump) (Шинейд)

    25.11.2017: Английский через истории (Гурбатов Дмитрий, Майоров Егор)

    24.11.2017: Новая Академия секса для Мужчин (2017)

  2. Гость, если у Вас на каком либо сайте есть аккаунт с повышенным статусом, то и у нас вы можете получить соответствующий статус. Подробнее читайте здесь https://www.skladchik.biz/threads/83942/
    Скрыть объявление
  3. Нужен организатор Показать еще

    24.11.2017: ТОТАЛ БОЛЬШЕ в футболе от Айрата Далласа

    24.11.2017: ФРАНШИЗА МАРКЕТИНГОВОГО АГЕНТСТВА Marketing Time - LandingPage.bz

    21.11.2017: Видеокурс Final Cut 10.3 (Сергей Патин)

    21.11.2017: Цикл вебинаров "Психология стиля"

    18.11.2017: Выращивание рыболовной наживки - бизнес в домашних условиях.

  4. Сбор взносов Показать еще

    21.11.2017: [mintpro.ru] Как найти клиентов в отпуске? (Lena Mint)

    11.11.2017: Бизнес Коучинг (Андрей Парабеллум)

    07.11.2017: Курс по работе и заработку с Telegram

    04.11.2017: Боги И Мантры. Пакет Light (Юлия Воронина)

    23.07.2017: Pоwer Еnglish Clаss (Наташа Купep)

Открыто ПРОГРАММА ДОМАШНИХ ТРЕНИРОВОК ДЛЯ МУЖЧИН «АЛЬФА»...

Тема в разделе "Курсы по здоровью", создана пользователем Менеджер, 13 окт 2015.

Цена:
990р.
Взнос:
40р.

Список пока что пуст. Запишитесь первым!

    Тип: Стандартная складчина
    Участников: 0/100
  1. 13 окт 2015
    #1
    Менеджер
    Менеджер Организатор Организатор

    ПРОГРАММА ДОМАШНИХ ТРЕНИРОВОК ДЛЯ МУЖЧИН «АЛЬФА»...

    ПРОГРАММА ДОМАШНИХ ТРЕНИРОВОК ДЛЯ МУЖЧИН «АЛЬФА»
    НАБОР МЫШЕЧНОЙ МАССЫ И СИЛЫ


    [​IMG]


    ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ СПОРТ ПЕРЕНЕСЕННЫЙ В ДОМАШНИЕ УСЛОВИЯ
    ЗАНИМАЙТЕСЬ ПРАВИЛЬНО И ПОЛУЧАЙТЕ РЕЗУЛЬТАТ !


    СПОРТ С ДОСТАВКОЙ НА ДОМ
    Это эффективная программа тренировок, которая выведет ваши мышцы на новый уровень силы и массы!
    В программе применяются принципы профессиональной силовой спортивной подготовки.
    Все по настоящему – профессиональный спорт, адаптированный и перенесенный в домашние условия.
    Для занятий в домашних условиях по этой программе достаточно иметь пару тяжелых разборных гантелей.
    Программа направлена на гармоничное развитие мышц всего тела – это правильный подход.
    Комплекс силовой подготовки включает ТРИ основные интенсивные тренировки в неделю.
    По желанию добавляется специальная четвертая беговая тренировка для развития скоростно-силовых качеств.

    ЦЕЛИ ПРОГРАММЫ

    • Увеличение мышечной массы и силы
    • Развитие силовой выносливости
    • Укрепление связок
    • Формирование атлетического телосложения
    НЕОБХОДИМЫЙ ИНВЕНТАРЬ
    Это разносторонний комплекс для тренировки всего тела в домашних условиях, в программе предусмотрено
    применение различного спортивного оборудования в зависимости от наличия.
    Вы можете отлично заниматься по этой программе, имея всего лишь пару тяжелых разборных гантелей
    с дисками различного веса! В процессе тренировок вы будете становиться сильнее, поэтому чем тяжелее
    у вас есть гантели, тем дальше вы сможете продвинуться в развитии мышечной массы и силы.
    Дополнительно в программе могут применятся: штанга, брусья, перекладина для подтягиваний.
    Если какое-либо оборудование у вас есть, вы сможете эффективно использовать его для тренировок.

    ТРЕБОВАНИЯ К ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ
    У вас не должно быть медицинских противопоказаний для занятий силовым спортом.
    Программа предназначена для спортсменов уже имеющих некоторый опыт тренировок.
    Желательно иметь стаж занятий не менее 4 месяцев.
    К этой программе рекомендуется приступать после программ «Атлет» и «Буйвол».

    ТЕХНИКА И ВЫБОР УПРАЖНЕНИЙ
    К упражнениям в программе прилагаются ссылки на видео по технике выполнения.
    Обязательно ознакомьтесь с этой информацией перед началом тренировок.
    В некоторых заданиях предлагается несколько упражнений на выбор, это позволяет
    настроить программу индивидуально и подобрать упражнения в зависимости от личных
    возможностей и наличия инвентаря.

    ВЫ ПОЛУЧАЕТЕ ПОДРОБНОЕ РУКОВОДСТВО ПО СПОРТИВНЫМ ТРЕНИРОВКАМ НА ДВА МЕСЯЦА
    1. Подробные планы на каждую тренировку от профессионального тренера
    2. Четкие инструкции по разминке, технике, отдыху, наращиванию нагрузок
    3. Рекомендации по питанию для набора мышечной массы
    4. Дополнительные спортивные подсказки для эффективных тренировок
    ИТОГО: Вы получаете готовую программу – выполняешь задание и получаешь результат

    Программу тренировок разработал
    Специалист по физической культуре и спорту
    Автор сайта AthleticBlog.ru
    Сергей Сивец

    [​IMG]

    ПОДРОБНОЕ РУКОВОДСТВО ПО СИЛОВЫМ ТРЕНИРОВКАМ НА ДВА МЕСЯЦА
     
  2. Похожие складчины
    1. Воин
    2. Юлик
    3. Злата
    4. Менеджер
    5. Воин
    6. Воин
    7. Воин
    Загрузка...

Участники складчины ПРОГРАММА ДОМАШНИХ ТРЕНИРОВОК ДЛЯ МУЖЧИН «АЛЬФА»... смогут написать отзыв