1. Новые покупки Показать еще

    28.04.2017: Полезные RAW сладости (Мария Бенну)

    28.04.2017: Интеграция (Нина Рубштейн)

    28.04.2017: Движущая сила изменений. Как управлять Намерением (Нина Рубштейн)

    27.04.2017: Новый метод по перепродаже авто 2017

    27.04.2017: Мужчина и Женщина (Александр Палиенко)

  2. Гость, если у Вас на каком либо сайте есть аккаунт с повышенным статусом, то и у нас вы можете получить соответствующий статус. Подробнее читайте здесь https://www.skladchik.biz/threads/83942/
    Скрыть объявление
  3. Нужен организатор Показать еще

    25.04.2017: Базовый курс "Молодость лица" (Наталья Наконечная)

    25.04.2017: Бельевой комплект с кружевом в стиле "будуар" (Альбинa Скрипкa)

    25.04.2017: Скульптура, часть первая – Голова

    25.04.2017: [Троелсен] Язык программирования C# 6.0 и платформа .NET 4.6...

    23.04.2017: Библиотека Инфотоваров

  4. Сбор взносов Показать еще

    23.04.2017: Матрица партнерских продаж (Евгений Вергус)

    18.04.2017: Ревитоника. Привычки, которые омолаживают, и ежедневные ошибки, которые нас старят

    14.04.2017: [GeniusMarketing] Новые тактики интернет-продвижения (Олесь Тимофеев)

    12.04.2017: Как не ошибаться. Сила математического мышления (Джордан Элленберг)

    04.04.2017: Мягкие продажи письмами в инфомаркетинге (Дмитрий Зверев)

Открыто Программа подтягиваний на перекладине (на турнике)

Тема в разделе "Курсы по здоровью", создана пользователем Менеджер, 11 дек 2013.

Цена:
590р.
Взнос:
40р.

(Основной список пока пуст)

    Тип: Стандартная складчина
    Участников: 0/100
    1. 11 дек 2013
      #1
      Менеджер

      Менеджер Организатор Организатор

      Программа подтягиваний на перекладине (на турнике)

      ПРОГРАММА ДЛЯ УВЕЛИЧЕНИЯ КОЛИЧЕСТВА ПОДТЯГИВАНИЙ НА ПЕРЕКЛАДИНЕ (НА ТУРНИКЕ)
      «ПОДТЯГИВАНИЯ НА КОЛИЧЕСТВО»

      Подходит для занятий на улице, дома или в спортивном зале !
      Все что вам нужно – перекладина (турник) для подтягиваний.
      Программу можно использовать отдельно или дополнительно к вашим тренировкам.
      Подтягивания на перекладине – это одно из лучших упражнений для развития мышц спины и бицепсов,
      кроме того, это прекрасное гимнастическое упражнение, которое учит вас владеть своим телом.
      Подтягивания необходимы для любого комплекса физической подготовки и помогают строить крепкое спортивное телосложение.
      Посмотрите, как развиты мышцы гимнастов, и вы поймете, насколько полезно это упражнение !
      Для тех, кто занимается «с железом», подтягивания с использованием различных хватов так же важны, чтобы развивать силу и массу мышц спины и бицепсов.
      Кроме того, подтягивания позволяют прекрасно развивать мышцы спины без лишней нагрузки на позвоночник. При нарушениях осанки это может быть даже лечебным упражнением.
      Увеличение максимального количества подтягиваний
      Развитие мышц спины и бицепсов
      Оздоровительное укрепление мышц спины

      УРОВЕНЬ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
      У вас не должно быть медицинских противопоказаний к занятиям физкультурой и подтягиваниями на перекладине.
      Программа состоит из нескольких уровней с возрастанием сложности.
      Чтобы приступить к занятиям по программе нужно уметь подтягиваться широким хватом хотя бы 1 раз.
      Если у вас большой лишний вес, это может быть причиной, по которой вы не можете подтянуться ни разу. Займитесь снижением веса и укреплением мышц, для этого рекомендую подобрать нужные программы и диеты в разделе ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК

      УВЕЛИЧЕНИЕ МАКСИМАЛЬНОГО КОЛИЧЕСТВА ПОДТЯГИВАНИЙ
      Новичкам, которые подтягиваются всего несколько раз , эта программа поможет быстро дойти до 10 подтягиваний и развиваться дальше.
      Те, кто может подтянуться около 10 раз, смогут по этой методике быстро продвинуться к 20 подтягиваниям.
      Если вы подтягиваетесь около 20 раз, то вы научитесь подтягиваться 30 раз и более !
      Программа состоит из четырех уровней, и на каждом этапе подготовки свой особый план тренировок.
      Начинайте со своего уровня, выполняйте задание и вы будете продвигаться вперед !
      Вы можете начать хоть с 1 подтягивания и дойти до 30 и более ! Это все вполне реально.
      Я лично подтягиваюсь более 30 раз и могу подтянуться несколько раз с дополнительным весом 50-60 кг.
      Программу тренировок разработал
      Специалист по физической культуре и спорту
      Автор сайта AthleticBlog.ru
      Сергей Сивец

      СТОИМОСТЬ : 590 РУБ.


      Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.

       
      Последнее редактирование модератором: 4 фев 2015
    2. Загрузка...

      Похожие складчины
      1. Сталин
        Открыто

        Программа подтягиваний на перекладине (Сивец Сергей)

        Сталин, 11 авг 2015, в разделе: Курсы по здоровью
      2. Воин
      3. hp4s
      4. Сталин
        Открыто

        Уникальные ФИШКИ «Gol Plus NEW» + программа

        Сталин, 18 апр 2017, в разделе: Покер, ставки, казино
      5. Сталин
      6. Сталин
      7. DIMASTIY
        Открыто

        BETGARANT ХХХ PRO - ПРОГРАММА ДЛЯ СТАВОК НА ФУТБОЛ

        DIMASTIY, 16 апр 2017, в разделе: Покер, ставки, казино