1. Новые покупки Показать еще

    23.01.2017: От 500$ в месяц на услугах буржунета

    23.01.2017: Обучающий марафон по Инстаграм. Большая неделя контента (Дарья Манелова, Римма Нуянзина)

    23.01.2017: Рожденная женщиной (Наталья Покатилова) 14-18 декабря 2015

    23.01.2017: Лаборатория хакера (Кондукова Екатерина)

    23.01.2017: Гимнастика лица (Татьяна Кожевникова)

  2. Гость, если у Вас на каком либо сайте есть аккаунт с повышенным статусом, то и у нас вы можете получить соответствующий статус. Подробнее читайте здесь https://www.skladchik.biz/threads/83942/
    Скрыть объявление
  3. Нужен организатор Показать еще

    23.01.2017: Висцеральная терапия (Светлана Поченкова)

    18.01.2017: Мануал по заработку от 100$ в день, на Google Adsense!

    18.01.2017: Создание интернет-магазина от А до Я OpenCart 2.0 (от webdesign-master.ru)

    16.01.2017: Женский тренинг Дениса Байгужина с Марией Капшуковой...

    16.01.2017: Стратегия ставок на Футбол Бет-Подъем.

  4. Сбор взносов Показать еще

    21.01.2017: Нумерология под ключ (Мара Боронина)

    20.01.2017: Instarguide.Обработка фото в Instagram. Часть 1

    20.01.2017: Как продавать коучинг и консультации (Дмитрий Зверев, Александр Дырза и Константин Опекун)

    20.01.2017: ИнфоТаргетинг ВК (Юрий Курилов, Влад Богатырев)

    19.01.2017: Торги по банкротству по методу Шерлока Холмса. GOLD (Олег Селифанов)

Открыто Суперпресс & Плоский животик в домашних условиях 2.0

Тема в разделе "Курсы по здоровью", создана пользователем Менеджер, 18 май 2016.

Цена:
489р.
Взнос:
40р.

(Основной список пока пуст)

    Тип: Стандартная складчина
    Участников: 0/100
    1. 18 май 2016
      #1
      Менеджер

      Менеджер Член клуба Член клуба

      Суперпресс & Плоский животик в домашних условиях 2.0

      Суперпресс & Плоский животик в домашних условиях 2.0



      Вот, что вы узнаете из данного пособия...
      ИСТОРИЯ / ПИТАНИЕ:

      • Как люди "качают" пресс и почему у них ничего не выходит;
      • Нерабочие схемы (методики) накачки мышц пресса / разводы и т.п.;
      • Из чего состоят мышцы живота и что на нем можно накачать (анатомия по-человечески);
      • Почему правильное питание (диета) это первостепенная составляющая, без которой невозможно приобрести плоский животик / "кубики" пресса;
      • Как правильно питаться, чтобы быстро уходил живот (и не только живот, т.к. т.н. локальное жиросжигание (в конкретном месте) - невозможно);
      • Какие продукты кушать на диете и в каких количествах ВАМ (именно вам);
      • Как проводить перестройку с вредных продуктов, на правильные, чтобы не сорваться.
      • Как правильно распределять продукты в течение дня;
      • Как правильно употреблять продукты в течение дня;
      • Как узнать дневную калорийность питания (от которой и начинается сжигание жира);
      • Что делать после того, как известна дневная калорийность (как правильно сжигать жир);
      • Как проводить коррекцию жиросжигания;
      • и многое-многое другое...
      В конце: пошаговая инструкция о том, как сжигать жир на теле, чтобы появился пресс.
      ТРЕНИНГ:

      • Как тренировать пресс МУЖЧИНАМ, чтобы появлялись "кубики";
      • Как тренировать пресс ДЕВУШКАМ / ЖЕНЩИНАМ (если их цель не кубики, а плоский, сексуальных, рельефный животик);
      • В чем РАЗНИЦА тренинга пресса у МУЖЧИН и ЖЕНЩИН;
      • Какие упражнения самые лучшие (эффективные) для накачки мышц пресса;
      • Как научиться правильно их выполнять (техника выполнения, с подробным объяснением);
      • В какой последовательности выполнять эти упражнения, чтобы оказать максимальный эффект;
      • Когда тренировать пресс (в какое время суток, через сколько после еды, в какой последовательности и многие другие вопросы);
      • Сколько делать повторений в упражнениях на пресс МУЖЧИНАМ и ЖЕНЩИНАМ;
      • Сколько делать подходов в упражнениях на пресс МУЖЧИНАМ и ЖЕНЩИНАМ;
      • Сколько отдыхать между подходами МУЖЧИНАМ и ЖЕНЩИНАМ (все по-отдельности);
      • Сколько требуется времени на тренировку мышц пресса (сколько должна длиться тренировка);
      • Сколько раз в неделю, нужно будет качать пресс? (как часто тренировать пресс);
      • Нужно ли посещать тренажерный зал или можно в домашних условиях (можно дома :D);
      • И многое другое… (список бы вышел очень длинным)
      В конце: грамотно составленные программы (схемы) тренировок, для МУЖЧИН и ЖЕНЩИН, с подробным объяснением, что и как делать.


       

      Другие складчины раздела

    2. Загрузка...

      Похожие складчины
      1. Менеджер
        Открыто

        [Повтор] Суперпресс & Плоский животик

        Менеджер, 19 июн 2016, в разделе: Курсы по здоровью
      2. Менеджер
        Открыто

        Суперпресс & Плоский животик в домашних условиях...

        Менеджер, 31 май 2016, в разделе: Курсы по здоровью
      3. Сталин
        Открыто

        Суперпресс & Плоский животик в домашних условиях 2.0

        Сталин, 22 май 2016, в разделе: Курсы по здоровью
      4. Менеджер
        Открыто

        Плоский живот, идеальная суперфигурка, легко и просто

        Менеджер, 18 авг 2016, в разделе: Курсы по здоровью
      5. Менеджер
        Открыто

        Плоский и красивый живот. Онлайн-курс от Кати Усмановой

        Менеджер, 23 июн 2016, в разделе: Курсы по здоровью
      6. Менеджер
        Открыто

        (Повтор) Плоский животик

        Менеджер, 17 апр 2016, в разделе: Курсы по здоровью
      7. Сталин
        Открыто

        Плоский живот? Легко (Татьяна Кожевникова)

        Сталин, 22 май 2016, в разделе: Курсы по здоровью