1. Новые покупки Показать еще

    26.06.2017: Как всего за 2,5 месяца запустить Бизнес по перепродаже товаров из Китая с прибылью 300% - 500%?

    26.06.2017: Фотография и деньги. Бизнес свадебного фотографа (fotoshkola.net)

    26.06.2017: Добыча бесплатного уникального контента для ваших сайтов

    26.06.2017: Научу зарабатывать большие деньги через Instagram в зарубежке

    26.06.2017: Создание фотокниги и финальная обработка. Авторская методика (Дмитрий Федотов)

  2. Гость, если у Вас на каком либо сайте есть аккаунт с повышенным статусом, то и у нас вы можете получить соответствующий статус. Подробнее читайте здесь https://www.skladchik.biz/threads/83942/
    Скрыть объявление
  3. Нужен организатор Показать еще

    26.06.2017: Как всего за 2,5 месяца запустить Бизнес по перепродаже товаров из Китая с прибылью 300% - 500%?

    25.06.2017: Черновед-Чёрная поступь. Трактат по некромантии.

    25.06.2017: Черный цветникъ. Языческое колдовство. Тетради Вещих. Книга 2

    24.06.2017: Реальный АВИТО

    22.06.2017: Райан Дайс - Автоматизированная машина

  4. Сбор взносов Показать еще

    24.06.2017: Vip пак тренингов от + бонус (sport analiz)

    24.06.2017: Техника достижения женского оргазма (Екатерина Помазанова)

    20.06.2017: Ключ Jackpot (Александр Клинг)

    20.06.2017: Тренировка для дома FAT BURN. Сжигание жира (Erasmo Scipione)

    20.06.2017: Молодость, красота и здоровье за 30 минут в день (Елена Пятибрат)

Открыто

Программа подтягиваний на перекладине (на турнике)

Тема в разделе "Курсы по здоровью", создана пользователем Менеджер, 11 дек 2013.

Цена:
590р.
Взнос:
40р.
Записаться

Список пока что пуст. Запишитесь первым!

    Тип: Стандартная складчина
    Участников: 0/100
    1. 11 дек 2013
      #1
      Менеджер
      Менеджер Организатор Организатор

      Программа подтягиваний на перекладине (на турнике)

      ПРОГРАММА ДЛЯ УВЕЛИЧЕНИЯ КОЛИЧЕСТВА ПОДТЯГИВАНИЙ НА ПЕРЕКЛАДИНЕ (НА ТУРНИКЕ)
      «ПОДТЯГИВАНИЯ НА КОЛИЧЕСТВО»

      Подходит для занятий на улице, дома или в спортивном зале !
      Все что вам нужно – перекладина (турник) для подтягиваний.
      Программу можно использовать отдельно или дополнительно к вашим тренировкам.
      Подтягивания на перекладине – это одно из лучших упражнений для развития мышц спины и бицепсов,
      кроме того, это прекрасное гимнастическое упражнение, которое учит вас владеть своим телом.
      Подтягивания необходимы для любого комплекса физической подготовки и помогают строить крепкое спортивное телосложение.
      Посмотрите, как развиты мышцы гимнастов, и вы поймете, насколько полезно это упражнение !
      Для тех, кто занимается «с железом», подтягивания с использованием различных хватов так же важны, чтобы развивать силу и массу мышц спины и бицепсов.
      Кроме того, подтягивания позволяют прекрасно развивать мышцы спины без лишней нагрузки на позвоночник. При нарушениях осанки это может быть даже лечебным упражнением.
      Увеличение максимального количества подтягиваний
      Развитие мышц спины и бицепсов
      Оздоровительное укрепление мышц спины

      УРОВЕНЬ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
      У вас не должно быть медицинских противопоказаний к занятиям физкультурой и подтягиваниями на перекладине.
      Программа состоит из нескольких уровней с возрастанием сложности.
      Чтобы приступить к занятиям по программе нужно уметь подтягиваться широким хватом хотя бы 1 раз.
      Если у вас большой лишний вес, это может быть причиной, по которой вы не можете подтянуться ни разу. Займитесь снижением веса и укреплением мышц, для этого рекомендую подобрать нужные программы и диеты в разделе ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК

      УВЕЛИЧЕНИЕ МАКСИМАЛЬНОГО КОЛИЧЕСТВА ПОДТЯГИВАНИЙ
      Новичкам, которые подтягиваются всего несколько раз , эта программа поможет быстро дойти до 10 подтягиваний и развиваться дальше.
      Те, кто может подтянуться около 10 раз, смогут по этой методике быстро продвинуться к 20 подтягиваниям.
      Если вы подтягиваетесь около 20 раз, то вы научитесь подтягиваться 30 раз и более !
      Программа состоит из четырех уровней, и на каждом этапе подготовки свой особый план тренировок.
      Начинайте со своего уровня, выполняйте задание и вы будете продвигаться вперед !
      Вы можете начать хоть с 1 подтягивания и дойти до 30 и более ! Это все вполне реально.
      Я лично подтягиваюсь более 30 раз и могу подтянуться несколько раз с дополнительным весом 50-60 кг.
      Программу тренировок разработал
      Специалист по физической культуре и спорту
      Автор сайта AthleticBlog.ru
      Сергей Сивец

      СТОИМОСТЬ : 590 РУБ.


      Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.

       
      Последнее редактирование модератором: 4 фев 2015
    2. Загрузка...

      Похожие складчины
      1. Сталин
        Открыто
        Сталин, 11 авг 2015, в разделе: Курсы по здоровью
      2. Сталин
      3. Сталин
        Открыто
        Сталин, 1 июн 2017, в разделе: Покер, ставки, казино
      4. Сталин
        Открыто
        Сталин, 28 май 2017, в разделе: Форекс и инвестиции
      5. DIMASTIY
        Открыто
        DIMASTIY, 24 май 2017, в разделе: Покер, ставки, казино
      6. DIMASTIY
      7. Сталин

Участники складчины Программа подтягиваний на перекладине (на турнике) смогут написать отзыв