1. Новые покупки Показать еще

    20.08.2017: Как правильно и точно входить в рынок и вовремя из него выходить? (Кирилл Боровский)

    19.08.2017: Профессиональные сотрудники детского клуба (Софья Тимофеева)

    19.08.2017: [Шитьё Книги] Кутюр - Секреты жакета от Шанель

    19.08.2017: Кейс. Успешное продвижение молодого сайта. Сайт 11 месяцев, посещаемость ~7000 чел/сутки

    19.08.2017: Дом без химии (Вера Денисова)

  2. Гость, если у Вас на каком либо сайте есть аккаунт с повышенным статусом, то и у нас вы можете получить соответствующий статус. Подробнее читайте здесь https://www.skladchik.biz/threads/83942/
    Скрыть объявление
  3. Нужен организатор Показать еще

    19.08.2017: [Шитьё Книги] Кутюр - Секреты жакета от Шанель

    18.08.2017: 21 минута в день на развитие лидерства (Джон Максвелл)

    09.08.2017: Как найти свой путь и дело, которое сделает тебя счастливым (Ерлан Кильдибеков)

    09.08.2017: Форекс.ментор.Лондон - прибыльных сделок под 94% с 2010...

    07.08.2017: Система убеждения и продаж от реального Волка с...

  4. Сбор взносов Показать еще

    15.08.2017: Решаем жизненные проблемы через работу с телом (Ната Герман)

    14.08.2017: Идеальная хозяйка. Полный иллюстрированный курс (Ольга Колобенина, Наталия Баранова)

    13.08.2017: Оптовик 3.0 Как продавать оптом и в розницу много и долго! (Ярослав Лепёшкин и Антон Новиков)

    08.08.2017: Анатомия движения для всех (Наталья Королёва)

    08.08.2017: тема сбор взносов

Открыто

Программа тренировок для похудения и укрепления мышц...

Тема в разделе "Курсы по здоровью", создана пользователем Менеджер, 26 май 2015.

Цена:
990р.
Взнос:
40р.
Записаться

Список пока что пуст. Запишитесь первым!

    Тип: Стандартная складчина
    Участников: 0/100
    1. 26 май 2015
      #1
      Менеджер
      Менеджер Организатор Организатор

      Программа тренировок для похудения и укрепления мышц...

      НОВАЯ ИНТЕНСИВНАЯ ПРОГРАММА ФИТНЕС ТРЕНИРОВОК ДЛЯ МУЖЧИН
      УНИВЕРСАЛЬНАЯ ФИЗПОДГОТОВКА + ПОХУДЕНИЕ + ВЫНОСЛИВОСТЬ
      «ТРИАТЛОН» 2015 ГОД

      [​IMG]
      С помощью этой программы вы сможете убирать лишний жир с высокой скоростью, повышать
      выносливость и развивать крепкие рельефные мышцы.
      Особенность программы в том, что тренировки разделены на аэробные и силовые.
      Аэробные и силовые тренировки чередуются по очереди и на каждом занятии решаются свои задачи.
      На аэробной тренировке вы работаете на выносливость и усиленно сжигаете лишний жир.
      Эта тренировка построена очень динамично с использованием разных кардиотренажеров,
      и с проработкой мышц пресса по особому заданию – скучать не придется.
      Силовая тренировка построена по принципу «Full Body» – вы прорабатываете все тело со штангой
      и на тренажерах, улучшаете качество мышц и продолжаете сжигать жир за счет интенсивной нагрузки.
      Упражнения выполняются очень интенсивно по специальной схеме которая заставит мышцы бороться!
      Вы почувствуете как все мышцы раздуваются и усиленно работают побеждая килограммы железа.
      Это сложная и очень эффективная программа для устранения лишнего жира и развития выносливости.
      В подарок за регулярные тренировки вы получаете крепкие рельефные мышцы !
      «Рельеф мышц» – когда вы укрепляете мышцы и убираете лишний жир, постепенно проявляются
      четкие контуры мышц на вашем теле, они становятся рельефными и заметными.

      ЦЕЛИ ПРОГРАММЫ

      • Устранение лишнего жира
      • Развитие большой выносливости
      • Универсальная физическая подготовка
      • Формирование рельефных мышц
      • Улучшение обмена веществ и кровообращения
      МИНИМАЛЬНО НЕОБХОДИМЫЙ ИНВЕНТАРЬ
      1. Беговая дорожка и велотренажер
      2. ОДИН из этих пунктов: эллиптический тренажер, гребной тренажер, степпер, бассейн
      3. Тренажер «верхняя тяга», скамья для жима лежа, штанга и гантели различного веса
      4. Тренажер для жима ногами ИЛИ стойки для приседаний со штангой

      ТРЕБОВАНИЯ К ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ
      У вас не должно быть медицинских противопоказаний для занятий спортом.
      Тренировки очень интенсивные, программа подходит тем, кто уже прошел начальный уровень подготовки.
      Необходимо иметь стаж регулярных фитнес тренировок не менее 2 месяцев.

      ГРАФИК ТРЕНИРОВОК И ДЛИТЕЛЬНОСТЬ ПРОГРАММЫ
      Рекомендовано заниматься 3-4 раза в неделю чередуя силовые нагрузки и тренировки на выносливость.
      Минимально допустимо 2 тренировки в неделю, но для лучших результатов повышайте частоту тренировок.
      Длительность программы 6-8 недель - если вы будете регулярно заниматься и соблюдать инструкции
      я гарантирую что вы увидите реальные результаты в зеркале, плюс вы станете сильнее и выносливее !
      В инструкциях к программе вы получите подробную информацию о том, как построить график тренировок.

      ПРОГРАММА «ТРИАТЛОН» – ВАШ СТИМУЛ И ВАШ ЛИЧНЫЙ ФИТНЕС ТРЕНЕР
      Программа построена по принципу «выполняй задание и получай результат»
      Это готовое руководство по тренировкам со всеми необходимыми инструкциями.
      В программу все включено: точное задание на каждую тренировку, дозировки по нагрузкам,
      информация по технике упражнений, инструкции по увеличению нагрузок и по разминке…
      Четкое задание и график дисциплинирует вас и дает стимул для продвижения вперед.
      Ваша задача регулярно тренироваться по этому плану и вы будете видеть прогресс каждую неделю.
      Дополнительно включены рекомендации по питанию до и после тренировки, плюс
      основные правила ежедневного питания для скорейшего достижения цели.
      С этой программой вы точно полюбите спорт и сможете сделать свое тело лучше.

      Программу тренировок разработал
      Специалист по физической культуре и спорту
      Автор сайта AthleticBlog.ru
      Сергей Сивец
      Продажник:
       
    2. Похожие складчины
      1. Сталин
      2. Менеджер
      3. Менеджер
      4. Менеджер
      5. AleksZand
      6. Менеджер
      7. AleksZand
      Загрузка...

Участники складчины Программа тренировок для похудения и укрепления мышц... смогут написать отзыв