1. Новые покупки Показать еще

    23.06.2017: Агентский магазин Plati.ru + Google AdSense + Mainlink

    23.06.2017: АвтоТекст: Система подготовки и создания продающих текстов (ЛаунчПро)

    23.06.2017: Авторский мануал по заработку на мобильных приложениях

    23.06.2017: Анальный секс по правилам.Эротический массаж (Екатерина Помазанова)

    23.06.2017: Техника достижения женского оргазма (Екатерина Помазанова)

  2. Гость, если у Вас на каком либо сайте есть аккаунт с повышенным статусом, то и у нас вы можете получить соответствующий статус. Подробнее читайте здесь https://www.skladchik.biz/threads/83942/
    Скрыть объявление
  3. Нужен организатор Показать еще

    22.06.2017: Райан Дайс - Автоматизированная машина

    21.06.2017: Очищение почек (AST production)

    18.06.2017: Вадим Куклин «Практик-кит "Набор видео-инструкций по...

    17.06.2017: [Специалист] Профессиональный дизайн в CorelDRAW

    16.06.2017: СИСТЕМА "ТОТАЛ"

  4. Сбор взносов Показать еще

    09.06.2017: Тренируем ум: Интеллектуальный тренажер для детей и взрослых (Инфоурок)

    08.06.2017: Три главных табу или система общественного зомбирования (Алексей Капранов)

    25.05.2017: Интуиция в бизнесе (Егор Булыгин)

    22.05.2017: Стоковая теория (Juli Rose)

    20.05.2017: Как получить тысячи клиентов из Вконтакте (Иван Беляев)

Открыто

Тренировочная зона. Подтянитесь! Уличный фитнес и...

Тема в разделе "Электронные книги", создана пользователем Менеджер, 18 апр 2016.

Цена:
840р.
Взнос:
40р.
Записаться

Список пока что пуст. Запишитесь первым!

    Тип: Стандартная складчина
    Участников: 0/100
    1. 18 апр 2016
      #1
      Менеджер
      Менеджер Организатор Организатор

      Тренировочная зона. Подтянитесь! Уличный фитнес и...

      Тренировочная зона. Подтянитесь! Уличный фитнес
      Автор: Эл Кавадло


      Издательство: Питер
      Год издания: 2016
      Страниц: 192
      Формат: PDF (скан)

      О чем книга:
      Настоящий накаченный городской атлет-воркаутер очень серьезно относится к подтягиваниям. Ничто не может отвлечь его, — ни окружающий городской шум, ни едущий мимо поток машин, ни играющие рядом дети, — он точно знает, что перекладина — это ключ, который откроет ему дорогу в мир силы и накаченных мышц.
      Эта книга, вероятно, самая важная книга из опубликованных за последние пятьдесят лет. И это не пустое заявление, ведь она посвящена упражнениям с перекладиной — недостающему звену силовых тренировок. Вы узнаете как совместить и сбалансировать подтягивания, отжимания и множество других упражнений.

      Предисловие . .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .7
      Горькая правда. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. . .. .. .. .11
      01. Подтянись или заткнись .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .15
      02. Ох уж эти отжимания!. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .33
      03. Жесткая тренировка пресса. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. ... ..49
      04. Продвинутые подтягивания . .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. ..67
      05. Покорите подъем силой в упор . .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. ... ..85
      06. Стойки на руках и здоровье плеч. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. ..109
      07. Виси или проваливай .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. ..135
      08. Дзэн и подтягивания на одной руке. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. . . .. 155
      09. Братство турника .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. ..167
      10. По ту сторону перекладины .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. . . .. ..177
      Приложение. Примеры тренировочных программ . .. .. .. . . .. .. 186
      Благодарности. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. 191
      Об авторе .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. ... .. .. ..192




      Тайский бокс. Книга-тренер

      Автор:Дмитрий Щегрикович

      Формат: PDF (от издательства)

      О чем книга:
      Муай-тай, или, как его часто называют, тайский бокс, – это одно из древнейших боевых искусств, появившееся еще в XIII веке. На Западе широкую известность муай-тай принесли фильмы Брюса Ли в начале 1970-х – и с тех пор его популярность только растет. В Таиланде муай-тай – это не просто спорт, это целая философия и образ жизни. В Европе и Америке тайский бокс утратил мистические черты, но приобрел дополнительную энергичность.
      То, что мы будем рассматривать в этой книге, – это классическая версия муай-тай, включающая в себя мощнейшие удары локтями и коленями. Тем не менее способы нашей тренировки будут максимально приближены к европейской и американской версиям.
      В книге подробно описаны и показаны все удары, разбираются правила игры, много говорится о стратегии боя. Все техники иллюстрируются или 3D-иллюстрацией, или фото с реального боя профессионалов. Книга станет прекрасным помощником всем любителям тайского бокса, а также тренерам.
      Книга Дмитрия Щегриковича «Тайский бокс. Книга-тренер» — скачать в pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.



      Цена: 590 руб. (с учетом доставки) + 250 руб. = 840 руб.
       
    2. Загрузка...

      Похожие складчины
      1. Злата
        Куплено
        Злата, 5 апр 2017, в разделе: Курсы по здоровью
      2. Менеджер
        Открыто
        Менеджер, 7 авг 2016, в разделе: Электронные книги
      3. Менеджер
        Открыто
        Менеджер, 29 июл 2016, в разделе: Электронные книги
      4. Менеджер
        Открыто
        Менеджер, 10 июн 2016, в разделе: Электронные книги
      5. Сталин
        Открыто
        Сталин, 31 янв 2016, в разделе: Электронные книги
      6. Менеджер
        Открыто
        Менеджер, 11 янв 2016, в разделе: Электронные книги
      7. AleksZand
        Куплено
        AleksZand, 21 апр 2015, в разделе: Электронные книги

Участники складчины Тренировочная зона. Подтянитесь! Уличный фитнес и... смогут написать отзыв