1. Новые покупки Показать еще

    22.03.2017: 10 РЕАЛЬНЫХ СПОСОБОВ ЗАРАБОТКА НА YOUTUBE

    22.03.2017: [Специалист] Система управления версиями Git

    22.03.2017: [Специалист] Делопроизводство (документационное обеспечение управления)

    22.03.2017: [Бизнес молодость] Библия продающего сайта

    22.03.2017: Официальный автоматический робот "Снайпер".Прибыльный советник

  2. Гость, если у Вас на каком либо сайте есть аккаунт с повышенным статусом, то и у нас вы можете получить соответствующий статус. Подробнее читайте здесь https://www.skladchik.biz/threads/83942/
    Скрыть объявление
  3. Нужен организатор Показать еще

    19.03.2017: Супер удачная Стратегия Василия Таранова

    19.03.2017: Программа для сброса памперсов Canon Service Tool

    14.03.2017: [Технология] Гибкий камень

    14.03.2017: Технология получения эластичного рельефного материала под кожу крокодила

    13.03.2017: Стратегия на баскетбол (тоталы и форы)

  4. Сбор взносов Показать еще

    17.03.2017: Свободно заговори на "американском" английском: книга "Английский Like a Boss" (Вен Пак)

    17.03.2017: Родовые привязки (Ольга Аверс)

    17.03.2017: Настройка Божественная матрица

    17.03.2017: Спартанское тело за две минуты в день. Сделай себя сам (Сергей Майоров)

    17.03.2017: Импульсный индикатор

Открыто Программа подтягиваний на перекладине (на турнике)

Тема в разделе "Курсы по здоровью", создана пользователем Менеджер, 11 дек 2013.

Цена:
590р.
Взнос:
40р.

(Основной список пока пуст)

    Тип: Стандартная складчина
    Участников: 0/100
    1. 11 дек 2013
      #1
      Менеджер

      Менеджер Член клуба Член клуба

      Программа подтягиваний на перекладине (на турнике)

      ПРОГРАММА ДЛЯ УВЕЛИЧЕНИЯ КОЛИЧЕСТВА ПОДТЯГИВАНИЙ НА ПЕРЕКЛАДИНЕ (НА ТУРНИКЕ)
      «ПОДТЯГИВАНИЯ НА КОЛИЧЕСТВО»

      Подходит для занятий на улице, дома или в спортивном зале !
      Все что вам нужно – перекладина (турник) для подтягиваний.
      Программу можно использовать отдельно или дополнительно к вашим тренировкам.
      Подтягивания на перекладине – это одно из лучших упражнений для развития мышц спины и бицепсов,
      кроме того, это прекрасное гимнастическое упражнение, которое учит вас владеть своим телом.
      Подтягивания необходимы для любого комплекса физической подготовки и помогают строить крепкое спортивное телосложение.
      Посмотрите, как развиты мышцы гимнастов, и вы поймете, насколько полезно это упражнение !
      Для тех, кто занимается «с железом», подтягивания с использованием различных хватов так же важны, чтобы развивать силу и массу мышц спины и бицепсов.
      Кроме того, подтягивания позволяют прекрасно развивать мышцы спины без лишней нагрузки на позвоночник. При нарушениях осанки это может быть даже лечебным упражнением.
      Увеличение максимального количества подтягиваний
      Развитие мышц спины и бицепсов
      Оздоровительное укрепление мышц спины

      УРОВЕНЬ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
      У вас не должно быть медицинских противопоказаний к занятиям физкультурой и подтягиваниями на перекладине.
      Программа состоит из нескольких уровней с возрастанием сложности.
      Чтобы приступить к занятиям по программе нужно уметь подтягиваться широким хватом хотя бы 1 раз.
      Если у вас большой лишний вес, это может быть причиной, по которой вы не можете подтянуться ни разу. Займитесь снижением веса и укреплением мышц, для этого рекомендую подобрать нужные программы и диеты в разделе ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК

      УВЕЛИЧЕНИЕ МАКСИМАЛЬНОГО КОЛИЧЕСТВА ПОДТЯГИВАНИЙ
      Новичкам, которые подтягиваются всего несколько раз , эта программа поможет быстро дойти до 10 подтягиваний и развиваться дальше.
      Те, кто может подтянуться около 10 раз, смогут по этой методике быстро продвинуться к 20 подтягиваниям.
      Если вы подтягиваетесь около 20 раз, то вы научитесь подтягиваться 30 раз и более !
      Программа состоит из четырех уровней, и на каждом этапе подготовки свой особый план тренировок.
      Начинайте со своего уровня, выполняйте задание и вы будете продвигаться вперед !
      Вы можете начать хоть с 1 подтягивания и дойти до 30 и более ! Это все вполне реально.
      Я лично подтягиваюсь более 30 раз и могу подтянуться несколько раз с дополнительным весом 50-60 кг.
      Программу тренировок разработал
      Специалист по физической культуре и спорту
      Автор сайта AthleticBlog.ru
      Сергей Сивец

      СТОИМОСТЬ : 590 РУБ.


      Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.

       
      Последнее редактирование модератором: 4 фев 2015
    2. Загрузка...

      Похожие складчины
      1. Сталин
        Открыто

        Программа подтягиваний на перекладине (Сивец Сергей)

        Сталин, 11 авг 2015, в разделе: Курсы по здоровью
      2. Сталин
      3. DIMASTIY
        Открыто

        Программа для сброса памперсов Canon Service Tool

        DIMASTIY, 19 мар 2017 в 16:16, в разделе: Скрипты и программы
      4. Воин
      5. Сталин
        Открыто

        Программа курса "Linux. Высокий уровень"

        Сталин, 10 мар 2017, в разделе: Курсы по программированию
      6. Fischerspooner
        Куплено

        Программа по букмекерским бонусам Великобритании 2.0 (Игорь Осипов)

        Fischerspooner, 4 мар 2017, в разделе: Покер, ставки, казино
      7. Сталин