1. Новые покупки Показать еще

    25.09.2017: Первые деньги на продаже знаний в интернете (Юрий Курилов)

    25.09.2017: 4-е не перерисовывающихся индикатора форекс: Future Volume,Peak and Valley,Exit Indicator,Trendix

    25.09.2017: Курс Позиционной торговли 2017 (Александр Пурнов)

    25.09.2017: Наставничество от победителя ЛЧИ 2016 (Дедовский метод)

    25.09.2017: Тестостерон Release (Арсен Маркарян)

  2. Гость, если у Вас на каком либо сайте есть аккаунт с повышенным статусом, то и у нас вы можете получить соответствующий статус. Подробнее читайте здесь https://www.skladchik.biz/threads/83942/
    Скрыть объявление
  3. Нужен организатор Показать еще

    21.09.2017: Школьная фотокнига

    20.09.2017: Джеймс Трипп - "Гипноз без Транса" - Ритуалы...

    19.09.2017: Калькулятор БЦ

    18.09.2017: Способ заработка на ошибке интернет магазина

    12.09.2017: Видео МК " Раскрой и пошив мужских брюк в технике Haute Couture".

  4. Сбор взносов Показать еще

    22.09.2017: Фотобизне$$ (Катя Lovaphotos)

    11.09.2017: Атлант: Продвинутая семантика для инфосайтов

    09.09.2017: Для настоящих мужчин (Алексей Красиков)

    09.09.2017: Твой волшебный год. Создай свою реальность (Елeна Мирнaя)

    09.09.2017: Миллион в Инбоксе. Zero Spam - Шаблон Zennoposter с высоким инбоксом. Работает даже на ДЕМО версии

Доступно Руководство по питанию для набора мышечной массы (Сергей Сивец)

Тема в разделе "Курсы по здоровью", создана пользователем Сталин, 13 авг 2015.

Цена:
990р.
Взнос:
135р.

Основной список:

1. Сталин
2. Nikolaevich
    Тип: Стандартная складчина
    Участников: 2/8
    1. 13 авг 2015
      #1
      Сталин
      Сталин Организатор Организатор

      Руководство по питанию для набора мышечной массы (Сергей Сивец)

      РУКОВОДСТВО ПО ПИТАНИЮ ДЛЯ НАБОРА МЫШЕЧНОЙ МАССЫ
      ПЛАН ПИТАНИЯ ПОСТРОЕН НА ОБЫЧНЫХ ПРОДУКТАХ
      БЕЗ ПРИМЕНЕНИЯ СПОРТИВНЫХ ПИЩЕВЫХ ДОБАВОК
      [​IMG]


      СПОРТСМЕНАМ СИЛОВЫХ ВИДОВ СПОРТА, БОРЦАМ, БОКСЕРАМ
      КОТОРЫЕ СКЛОННЫ К ПОХУДЕНИЮ И СЛОЖНО НАБИРАЮТ ВЕС

      Это руководство разработано для спортсменов силовиков, атлетов, борцов, боксеров, которые хотят набрать
      мышечную массу, но при этом склонны к похудению и сложно набирают вес. План питания полностью
      построен на обычных натуральных продуктах, без применения специальных спортивных пищевых добавок.
      Конечно, данный план питания должен совмещаться с правильной силовой программой тренировок,
      которая заставит ваши мышцы развиваться и расти.
      При больших физических нагрузках, тем более, если вы хотите набрать мышечную массу, потребности организма
      в белках и энергии значительно возрастают. Мышцы не могут расти «из воздуха», чтобы обеспечить рост массы,
      нужно дать мышцам необходимое количество питательных веществ – это обязательное условие.
      Я профессиональный спортсмен и имею высшее спортивное образование, я вырос в спорте, поэтому хорошо знаком
      со всеми особенностями питания спортсменов для достижения высоких результатов.
      План построен по классическим схемам питания профессиональных спортсменов на сборах, при этом руководство
      адаптировано под реальные жизненные условия в которых находятся спортсмены любители.
      1. График питания выстроен так, чтобы ваши мышцы были максимально заряжены для силовой работы и роста.
      2. Правильные продукты помогают набрать суточную норму по белкам и углеводам для роста мышечной массы.
      3. В рационе указано количество/вес продуктов. Размер порций зависит от весовой категории спортсмена.
      4. План питания учитывает что для спортсмена важно получать энергию и белки в определенное время.

      ОГЛАВЛЕНИЕ:



        • Введение / сколько приемов пищи в день, витамины
        • План питания в тренировочный день
        • План питания в день отдыха
        • Размер порции в зависимости от веса тела спортсмена
        • Измерение веса продуктов
        • Перестановка еды / изменение времени тренировки
        • Белок / нормы / основные белковые продукты для спортсменов
        • Углеводы / оптимальное время приема / правильные углеводы
        • Не пропускайте завтрак
        • Дополнительная белковая подпитка на ночь
        • Сладости – с чем пить чай
        • Рекомендации по выбору продуктов
        • Как обеспечить питание на работе и в сложных условиях
        • Что делать если не получается поесть по плану
        • Как добавить супы в этот план питания
        • Подсказки по некоторым рецептам, чтобы питаться стало лучше
        • Три рецепта натурального энергетического напитка
      Продажник:
       
    2. Похожие складчины
      1. Менеджер
      2. Менеджер
      3. Менеджер
      4. Менеджер
      5. Сталин
      6. Злата
      7. Менеджер
      Загрузка...
    3. 23 апр 2016
      #2
      Сталин
      Сталин Организатор Организатор
      Уведомляем вас о начале сбора взносов.
      Цена продукта: 990 руб. Взнос с каждого участника: 135 руб.
      Кол-во участников в основном списке: 2 чел.

      Начало сбора взносов 24 Апрель 2016 года
       
    4. 25 апр 2016
      #3
      Nikolaevich
      Nikolaevich Резервист Резервист
      Оплачено webmoney 25.04.2016 21:22
       
    5. 25 апр 2016
      #4
      Homer
      Homer Супермодератор Супер-модератор
      Об оплате в следующий раз пишем только в переписке "Реквизиты". Нажимайте кнопку "Реквизиты", которая находится над списком участников и перейдёте в переписку
       

Участники складчины Руководство по питанию для набора мышечной массы (Сергей Сивец) смогут написать отзыв