1. Новые покупки Показать еще

    09.12.2016: Как зарабатывать от 1000$ на собственном магазине в США вложив всего 100$ (Дмитрий Прокопенко)

    09.12.2016: Магическая книга желаний (Baltasar Frater, Soror Manira)

    09.12.2016: Лидер и племя. 5 уровней корпоративной культуры (Дэйв Логан, Хэли Фишер-Райт и Джон Кинг)

    09.12.2016: Даосская астрология. 60 знаков и пути принятия важных решений (Джин Тан)

    09.12.2016: Как растут бренды. O чeм нe знaют мapкeтoлoги (Байрон Шарп)

  2. Гость, если у Вас на каком либо сайте есть аккаунт с повышенным статусом, то и у нас вы можете получить соответствующий статус. Подробнее читайте здесь https://www.skladchik.biz/threads/83942/
    Скрыть объявление
  3. Нужен организатор Показать еще

    07.12.2016: Кaк прoдвигать сaйты Пoведенческими фaкторами - Арбaйтен

    07.12.2016: Технология получения эластичного рельефного материала под кожу крокодила

    06.12.2016: Программа для анализирования футбола «FootForecast».

    06.12.2016: Мотивационная игра "Яркое решение"

    04.12.2016: Набор для цветокоррекции в Davinci Resolve - Fovea Aspect!!!

  4. Сбор взносов Показать еще

    07.12.2016: Третий глаз и астральное тело активации

    06.12.2016: Ты и Деньги счастливы вместе (Татьяна Жеребцова)(2016)

    06.12.2016: Марафон по копирайтингу (Петр Панда)(2016)

    05.12.2016: Энергетическое Восстановление Волос (Аргандини Титизари)(2016)

    05.12.2016: Ответы на тест Яндекс.Метрика

Открыто Программа тренировок на перекладине (турнике) и...

Тема в разделе "Курсы по здоровью", создана пользователем Менеджер, 21 мар 2014.

Цена:
990р.
Взнос:
40р.

(Основной список пока пуст)

    Тип: Стандартная складчина
    Участников: 0/100
    1. 21 мар 2014
      #1
      Менеджер

      Менеджер Член клуба Член клуба

      Программа тренировок на перекладине (турнике) и...

      Сергей Сивец

      ЭТО НЕ ПОВТОР, это продолжение программы «ГИМНАСТ»


      Программа тренировок на перекладине (турнике) и брусьях «ГИМНАСТ-PRO»
      быстрый способ набрать мышечную массу и силу
      с помощью подтягиваний и отжиманий + тренировка ног и пресса


      [​IMG]

      Программу «ГИМНАСТ-PRO» рекомендовано проходить после программы ГИМНАСТ!
      Многие спортсмены уже достигли великолепных результатов по программе «ГИМНАСТ»
      Я разработал следующий уровень «Professional» – программа «ГИМНАСТ-PRO»
      Продолжение тренировок для набора мышечной массы и большой силы !
      В этот тренировочный план вошли уникальные методики выполнения силовых упражнений, которые по-новому будут воздействовать на ваши мышцы и дадут новый стимул для роста.
      В тренировках применяются гимнастические упражнения – различные виды подтягиваний и отжиманий с применением дополнительного отягощения, а так же упражнения для ног и пресса, чтобы развивать гармонично все тело. Посмотрите на мышцы профессиональных гимнастов, посмотрите как они владеют своим телом и вы поймете, насколько полезны гимнастические упражнения !
      Тренироваться можно практически в любом месте и возрасте, все что вам нужно – это перекладина и брусья.
      Даже если у вас нет брусьев, в программе предусмотрена замена на другие упражнения.
      Достаточно иметь перекладину для подтягиваний и можете начинать тренировки !
      Теперь вы можете накачать руки, грудные мышцы, спину, плечи, мощный пресс и ноги, при этом можно тренироваться там, где вам удобно.

      НЕОБХОДИМЫЙ ИНВЕНТАРЬ
      • Перекладина для подтягиваний (турник)
      • Брусья для отжиманий – желательно, но не обязательно
      • Ровная поверхность для отжиманий и других упражнений
      • Ваше тело + сила притяжения земли [​IMG]
      ЦЕЛИ ПРОГРАММЫ
      • Увеличение мышечной массы и силы всего тела
      • Развитие силовой выносливости
      • Формирование мощных мышц пресса с помощью специальных упражнений
      • Улучшение физического владения своим телом
      НЕОБХОДИМЫЙ УРОВЕНЬ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
      У вас не должно быть медицинских противопоказаний к занятиям спортом.
      Минимальные нормативы для начала тренировок по этой программе:
      Подтягивания на перекладине широким хватом – 14 раз
      Отжимания на брусьях – 14 раз, или отжимания от пола – 30 раз (с полной амплитудой)
      Если вы пока не можете выполнить эти нормативы, то сначала нужно подготовить свои мышцы.

      Программа «ГИМНАСТ-PRO» это готовый комплекс для развития мышечной массы и силы всего тела.
      Вы получаете инструкции по каждому упражнению, точные тренировочные планы, инструкции по повышению нагрузок, рекомендации по питанию, плюс ценные спортивные знания и подсказки которые сделают ваши тренировки еще более эффективными.
      В программу «все включено», вы просто выполняете задание и ваши мышцы растут и наполняются большой силой! Это интересная программа в которой каждая тренировка проходит с удовольствием.
      Автор методики: Сергей Сивец - специалист по физической культуре и спорту


      Цена: 990 руб.
       
      Последнее редактирование модератором: 17 дек 2015
    2. Загрузка...

      Similar Threads
      1. Сталин
        Открыто

        Воин спарты.Программа тренировок со своим телом

        Сталин, 26 ноя 2016, в разделе: Курсы по здоровью
      2. Воин
        Куплено

        Воин спарты.Программа тренировок со своим телом

        Воин, 18 окт 2016, в разделе: Курсы по здоровью
      3. Менеджер
        Открыто

        Программа тренировок, спортпит и диета от известного...

        Менеджер, 17 авг 2016, в разделе: Курсы по здоровью
      4. Менеджер
        Открыто

        Программа тренировок с фитболом

        Менеджер, 1 авг 2016, в разделе: Курсы по здоровью
      5. Менеджер
        Открыто

        “Как накачать ягодицы дома” – программа тренировок на...

        Менеджер, 16 июн 2016, в разделе: Курсы по здоровью
      6. Менеджер
        Открыто

        Программа тренировок в тренажерном зале. Полузакрытая

        Менеджер, 1 июн 2016, в разделе: Курсы по здоровью
      7. Менеджер
        Открыто

        sektalite - программа тренировок и питания для лиц с...

        Менеджер, 28 апр 2016, в разделе: Курсы по здоровью