1. Новые складчины Показать еще

    21.11.2017: Курс по обработке (Ольга Шевченко)

    21.11.2017: Вебинар "Фотокниги не кусаются" (Даша Кудрявцева)

    21.11.2017: Освойте фуд-фотографию за 10 занятий (Вадим Закиров)

    21.11.2017: Фотокниги с характером (Ирина Елагина)

    21.11.2017: Большой свадебный воркшоп (Дан Хечо)

  2. Гость, если у Вас на каком либо сайте есть аккаунт с повышенным статусом, то и у нас вы можете получить соответствующий статус. Подробнее читайте здесь https://www.skladchik.biz/threads/83942/
    Скрыть объявление
  3. Нужен организатор Показать еще

    21.11.2017: Цикл вебинаров "Психология стиля"

    18.11.2017: Выращивание рыболовной наживки - бизнес в домашних условиях.

    16.11.2017: Техники гипноза

    15.11.2017: 19 книг Виктора Пелевина + новинка Бентли Литтла

    15.11.2017: Доступ к сайту с ментальными техниками и фокусами...

  4. Сбор взносов Показать еще

    11.11.2017: Бизнес Коучинг (Андрей Парабеллум)

    07.11.2017: Курс по работе и заработку с Telegram

    04.11.2017: Боги И Мантры. Пакет Light (Юлия Воронина)

    13.08.2017: Оптовик 3.0 Как продавать оптом и в розницу много и долго! (Ярослав Лепёшкин и Антон Новиков)

    23.07.2017: Pоwer Еnglish Clаss (Наташа Купep)

Открыто Программа тренировок для похудения и укрепления мышц «ТРИАТЛОН» (Сергей Сивец)

Тема в разделе "Курсы по здоровью", создана пользователем Юлик, 6 сен 2015.

Цена:
990р.
Взнос:
108р.

Основной список:

1. Юлик
    Тип: Стандартная складчина
    Участников: 1/10
  1. 6 сен 2015
    #1
    Юлик
    Юлик Организатор Организатор

    Программа тренировок для похудения и укрепления мышц «ТРИАТЛОН» (Сергей Сивец)

    НОВАЯ ИНТЕНСИВНАЯ ПРОГРАММА ФИТНЕС ТРЕНИРОВОК ДЛЯ МУЖЧИН
    УНИВЕРСАЛЬНАЯ ФИЗПОДГОТОВКА + ПОХУДЕНИЕ + ВЫНОСЛИВОСТЬ
    «ТРИАТЛОН» 2015 ГОД


    [​IMG]

    С помощью этой программы вы сможете убирать лишний жир с высокой скоростью, повышать
    выносливость и развивать крепкие рельефные мышцы.
    Особенность программы в том, что тренировки разделены на аэробные и силовые.
    Аэробные и силовые тренировки чередуются по очереди и на каждом занятии решаются свои задачи.
    На аэробной тренировке вы работаете на выносливость и усиленно сжигаете лишний жир.
    Эта тренировка построена очень динамично с использованием разных кардиотренажеров,
    и с проработкой мышц пресса по особому заданию – скучать не придется.
    Силовая тренировка построена по принципу «Full Body» – вы прорабатываете все тело со штангой
    и на тренажерах, улучшаете качество мышц и продолжаете сжигать жир за счет интенсивной нагрузки.
    Упражнения выполняются очень интенсивно по специальной схеме которая заставит мышцы бороться!
    Вы почувствуете как все мышцы раздуваются и усиленно работают побеждая килограммы железа.
    Это сложная и очень эффективная программа для устранения лишнего жира и развития выносливости.
    В подарок за регулярные тренировки вы получаете крепкие рельефные мышцы !
    «Рельеф мышц» – когда вы укрепляете мышцы и убираете лишний жир, постепенно проявляются
    четкие контуры мышц на вашем теле, они становятся рельефными и заметными.

    ЦЕЛИ ПРОГРАММЫ

    • Устранение лишнего жира
    • Развитие большой выносливости
    • Универсальная физическая подготовка
    • Формирование рельефных мышц
    • Улучшение обмена веществ и кровообращения
    МИНИМАЛЬНО НЕОБХОДИМЫЙ ИНВЕНТАРЬ
    1. Беговая дорожка и велотренажер
    2. ОДИН из этих пунктов: эллиптический тренажер, гребной тренажер, степпер, бассейн
    3. Тренажер «верхняя тяга», скамья для жима лежа, штанга и гантели различного веса
    4. Тренажер для жима ногами ИЛИ стойки для приседаний со штангой

    ТРЕБОВАНИЯ К ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ
    У вас не должно быть медицинских противопоказаний для занятий спортом.
    Тренировки очень интенсивные, программа подходит тем, кто уже прошел начальный уровень подготовки.
    Необходимо иметь стаж регулярных фитнес тренировок не менее 2 месяцев.

    ГРАФИК ТРЕНИРОВОК И ДЛИТЕЛЬНОСТЬ ПРОГРАММЫ
    Рекомендовано заниматься 3-4 раза в неделю
    чередуя силовые нагрузки и тренировки на выносливость.
    Минимально допустимо 2 тренировки в неделю, но для лучших результатов повышайте частоту тренировок.
    Длительность программы 6-8 недель - если вы будете регулярно заниматься и соблюдать инструкции
    я гарантирую что вы увидите реальные результаты в зеркале, плюс вы станете сильнее и выносливее !
    В инструкциях к программе вы получите подробную информацию о том, как построить график тренировок.

    ПРОГРАММА «ТРИАТЛОН» – ВАШ СТИМУЛ И ВАШ ЛИЧНЫЙ ФИТНЕС ТРЕНЕР
    Программа построена по принципу «выполняй задание и получай результат»
    Это готовое руководство по тренировкам со всеми необходимыми инструкциями.
    В программу все включено: точное задание на каждую тренировку, дозировки по нагрузкам,
    информация по технике упражнений, инструкции по увеличению нагрузок и по разминке…
    Четкое задание и график дисциплинирует вас и дает стимул для продвижения вперед.
    Ваша задача регулярно тренироваться по этому плану и вы будете видеть прогресс каждую неделю.
    Дополнительно включены рекомендации по питанию до и после тренировки, плюс
    основные правила ежедневного питания для скорейшего достижения цели.
    С этой программой вы точно полюбите спорт и сможете сделать свое тело лучше.

     
  2. Похожие складчины
    1. Юлик
    2. Воин
    3. Юлик
    4. AleksZand
    5. Менеджер
    6. Юлик
    7. Юлик
    Загрузка...

Участники складчины Программа тренировок для похудения и укрепления мышц «ТРИАТЛОН» (Сергей Сивец) смогут написать отзыв