1. Новые складчины Показать еще

    26.09.2017: 5 недель для лица и шеи (фитнес-курс школы "Ревитоника")

    26.09.2017: 12 вебинаров по ревитонике (Анастасия Дубинская, Маргарита Морозова)

    26.09.2017: Заработок в telegram льем траф

    26.09.2017: Заработок биткоинов - "Программа Х8" (Алексей Виноград)

    26.09.2017: Объемное игольное кружево (Бейхан Эджевит)

  2. Гость, если у Вас на каком либо сайте есть аккаунт с повышенным статусом, то и у нас вы можете получить соответствующий статус. Подробнее читайте здесь https://www.skladchik.biz/threads/83942/
    Скрыть объявление
  3. Нужен организатор Показать еще

    26.09.2017: [MUZBIZNES] Коммерческое сведение Deep/Tropical House трека (Арам Киракосян)

    25.09.2017: [peonnika] Тематический комплект Мой день

    21.09.2017: Школьная фотокнига

    20.09.2017: Джеймс Трипп - "Гипноз без Транса" - Ритуалы...

    19.09.2017: Калькулятор БЦ

  4. Сбор взносов Показать еще

    22.09.2017: Фотобизне$$ (Катя Lovaphotos)

    11.09.2017: Атлант: Продвинутая семантика для инфосайтов

    09.09.2017: Для настоящих мужчин (Алексей Красиков)

    09.09.2017: Твой волшебный год. Создай свою реальность (Елeна Мирнaя)

    09.09.2017: Миллион в Инбоксе. Zero Spam - Шаблон Zennoposter с высоким инбоксом. Работает даже на ДЕМО версии

Открыто СТРАТЕГИЯ и ТАКТИКА: как быстро похудеть (сжечь жир)

Тема в разделе "Курсы по здоровью", создана пользователем Менеджер, 7 мар 2015.

Цена:
499р.
Взнос:
40р.

Список пока что пуст. Запишитесь первым!

    Тип: Стандартная складчина
    Участников: 0/100
    1. 7 мар 2015
      #1
      Менеджер
      Менеджер Организатор Организатор

      СТРАТЕГИЯ и ТАКТИКА: как быстро похудеть (сжечь жир)

      СТРАТЕГИЯ и ТАКТИКА: как быстро похудеть (сжечь жир)
      Вот, что вы узнаете из данного пособия

      РАЗДЕЛ №1. ПИТАНИЕ
      1. Теория не правильного похудения: а также самые популярные мифы о похудении (сжигании лишнего жира). Там я подробно рассказываю про огромное количество не правильных диет: их суть, виды, почему они не работают, а лишь вредят и т.п. (т.н. “диеты” для большинства).
      2. Теория правильного снижения веса тела (похудения): подробный рассказ о принципах организации рационального питания для сжигания лишнего жира, а также сохранении полученных результатов навсегда.
      3. Основное правило правильной диеты для похудения это...
      4. Как выяснить точку отсчета, от которой начинается жиросжигание.
      5. Как правильно подсчитывать продукты питания (Б+Ж+У+ККАЛ).
      6. Как правильно запустить процесс жиросжигания.
      7. Каким должно быть питание, если цель похудеть (сжечь жир).
      8. Все про неправильные, вредные (как для здоровья, так и для фигуры) продукты питания.
      9. Все про правильные, диетические, здоровые продукты питания.
      10. Как правильно произвести замену продуктов (с вредных на полезные) и не сорваться.
      11. "Как", “когда” и “чем” нужно будет питаться, дабы жир сжигался максимально быстро.
      12. Как совмещать рацион питания и работу/учебу и т.п.?
      13. Нужно ли употреблять ЖИРЫ, когда худеешь? Если да, то сколько, дабы не набирать жир.
      14. Какие должны быть ЖИРЫ (лучшие источники жира, их полный список и т.д.).
      15. Какова роль воды в процессе жиросжигания (похудения). Почему она так важна.
      16. Сколько нужно ВЫПИВАТЬ ВОДЫ, мужчине и женщине, если цель похудеть.
      17. Как правильно производить замену продуктов в вашем рационе питания (дабы разнообразить рацион, в случае, если он приелся).
      18. Как правильно проводить коррекцию жиросжигания (оценивать результаты, планировать стратегию дальше и т.п.).
      19. Скрытые секреты для девушек и женщин касаемо похудения.

      В конце: полностью продуманные и грамотно составленные планы (режимы) питания на весь день, для МУЖЧИН и ЖЕНЩИН ПО ОТДЕЛЬНОСТИ, для максимально быстрого сжигания лишнего жира. Все приемы пищи, с подробными объяснениями (во сколько, что, сколько и т.п.) от подъема утром из постели и похода в туалет, до приема пищи перед сном.

      РАЗДЕЛ №2. ТРЕНИНГ:
      1. Самые эффективные ВИДЫ ТРЕНИРОВОК для сжигания лишнего жира.
      2. Неэффективные ТРЕНИРОВКИ (то, чем не нужно заниматься), если цель быстро похудеть.
      3. Как правильно начинать заниматься (тренироваться) в тренажерном зале, когда цель сжечь жир.
      4. Какие упражнения самые лучшие (эффективные) для расхода энергии (сжигания лишнего жира), а так же какие упражнения ВООБЩЕ нельзя пропускать, какими бы трудными они для Вас не были.
      5. Как научиться выполнять эти упражнения (техника выполнения всех нужных нам упражнений).
      6. В какой последовательности выполнять упражнения, чтобы оказать максимальный эффект на сжигание жира.
      7. Сколько делать ПОВТОРЕНИЙ и ПОДХОДОВ в том или ином упражнении, для быстрого сжигания лишнего жира.
      8. Сколько отдыхать между подходами в том или ином упражнении, дабы эффективно расходовать энергию (худеть).
      9. Сколько должна длиться тренировка (по отдельности силовая/кардио + вместе), для сжигания лишнего жира.
      10. Сколько раз в неделю, нужно будет посещать тренажерный зал, дабы активно сжигать жир.
      11. ВСЁ про АЭРОБНЫЕ ТРЕНИРОВКИ (КАРДИО: ходьба, бег, велотренажер и т.п.) их СУТЬ/ПОЛЬЗА/эффективность в плане похудения и многое другое.
      12. Как правильно совмещать АНАЭРОБИКУ (силовой тренинг в тренажерном зале) с АЭРОБИКОЙ (бег, ходьба, в общем, кардио).
      13. Как обойтись без тренажерного зала? (т.н. ПОХУДЕНИЕ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ).
      14. И многое другое… (список бы вышел очень длинным)
      В конце: грамотно составленные программы (схемы) тренировок, для МУЖЧИН и ЖЕНЩИН по ОТДЕЛЬНОСТИ! С подробнейшими объяснениями, что и как делать "перед, во время и после тренировки", дабы вызвать сверхбыстрое сжигание лишнего жира.

      РАЗДЕЛ №3. УСКОРИТЕЛИ ЖИРОСЖИГАНИЯ (ИЗ СПОРТ.ПИТА):
      1. Вся правда и обзор самых лучших жиросжигателей: их схемы приема, дозировки, нужны ли они вообще, как совмещать и многое другое.
      2. Секретные добавки позволяющие увеличить скорость сжигания жиров в 2-3раза, их схемы приема, дозы, совмещение и многое другое.
      3. Олдскульные собственноручные жиросжигатели :)

      РАЗДЕЛ №4. ОТВЕТЫ ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ ПРИ ПОХУДЕНИИ:
      • №1. Эффект плато при похудении: что делать если стрелка на весах предательски остановилась?
      • №2. КАК СОХРАНИТЬ РЕЗУЛЬТАТЫ ПОСЛЕ ДИЕТЫ НАВСЕГДА?
      • №3. Как не набрать вес на праздниках, когда велик соблазн?
      • №4. ВСЕ ПРО МОТИВАЦИЮ НА ДИЕТЕ И ПОСЛЕ НЕЕ от А до Я
      • Другие засекреченные ответы на множество популярных вопросов

      БОНУС №1

      В данном курсе много НОВОЙ для Вас информации, и хоть она и систематизирована, вы не сможете удержать ее в голове. Собственно для этого, я и создал для вас дневник.

      Он содержит:
      1. Пошаговую инструкцию вашего похудения (с подробными пояснениями);
      2. Антропометрические замеры и контрольные фотографии (которые вам нужно будет провести);
      3. Ваш удобно сконструирован дневник питания (по времени, в общем, все как надо);
      4. Ваши программы тренировок (для мужчин и женщин файлы по отдельности);
      5. А также все необходимые данные, которые вам необходимо учитывать в период вашего похудения.
      Вам ничего не надо ни чего выдумывать, просто заполняйте дневник и худейте.


      БОНУС №2
      Инструкция по выполнению всех нужных вам упражнений.

       

Участники складчины СТРАТЕГИЯ и ТАКТИКА: как быстро похудеть (сжечь жир) смогут написать отзыв