1. Новые покупки Показать еще

    26.09.2017: [MUZBIZNES] Коммерческое сведение Deep/Tropical House трека (Арам Киракосян)

    25.09.2017: Первые деньги на продаже знаний в интернете (Юрий Курилов)

    25.09.2017: БанТу: Ключи к вашей природе и жизни (Стив Родес)

    25.09.2017: Иллюзия сознательной воли (часть 1) (Дэниел Вегнер)

    25.09.2017: Курс Позиционной торговли 2017 (Александр Пурнов)

  2. Гость, если у Вас на каком либо сайте есть аккаунт с повышенным статусом, то и у нас вы можете получить соответствующий статус. Подробнее читайте здесь https://www.skladchik.biz/threads/83942/
    Скрыть объявление
  3. Нужен организатор Показать еще

    26.09.2017: [MUZBIZNES] Коммерческое сведение Deep/Tropical House трека (Арам Киракосян)

    25.09.2017: [peonnika] Тематический комплект Мой день

    21.09.2017: Школьная фотокнига

    20.09.2017: Джеймс Трипп - "Гипноз без Транса" - Ритуалы...

    19.09.2017: Калькулятор БЦ

  4. Сбор взносов Показать еще

    22.09.2017: Фотобизне$$ (Катя Lovaphotos)

    11.09.2017: Атлант: Продвинутая семантика для инфосайтов

    09.09.2017: Для настоящих мужчин (Алексей Красиков)

    09.09.2017: Твой волшебный год. Создай свою реальность (Елeна Мирнaя)

    09.09.2017: Миллион в Инбоксе. Zero Spam - Шаблон Zennoposter с высоким инбоксом. Работает даже на ДЕМО версии

Открыто Программа тренировок на перекладине (турнике) и...

Тема в разделе "Курсы по здоровью", создана пользователем Менеджер, 21 мар 2014.

Цена:
990р.
Взнос:
40р.

Список пока что пуст. Запишитесь первым!

    Тип: Стандартная складчина
    Участников: 0/100
    1. 21 мар 2014
      #1
      Менеджер
      Менеджер Организатор Организатор

      Программа тренировок на перекладине (турнике) и...

      Сергей Сивец

      ЭТО НЕ ПОВТОР, это продолжение программы «ГИМНАСТ»


      Программа тренировок на перекладине (турнике) и брусьях «ГИМНАСТ-PRO»
      быстрый способ набрать мышечную массу и силу
      с помощью подтягиваний и отжиманий + тренировка ног и пресса


      [​IMG]

      Программу «ГИМНАСТ-PRO» рекомендовано проходить после программы ГИМНАСТ!
      Многие спортсмены уже достигли великолепных результатов по программе «ГИМНАСТ»
      Я разработал следующий уровень «Professional» – программа «ГИМНАСТ-PRO»
      Продолжение тренировок для набора мышечной массы и большой силы !
      В этот тренировочный план вошли уникальные методики выполнения силовых упражнений, которые по-новому будут воздействовать на ваши мышцы и дадут новый стимул для роста.
      В тренировках применяются гимнастические упражнения – различные виды подтягиваний и отжиманий с применением дополнительного отягощения, а так же упражнения для ног и пресса, чтобы развивать гармонично все тело. Посмотрите на мышцы профессиональных гимнастов, посмотрите как они владеют своим телом и вы поймете, насколько полезны гимнастические упражнения !
      Тренироваться можно практически в любом месте и возрасте, все что вам нужно – это перекладина и брусья.
      Даже если у вас нет брусьев, в программе предусмотрена замена на другие упражнения.
      Достаточно иметь перекладину для подтягиваний и можете начинать тренировки !
      Теперь вы можете накачать руки, грудные мышцы, спину, плечи, мощный пресс и ноги, при этом можно тренироваться там, где вам удобно.

      НЕОБХОДИМЫЙ ИНВЕНТАРЬ
      • Перекладина для подтягиваний (турник)
      • Брусья для отжиманий – желательно, но не обязательно
      • Ровная поверхность для отжиманий и других упражнений
      • Ваше тело + сила притяжения земли [​IMG]
      ЦЕЛИ ПРОГРАММЫ
      • Увеличение мышечной массы и силы всего тела
      • Развитие силовой выносливости
      • Формирование мощных мышц пресса с помощью специальных упражнений
      • Улучшение физического владения своим телом
      НЕОБХОДИМЫЙ УРОВЕНЬ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
      У вас не должно быть медицинских противопоказаний к занятиям спортом.
      Минимальные нормативы для начала тренировок по этой программе:
      Подтягивания на перекладине широким хватом – 14 раз
      Отжимания на брусьях – 14 раз, или отжимания от пола – 30 раз (с полной амплитудой)
      Если вы пока не можете выполнить эти нормативы, то сначала нужно подготовить свои мышцы.

      Программа «ГИМНАСТ-PRO» это готовый комплекс для развития мышечной массы и силы всего тела.
      Вы получаете инструкции по каждому упражнению, точные тренировочные планы, инструкции по повышению нагрузок, рекомендации по питанию, плюс ценные спортивные знания и подсказки которые сделают ваши тренировки еще более эффективными.
      В программу «все включено», вы просто выполняете задание и ваши мышцы растут и наполняются большой силой! Это интересная программа в которой каждая тренировка проходит с удовольствием.
      Автор методики: Сергей Сивец - специалист по физической культуре и спорту


      Цена: 990 руб.
       
      Последнее редактирование модератором: 17 дек 2015

Участники складчины Программа тренировок на перекладине (турнике) и... смогут написать отзыв