1. Новые покупки Показать еще

    09.12.2016: Как зарабатывать от 1000$ на собственном магазине в США вложив всего 100$ (Дмитрий Прокопенко)

    09.12.2016: Магическая книга желаний (Baltasar Frater, Soror Manira)

    09.12.2016: Лидер и племя. 5 уровней корпоративной культуры (Дэйв Логан, Хэли Фишер-Райт и Джон Кинг)

    09.12.2016: Даосская астрология. 60 знаков и пути принятия важных решений (Джин Тан)

    09.12.2016: Как растут бренды. O чeм нe знaют мapкeтoлoги (Байрон Шарп)

  2. Гость, если у Вас на каком либо сайте есть аккаунт с повышенным статусом, то и у нас вы можете получить соответствующий статус. Подробнее читайте здесь https://www.skladchik.biz/threads/83942/
    Скрыть объявление
  3. Нужен организатор Показать еще

    07.12.2016: Кaк прoдвигать сaйты Пoведенческими фaкторами - Арбaйтен

    07.12.2016: Технология получения эластичного рельефного материала под кожу крокодила

    06.12.2016: Программа для анализирования футбола «FootForecast».

    06.12.2016: Мотивационная игра "Яркое решение"

    04.12.2016: Набор для цветокоррекции в Davinci Resolve - Fovea Aspect!!!

  4. Сбор взносов Показать еще

    07.12.2016: Третий глаз и астральное тело активации

    06.12.2016: Ты и Деньги счастливы вместе (Татьяна Жеребцова)(2016)

    06.12.2016: Марафон по копирайтингу (Петр Панда)(2016)

    05.12.2016: Энергетическое Восстановление Волос (Аргандини Титизари)(2016)

    05.12.2016: Ответы на тест Яндекс.Метрика

Открыто ТРЕНИРОВОЧНАЯ ПРОГРАММА ДЛЯ СРЕДНЕГО УРОВНЯ

Тема в разделе "Курсы по здоровью", создана пользователем Менеджер, 6 июл 2015.

Цена:
2000р.
Взнос:
40р.

(Основной список пока пуст)

    Тип: Стандартная складчина
    Участников: 0/100
    1. 6 июл 2015
      #1
      Менеджер

      Менеджер Член клуба Член клуба

      ТРЕНИРОВОЧНАЯ ПРОГРАММА ДЛЯ СРЕДНЕГО УРОВНЯ

      Что это?

      Тренировочная программа для среднего уровня, рассчитанная на 12 недель — это достаточно объемный курс, изложенный в виде простого и понятного алгоритма: у вас детально расписано как тренироваться каждый день. Занятия расписаны по дням, дни сведены в недели, недели в месяцы. Всего у вас будет два 6-ти недельных мезоцикла, которые в свою очередь состоят их недельных микроциклов.

      Как это выглядит?

      Схема представляет собой пошаговый алгоритм, в котором описано что вам нужно делать каждый тренировочный день на протяжении всего цикла массонабора. Вся информация сугубо практическая. Детально описан каждый тренировочный день, причем не только упражнения, количество подходов и повторений. А так же и тренировочные принципы, которые вы будете применять в этот день, или в эту неделю. Так же есть много примечаний и пояснений. Все проблемы, которые могут возникать в процессе, все сложности с которыми вы можете столкнуться, все вопросы, которые у вас могут возникнуть – на все это уже есть ответы и решения.

      Кому подойдет эта система?

      Мужчинам среднего уровня подготовки, цель которых – набор мышечной массы и увеличение силовых показателей. Что значит средний уровень? Ваш тренировочный стаж должен быть не менее полугода регулярных и эффективных тренировок или как минимум год «хождения в зал». Так же вы можете приступать к этой программе, если прошли мой 4-х месячный курс для новичков. Так же этой системой могут пользоваться и женщины, но с хорошим уровнем подготовки.

      Тренировки в зале или дома?

      Программа адаптирована для занятий в тренажерном зале, так как в домашних условиях не просто создать соответствующие нагрузки. Но, если в вашем домашнем спортзале имеются разборные гантели, штанга, турник, брусья, стойки для приседаний, скамья для жима с регулируемым углом, то вы можете использовать эту программу. Я учел такую возможность и в самой программе представлены альтернативные упражнения, которые можно использовать при отсутствии определенного тренажера.

      Видео уроки

      В видеофайле, который прилагается к программе, показана техника выполнения всех упражнений, которые будут у вас в программе. Так же будут даны некоторые рекомендации, позволяющие максимально эффективно работать в этих упражнениях. Вы получите детальный разбор упражнений, узнаете все нюансы, я покажу как избежать типичных ошибок при выполнении. Это будет практически так же, как если бы рядом с вами находился персональный тренер. Впрочем, я и буду находиться вместе с вами, только по другую сторону экрана.

      Чего вы сможете добиться, тренируясь по этой программе?

      Ваш результат – это совокупность многих составляющих, тренировочный процесс это очень важный элемент, но не единственный. Об этом важно помнить и подходить к телостроительству системно. Те из моих клиентов, кто работал усердно, не забывал про питание и восстановление, прибавляли в среднем не меньше 4-6 кг в весе, и увеличивали силовые показатели на 15-30%. У некоторых средние показатели составляли 8-10 кг набранного веса. Даже те, кто частенько пропускали тренировки и не всегда правильно питались, тоже набирали вес. Правда, не так хорошо, как те, кто выкладывался, но все же прогресс был. Так же играет роль тип вашего телосложения, генетика. Очевидно, что чистому эктоморфу будет тяжелее набирать массу, чем мезоморфу, и этот фактор тоже нужно учитывать. Но в целом, при адекватном режиме питания и отдыха, эта программа работает очень хорошо.

      Бонус для вас!

      Как я сказал выше, тренировки не единственный элемент успеха. Грамотно построенная система питания играет важнейшую роль в вашем прогрессе. Именно поэтому, я решил подарить каждому, кто приобретает программу тренировок – методическую схему питания для набора мышечной массы + схему применения спортивного питания. Многие занимающиеся не могут годами запустить мышечный рост именно по причине не верно построенной схемы питания. Вы не будете одним из них. Мне, как тренеру и методисту важно, чтобы у моих клиентов и учеников был хороший результат. Поэтому я решил позаботиться о вашем питании. И я даже не буду убеждать вас купить эту схему по супер скидке. Я просто подарю ее вам! А вы уж не подведите, и накачайтесь как следует [​IMG] Это мое единственное условие – работайте усердно и добейтесь максимальный результатов!

       
    2. Загрузка...

      Similar Threads
      1. Менеджер
        Открыто

        Тренировочная программа для новичков [для дома]

        Менеджер, 25 ноя 2015, в разделе: Курсы по здоровью
      2. Менеджер
        Открыто

        ТРЕНИРОВОЧНАЯ ПРОГРАММА ДЛЯ СРЕДНЕГО УРОВНЯ

        Менеджер, 8 сен 2015, в разделе: Курсы по здоровью
      3. Менеджер
        Открыто

        Тренировочная программа для новичков

        Менеджер, 8 авг 2015, в разделе: Курсы по здоровью
      4. Менеджер
        Открыто

        ТРЕНИРОВОЧНАЯ ПРОГРАММА ДЛЯ НОВИЧКОВ (для зала)

        Менеджер, 6 июл 2015, в разделе: Курсы по здоровью
      5. Менеджер
        Открыто

        (Jeff Seid) Тренировочная программа и диета

        Менеджер, 9 июл 2013, в разделе: Курсы по здоровью
      6. Менеджер
        Открыто

        [Повтор] Тренировочная зона 3. Взрывная калистеника

        Менеджер, 7 авг 2016, в разделе: Электронные книги
      7. Менеджер
        Открыто

        [Питер] Тренировочная зона. Система русских силовых...

        Менеджер, 29 июл 2016, в разделе: Электронные книги