1. Новые покупки Показать еще

    26.04.2017: Летящие звезды ч.1 (Инна Волкова)

    26.04.2017: Законный АЛИЭКСПРЕСС или заработок от 5000 рублей в день (Сергей Белов)

    26.04.2017: Как избавиться от страхов и фобий (Дмитрий Кисляков)

    26.04.2017: Курс ПАРКУР. История вашего страха (Дмитрий Кисляков)

    26.04.2017: Графическая Торговая система " ProfitDraw Exclusive" - (весь комплект робот+система)

  2. Гость, если у Вас на каком либо сайте есть аккаунт с повышенным статусом, то и у нас вы можете получить соответствующий статус. Подробнее читайте здесь https://www.skladchik.biz/threads/83942/
    Скрыть объявление
  3. Нужен организатор Показать еще

    25.04.2017: Базовый курс "Молодость лица" (Наталья Наконечная)

    25.04.2017: Бельевой комплект с кружевом в стиле "будуар" (Альбинa Скрипкa)

    25.04.2017: Скульптура, часть первая – Голова

    25.04.2017: [Троелсен] Язык программирования C# 6.0 и платформа .NET 4.6...

    23.04.2017: Библиотека Инфотоваров

  4. Сбор взносов Показать еще

    23.04.2017: Матрица партнерских продаж (Евгений Вергус)

    22.04.2017: Быстрая анимация в After Effects (Игорь Лохман)

    18.04.2017: Ревитоника. Привычки, которые омолаживают, и ежедневные ошибки, которые нас старят

    14.04.2017: Обработка фото – нежные тона

    14.04.2017: [GeniusMarketing] Новые тактики интернет-продвижения (Олесь Тимофеев)

Куплено Руководство по питанию для набора мышечной массы (Сергей Сивец)

Тема в разделе "Курсы по здоровью", создана пользователем Сталин, 13 авг 2015.

Цена:
990р.
Взнос:
135р.

Основной список:

1. Сталин
2. Nikolaevich
    Тип: Стандартная складчина
    Участников: 2/8
    1. 13 авг 2015
      #1
      Сталин

      Сталин Организатор Организатор

      Руководство по питанию для набора мышечной массы (Сергей Сивец)

      РУКОВОДСТВО ПО ПИТАНИЮ ДЛЯ НАБОРА МЫШЕЧНОЙ МАССЫ
      ПЛАН ПИТАНИЯ ПОСТРОЕН НА ОБЫЧНЫХ ПРОДУКТАХ
      БЕЗ ПРИМЕНЕНИЯ СПОРТИВНЫХ ПИЩЕВЫХ ДОБАВОК
      [​IMG]


      СПОРТСМЕНАМ СИЛОВЫХ ВИДОВ СПОРТА, БОРЦАМ, БОКСЕРАМ
      КОТОРЫЕ СКЛОННЫ К ПОХУДЕНИЮ И СЛОЖНО НАБИРАЮТ ВЕС

      Это руководство разработано для спортсменов силовиков, атлетов, борцов, боксеров, которые хотят набрать
      мышечную массу, но при этом склонны к похудению и сложно набирают вес. План питания полностью
      построен на обычных натуральных продуктах, без применения специальных спортивных пищевых добавок.
      Конечно, данный план питания должен совмещаться с правильной силовой программой тренировок,
      которая заставит ваши мышцы развиваться и расти.
      При больших физических нагрузках, тем более, если вы хотите набрать мышечную массу, потребности организма
      в белках и энергии значительно возрастают. Мышцы не могут расти «из воздуха», чтобы обеспечить рост массы,
      нужно дать мышцам необходимое количество питательных веществ – это обязательное условие.
      Я профессиональный спортсмен и имею высшее спортивное образование, я вырос в спорте, поэтому хорошо знаком
      со всеми особенностями питания спортсменов для достижения высоких результатов.
      План построен по классическим схемам питания профессиональных спортсменов на сборах, при этом руководство
      адаптировано под реальные жизненные условия в которых находятся спортсмены любители.
      1. График питания выстроен так, чтобы ваши мышцы были максимально заряжены для силовой работы и роста.
      2. Правильные продукты помогают набрать суточную норму по белкам и углеводам для роста мышечной массы.
      3. В рационе указано количество/вес продуктов. Размер порций зависит от весовой категории спортсмена.
      4. План питания учитывает что для спортсмена важно получать энергию и белки в определенное время.

      ОГЛАВЛЕНИЕ:



        • Введение / сколько приемов пищи в день, витамины
        • План питания в тренировочный день
        • План питания в день отдыха
        • Размер порции в зависимости от веса тела спортсмена
        • Измерение веса продуктов
        • Перестановка еды / изменение времени тренировки
        • Белок / нормы / основные белковые продукты для спортсменов
        • Углеводы / оптимальное время приема / правильные углеводы
        • Не пропускайте завтрак
        • Дополнительная белковая подпитка на ночь
        • Сладости – с чем пить чай
        • Рекомендации по выбору продуктов
        • Как обеспечить питание на работе и в сложных условиях
        • Что делать если не получается поесть по плану
        • Как добавить супы в этот план питания
        • Подсказки по некоторым рецептам, чтобы питаться стало лучше
        • Три рецепта натурального энергетического напитка
      Продажник:
       
    2. Загрузка...

      Похожие складчины
      1. Сталин
        Открыто

        Мозг руководство пользователя (Инесса Власова)

        Сталин, 25 апр 2017 в 23:11, в разделе: Курсы по эзотерике
      2. hp4s
      3. hp4s
      4. Сталин
      5. Сталин
        Куплено

        Полное руководство по выживанию (Уайзман Джон)

        Сталин, 3 апр 2017, в разделе: Электронные книги
      6. Сталин
      7. Сталин

    3. 23 апр 2016
      #2
      Сталин

      Сталин Организатор Организатор

      Уведомляем вас о начале сбора взносов.
      Цена продукта: 990 руб. Взнос с каждого участника: 135 руб.
      Кол-во участников в основном списке: 2 чел.

      Начало сбора взносов 24 Апрель 2016 года
       
    4. 25 апр 2016
      #3
      Nikolaevich

      Nikolaevich Резервист Резервист

      Оплачено webmoney 25.04.2016 21:22
       
    5. 25 апр 2016
      #4
      Homer

      Homer Супермодератор Супер-модератор

      Об оплате в следующий раз пишем только в переписке "Реквизиты". Нажимайте кнопку "Реквизиты", которая находится над списком участников и перейдёте в переписку