1. Новые покупки Показать еще

    20.02.2017: ProfileSchool «Работа со звуком в Reaper» (Артур Орлов)

    20.02.2017: Джеральд Ф. Кейн DL 186 - Гипноз и депрессия

    20.02.2017: Курс Алексея Смирнова. Бизнес на госконфискате.

    20.02.2017: Из должника в миллионеры:Бизнес-Деньги (Надежда Лад)(2016)(3 Блок)

    20.02.2017: Урок 29. Зимний лес (Ирина Калмыкова)

  2. Гость, если у Вас на каком либо сайте есть аккаунт с повышенным статусом, то и у нас вы можете получить соответствующий статус. Подробнее читайте здесь https://www.skladchik.biz/threads/83942/
    Скрыть объявление
  3. Нужен организатор Показать еще

    20.02.2017: Джеральд Ф. Кейн DL 186 - Гипноз и депрессия

    20.02.2017: Курс Алексея Смирнова. Бизнес на госконфискате.

    19.02.2017: Секретные скальпинг стратегии на 2013-2014 год!

    19.02.2017: [Специалист] PHP. Уровень 1-4 (2015)

    18.02.2017: Разбор базы английского на примере м/ф Peppa Pig

  4. Сбор взносов Показать еще

    18.02.2017: Как я зарабатываю на YouTube 1318$ в месяц? (Александр Беляшов)

    16.02.2017: Вебинар "Личный бренд фотографа" (Lena Mint)

    14.02.2017: Дивидендный трейдинг. Базовый курс (Лариса Морозова)

    14.02.2017: Интенсив по раскрутке инстаграм

    11.02.2017: [profileschool] Секреты современного искусства: Сальвадор Дали (Алексей Шадрин)

Открыто Программа тренировок для похудения и укрепления мышц «ТРИАТЛОН» (Сергей Сивец)

Тема в разделе "Курсы по здоровью", создана пользователем Сталин, 6 сен 2015.

Цена:
990р.
Взнос:
108р.

Основной список:

1. Сталин
    Тип: Стандартная складчина
    Участников: 1/10
    1. 6 сен 2015
      #1
      Сталин

      Сталин Организатор Организатор

      Программа тренировок для похудения и укрепления мышц «ТРИАТЛОН» (Сергей Сивец)

      НОВАЯ ИНТЕНСИВНАЯ ПРОГРАММА ФИТНЕС ТРЕНИРОВОК ДЛЯ МУЖЧИН
      УНИВЕРСАЛЬНАЯ ФИЗПОДГОТОВКА + ПОХУДЕНИЕ + ВЫНОСЛИВОСТЬ
      «ТРИАТЛОН» 2015 ГОД


      [​IMG]

      С помощью этой программы вы сможете убирать лишний жир с высокой скоростью, повышать
      выносливость и развивать крепкие рельефные мышцы.
      Особенность программы в том, что тренировки разделены на аэробные и силовые.
      Аэробные и силовые тренировки чередуются по очереди и на каждом занятии решаются свои задачи.
      На аэробной тренировке вы работаете на выносливость и усиленно сжигаете лишний жир.
      Эта тренировка построена очень динамично с использованием разных кардиотренажеров,
      и с проработкой мышц пресса по особому заданию – скучать не придется.
      Силовая тренировка построена по принципу «Full Body» – вы прорабатываете все тело со штангой
      и на тренажерах, улучшаете качество мышц и продолжаете сжигать жир за счет интенсивной нагрузки.
      Упражнения выполняются очень интенсивно по специальной схеме которая заставит мышцы бороться!
      Вы почувствуете как все мышцы раздуваются и усиленно работают побеждая килограммы железа.
      Это сложная и очень эффективная программа для устранения лишнего жира и развития выносливости.
      В подарок за регулярные тренировки вы получаете крепкие рельефные мышцы !
      «Рельеф мышц» – когда вы укрепляете мышцы и убираете лишний жир, постепенно проявляются
      четкие контуры мышц на вашем теле, они становятся рельефными и заметными.

      ЦЕЛИ ПРОГРАММЫ

      • Устранение лишнего жира
      • Развитие большой выносливости
      • Универсальная физическая подготовка
      • Формирование рельефных мышц
      • Улучшение обмена веществ и кровообращения
      МИНИМАЛЬНО НЕОБХОДИМЫЙ ИНВЕНТАРЬ
      1. Беговая дорожка и велотренажер
      2. ОДИН из этих пунктов: эллиптический тренажер, гребной тренажер, степпер, бассейн
      3. Тренажер «верхняя тяга», скамья для жима лежа, штанга и гантели различного веса
      4. Тренажер для жима ногами ИЛИ стойки для приседаний со штангой

      ТРЕБОВАНИЯ К ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ
      У вас не должно быть медицинских противопоказаний для занятий спортом.
      Тренировки очень интенсивные, программа подходит тем, кто уже прошел начальный уровень подготовки.
      Необходимо иметь стаж регулярных фитнес тренировок не менее 2 месяцев.

      ГРАФИК ТРЕНИРОВОК И ДЛИТЕЛЬНОСТЬ ПРОГРАММЫ
      Рекомендовано заниматься 3-4 раза в неделю
      чередуя силовые нагрузки и тренировки на выносливость.
      Минимально допустимо 2 тренировки в неделю, но для лучших результатов повышайте частоту тренировок.
      Длительность программы 6-8 недель - если вы будете регулярно заниматься и соблюдать инструкции
      я гарантирую что вы увидите реальные результаты в зеркале, плюс вы станете сильнее и выносливее !
      В инструкциях к программе вы получите подробную информацию о том, как построить график тренировок.

      ПРОГРАММА «ТРИАТЛОН» – ВАШ СТИМУЛ И ВАШ ЛИЧНЫЙ ФИТНЕС ТРЕНЕР
      Программа построена по принципу «выполняй задание и получай результат»
      Это готовое руководство по тренировкам со всеми необходимыми инструкциями.
      В программу все включено: точное задание на каждую тренировку, дозировки по нагрузкам,
      информация по технике упражнений, инструкции по увеличению нагрузок и по разминке…
      Четкое задание и график дисциплинирует вас и дает стимул для продвижения вперед.
      Ваша задача регулярно тренироваться по этому плану и вы будете видеть прогресс каждую неделю.
      Дополнительно включены рекомендации по питанию до и после тренировки, плюс
      основные правила ежедневного питания для скорейшего достижения цели.
      С этой программой вы точно полюбите спорт и сможете сделать свое тело лучше.

       
    2. Загрузка...

      Похожие складчины
      1. Сталин
        Открыто

        Воин спарты.Программа тренировок со своим телом

        Сталин, 26 ноя 2016, в разделе: Курсы по здоровью
      2. Воин
        Куплено

        Воин спарты.Программа тренировок со своим телом

        Воин, 18 окт 2016, в разделе: Курсы по здоровью
      3. Менеджер
        Открыто

        Программа тренировок, спортпит и диета от известного...

        Менеджер, 17 авг 2016, в разделе: Курсы по здоровью
      4. Менеджер
        Открыто

        Программа тренировок с фитболом

        Менеджер, 1 авг 2016, в разделе: Курсы по здоровью
      5. Менеджер
        Открыто

        “Как накачать ягодицы дома” – программа тренировок на...

        Менеджер, 16 июн 2016, в разделе: Курсы по здоровью
      6. Менеджер
        Открыто

        Программа тренировок в тренажерном зале.

        Менеджер, 1 июн 2016, в разделе: Курсы по здоровью
      7. Менеджер
        Открыто

        sektalite - программа тренировок и питания для лиц с...

        Менеджер, 28 апр 2016, в разделе: Курсы по здоровью