1. Новые покупки Показать еще

    23.01.2017: Коллажирование в Photoshop (Алексей Кузьмичев)

    23.01.2017: От 500$ в месяц на услугах буржунета

    23.01.2017: Обучающий марафон по Инстаграм. Большая неделя контента (Дарья Манелова, Римма Нуянзина)

    23.01.2017: Рожденная женщиной (Наталья Покатилова) 14-18 декабря 2015

    23.01.2017: Лаборатория хакера (Кондукова Екатерина)

  2. Гость, если у Вас на каком либо сайте есть аккаунт с повышенным статусом, то и у нас вы можете получить соответствующий статус. Подробнее читайте здесь https://www.skladchik.biz/threads/83942/
    Скрыть объявление
  3. Нужен организатор Показать еще

    23.01.2017: Висцеральная терапия (Светлана Поченкова)

    18.01.2017: Мануал по заработку от 100$ в день, на Google Adsense!

    18.01.2017: Создание интернет-магазина от А до Я OpenCart 2.0 (от webdesign-master.ru)

    16.01.2017: Женский тренинг Дениса Байгужина с Марией Капшуковой...

    16.01.2017: Стратегия ставок на Футбол Бет-Подъем.

  4. Сбор взносов Показать еще

    21.01.2017: Нумерология под ключ (Мара Боронина)

    20.01.2017: Instarguide.Обработка фото в Instagram. Часть 1

    20.01.2017: Как продавать коучинг и консультации (Дмитрий Зверев, Александр Дырза и Константин Опекун)

    20.01.2017: ИнфоТаргетинг ВК (Юрий Курилов, Влад Богатырев)

    19.01.2017: Торги по банкротству по методу Шерлока Холмса. GOLD (Олег Селифанов)

Куплено Программа фитнес тренировок для мужчин «ОЛИМПИЕЦ» (Сивец Сергей)

Тема в разделе "Курсы по здоровью", создана пользователем Сталин, 11 авг 2015.

Цена:
790р.
Взнос:
72р.

Основной список:

1. Сталин
2. Nikolaevich 3. Mezza
    Тип: Стандартная складчина
    Участников: 3/12
    1. 11 авг 2015
      #1
      Сталин

      Сталин Организатор Организатор

      Программа фитнес тренировок для мужчин «ОЛИМПИЕЦ» (Сивец Сергей)

      ПРОГРАММА ФИТНЕС ТРЕНИРОВОК ДЛЯ МУЖЧИН
      «ОЛИМПИЕЦ»


      [​IMG]
      Длительность программы 8 недель – 3 тренировки в неделю (минимально – 2 тренировки в неделю).
      Тренировки включают много разнообразных упражнений, что позволяет заниматься не только эффективно,
      но и с интересом. Мышцы хорошо нагружаются и вы получаете отличные ощущения от работы с отягощениями.
      Программа предусматривает гармоничное развитие всего тела !
      Это хорошая мужская система фитнес тренировок с силовым уклоном.

      ДЛЯ КОГО Я РАЗРАБОТАЛ ЭТУ ПРОГРАММУ:


      • Для тех, кто хочет укрепить мышцы всего тела и придать им красивую форму, уменьшить количество жира,
        повысить выносливость и главное быть подвижным и здоровым
      • Для тех, кто хочет заниматься физической культурой, чтобы иметь рельефные, крепкие мышцы и поддерживать
        тело в здоровом состоянии
      • Эта программа полезна для людей, которые ведут сидячий образ жизни, для водителей и офисных сотрудников
      • Программа «Олимпиец» по своей структуре приближена к профессиональным программам для развития рельефа
        и массы мышц. Поэтому, мужчины могут использовать ее не только в целях фитнеса, но и как подготовку
        перед более тяжелыми силовыми программами

      ЦЕЛИ ПРОГРАММЫ


      • Общее укрепление мышц всего тела, улучшение рельефа и формы мышц
      • Развитие силовой выносливости, повышение работоспособности организма
      • Сжигание лишних жиров, формирование подтянутого, спортивного телосложения
      • Улучшение кровообращения и обмена веществ

      МИНИМАЛЬНЫЙ НЕОБХОДИМЫЙ ИНВЕНТАРЬ
      1. Штанга (прямой гриф, изогнутый гриф) и гантели – стандартный набор отягощений
      2. Беговая дорожка или велотренажер
      3. Скамья для жима лежа, стойки для приседаний или тренажер для жима ногами
      4. Тренажеры: тяга сверху (верхний блок), тяга к животу (нижний блок)


      ТРЕБОВАНИЯ К ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ
      У вас не должно быть медицинских противопоказаний для занятий спортом.
      Фитнес программа «Олимпиец» разработана для активных людей, которые любят тренировки «с железом».
      Для новичков предусмотрены облегченные «вводные» недели, чтобы подготовить мышцы к нагрузкам.


      ВСЕ ВКЛЮЧЕНО – ТРЕНИРУЙТЕСЬ И ПОЛУЧАЙТЕ РЕЗУЛЬТАТ


      • Подробные инструкции и планы на каждую тренировку
      • Техника упражнений
      • Рекомендации по разминке и подбору тренировочного веса
      • Инструкции по рациональному питанию для достижения максимального результата
      • Просто выполняйте задание, тренируйтесь регулярно и вы добьетесь успехов
       
    2. Загрузка...

      Похожие складчины
      1. AleksZand
      2. AleksZand
      3. Менеджер
        Открыто

        Программа похудания от звезд фитнеса (1 месяц)

        Менеджер, 21 апр 2015, в разделе: Курсы по здоровью
      4. Менеджер
        Открыто

        Фитнес-программа для похудения

        Менеджер, 24 фев 2015, в разделе: Курсы по бизнесу
      5. Менеджер
        Открыто

        (Частичный повтор) Топ фитнес программа для сжигания...

        Менеджер, 25 янв 2015, в разделе: Курсы по здоровью
      6. Менеджер
        Открыто

        МЕТАФИТ - топ фитнес программа

        Менеджер, 17 окт 2014, в разделе: Курсы по здоровью
      7. Менеджер