1. Новые покупки Показать еще

    06.12.2016: 10 типов господина дня (Владимир Захаров)

    06.12.2016: Сократи путь к деньгам! (Сергей Попов)

    06.12.2016: Ты и Деньги счастливы вместе (Татьяна Жеребцова)(2016)

    06.12.2016: Мотивационная игра "Яркое решение"

    06.12.2016: [ProfileSchool] Секреты современного искусства: Марк Шагал (Алексей Шадрин)

  2. Гость, если у Вас на каком либо сайте есть аккаунт с повышенным статусом, то и у нас вы можете получить соответствующий статус. Подробнее читайте здесь https://www.skladchik.biz/threads/83942/
    Скрыть объявление
  3. Нужен организатор Показать еще

    06.12.2016: Мотивационная игра "Яркое решение"

    04.12.2016: Набор для цветокоррекции в Davinci Resolve - Fovea Aspect!!!

    02.12.2016: AutoCAD. Секреты и хитрости

    02.12.2016: Плагин "Совместные покупки" для Wordpress

    02.12.2016: [WP] Catalogue PRO - Создаем красивые каталоги и карточки...

  4. Сбор взносов Показать еще

    06.12.2016: Марафон по копирайтингу (Петр Панда)(2016)

    03.12.2016: IGCONF - самая масштабная конференция по рекламе в социальных сетях

    03.12.2016: Создание фотокниг в Adobe InDesign (Александр Сераков)(2016)

    03.12.2016: Быстрый старт от новичка до фотохудожника (Анастасия Аникеева)

    03.12.2016: Жизнь в Кайросе+Как материализовывать события в своей жизни или работа в новой реальности(2016)

Открыто Установка личных границ

Тема в разделе "Курсы по психологии", создана пользователем Менеджер, 2 июл 2016.

Цена:
2450р.
Взнос:
40р.

Список пока что пуст. Запишитесь первым!

    Тип: Стандартная складчина
    Участников: 0/100
    1. 2 июл 2016
      #1
      Менеджер

      Менеджер Член клуба Член клуба

      Установка личных границ

      Если вам приходится много общаться с людьми, которые вам не приятны или безразличны, а на интересное и приятное общение не хватает времени и сил, значит вы не умеете расставлять временные границы.

      Вы научитесь:

      • соблюдать баланс между “хочу” “могу” и “надо”;
      • правильно расставлять приоритеты в распределении времени;
      • находить ресурсы для общения с близкими.
      Если в собеседник жестко критикует, обесценивает, игнорирует ваше мнение, необходимо заявить ему о ваших границах.

      Вы научитесь:

      • как выстроить границы в общении;
      • как отвечать на запрос собеседника;
      • как правильно формулировать запрос, и что делать если ваш запрос проигнорировали.
      Если в беседе вы замечаете, что ваше мнение игнорируют, не отвечают на ваши вопросы, вас перебивают, задают неудобные вопросы, значит ваши границы в общении нарушены.

      Вы научитесь:

      • как осознавать мотивацию собеседника, нарушающего границы в общении;
      • техникам ухода от неудобных вопросов.
      Возможно в вашей жизни бывали моменты, когда вы делились важной радостной информацией, но реакция собеседника портила вам настроение. Что нужно знать, чтобы этого избежать?

      Вы узнаете:

      • о способах нарушения информационных границ;
      • когда можно сообщать важную информацию, нарушителям границ
      • с кем можно делиться радостной информацией.
      Если вы замечали, что после беседы появился неприятный осадок, хотя вроде бы и не было открытого конфликта, значит вы участвовали в нездоровой беседе.

      Вы узнаете:

      • чем отличаются здоровая и нездоровая беседа;
      • противоположные техники ведения беседы;
      • в каком случае нужно прекращать общение.
      Возможно с вами не раз случалось, что вы понимали, были нарушены ваши границы, но боялись сказать об этом.
      Что делать в случае нарушения границ вы узнаете в данном уроке.

      Вы научитесь:

      • правильному поведению с неумышленными нарушителями границ;
      • правильному поведению со злостными нарушителями границ;
      • дистанцированию;
      • как остановить насилие.
      Возможно с вами случалось, что вы эмоционально высказывали своему мужчине накопленные претензии и после этого отношения были безнадежно испорчены. Почему вам не удалось выстроить границы?

      Вы узнаете:

      • почему образуется цикл гнева;
      • что вызывает отвращение у мужчин;
      • как гнев переходит в ненависть;
      • как выйти из цикла гнева.
      Возможно с вами случалось, что ваш мужчина или кто-то из близких выплескивали на вас свои негативные эмоции, просто так, не имея на то причины. Это безнадежно портит настроение и надолго оставляет неприятный осадок. Именно о таких ситуациях пойдет речь в этом уроке.

      Вы научитесь:

      • выяснять причину нападения и правильно расставлять границы в подобных ситуациях;
      • правильному поведению с энергетическими вампирами.
      Каждый человек испытывает чувство гнева, как к этому относиться? Как правильно выстроить границы в гневе?

      Вы узнаете:

      • в чем разница между гневом и ненавистью;
      • почему нельзя подавлять гнев;
      • как правильно выражать гнев;
      • как принимать гнев;
      • разберете цикл гнева.
      Возможно собираясь обратиться к подруге, вы задумывались, уместна ли данная просьба. Или вам приходилось выполнять просьбы подруг, которые вы считали странными.

      Вы узнаете:

      • стадии дружбы и какие отношения уместны на каждой стадии;
      • как учитывать обстоятельства отношений в данный период;
      • что делать, если вы не хотите дружить;
      • что делать, если вы хотите дружить;
      • типичные ошибки друзей.
      Если вы когда-то, совершив ошибку, понимали это, но ничего не сделали, чтобы все исправить, вы испытывали неприятные чувства. Как этого избежать?

      Вы научитесь:

      • полностью исправлять ошибки;
      • исправлять серьезные нарушения;
      • соблюдать границы, принимая помощь.
      Случалось ли вам обсуждать кого-то, без его присутствия. Возможно вы случайно слышали, что обсуждают вас. К чему приводят сплетни?

      Вы узнаете:

      • как решать проблему со сплетнями;
      • чем опасны сплетни;
      • в чем разница между сплетнями и проясняющими разговорами;
      • что делать, если вы подозреваете, что столкнулись со сплетнями.
      Если вы выросли в семье, в которой были нужда, ненависть, эгоизм, грубость, то вы освоили навыки выживания, которые не позволяют достичь близости. Но если вы перестаете выживать и начинаете жить, то возможно перейти от изоляции к близости.

      Вы узнаете:

      • какие навыки помогают достичь близости;
      • как границы определяют, какими будут отношения;
      • когда границы близости нарушают личные границы;
      • какие границы помогают достичь близости;
      • как нарушаются границы близости.
      Возможно у вас бывало, что семейные праздники становились причиной ссоры с вашими близкими. А неудачный подарок способен испортить настроение любой женщины. Как правильно установить границы?

      Вы узнаете:

      • какими должны быть границы к праздникам;
      • как организовать успешный праздник;
      • как выстроить границы в семейных праздниках;
      • как правильно относиться к подаркам;
      • как получать приятные подарки от близких.
      Если вам приходится заниматься сексом, когда вы этого не хотели, значит вы неправильно установили сексуальные границы.

      Вы рассмотрите:

      • сексуальные границы в паре;
      • сексуальные границы свободной женщины;
      • научитесь правильно устанавливать сексуальные границы.
      Возможно вам с детства пришлось столкнуться с тем, что предпочтение в семье отдавалось вашему брату, а вас обделяли вниманием и заботой. Это нарушение гендерных границ.

      В этом уроке вы:

      • узнаете о культурных нарушениях гендерных границ;
      • научитесь пресекать попытки нарушения ваших границ.
      Если даже после развода бывший муж продолжает портить вашу жизнь, необходимо установить границы.

      Вы узнаете:

      • каким должен быть достойный развод;
      • какие правила необходимо соблюдать при разводе, чтобы не страдали дети.
      Возможно вы не справляетесь со своим ребенком, а может наоборот, боитесь от него оторваться, постоянно участвуя в его жизни. И в том и в другом случае, имеет место нарушение границ.

      Вы узнаете:

      • как правильно установить родительские границы;
      • как установить границы поведения детей;
      • почему необходимо учитывать степени ответственности при установке границ;
      • к чему приводит эмоциональное пренебрежение.
      Если у вас были случаи, когда ваши родственники или друзья без спроса брали ваши личные вещи, а возможно даже выбрасывали или ломали, то что для вас было ценным, значит были нарушены границы владения.

      Вы научитесь:

      • соблюдать границы владения;
      • регулировать границы с использованием чужих вещей;
      • правильно устанавливать границы владения.
      Если вам приходилось во время болезни, зависеть от помощи ваших близких, вы знаете, как важно для больного человека забота и внимание окружающих. Как правильно соблюдать баланс между интересами больного и собственными интересами

      Вы научитесь:

      • правильно устанавливать границы с больным человеком;
      • устанавливать границы с больным, прикованным к постели;
      • сохранять границы, если у вас есть хроническая болезнь.
      Если вам навязывают свои религиозные взгляды, упрекают, что вы не соблюдаете религиозные традиции, это грубое нарушение духовных границ.

      Вы поймете:

      • как различать истинную веру в Бога от искаженного восприятия его последователей;
      • в чем заключается истинная духовность;
      • как установить границу вашей собственной духовной территории.
      Если вам приходилось терять близких людей, вы знаете как сложно общаться, с человеком, который скоро умрет.

      Вы узнаете:

      • почему нужно позволить умирающему устанавливать собственные границы в разговорах о смерти;
      • правильному поведению с умирающим человеком;
      • устанавливать границы с умирающим агрессором;
      • почему необходимо умирающему дать возможность признать свои ошибки.
      Возможно с вами случалось, что кто-то обсуждал или критиковал, то что вы едите. А может быть на праздниках вам настойчиво предлагали блюда, которые вы не хотели. Значит ваши пищевые границы были нарушены.

      Вы научитесь:

      • устанавливать собственные пищевые границы;
      • правильному поведению с людьми, которые заставляют вас что-либо съесть;
      • уважать этнические и религиозные пищевые границы других людей.
      От себя добавлю, что проходила вебинар у данного автора. Очень нравится мне ее подача. очень четко. без воды. рабочие методики-бери и делай.

       
    2. Загрузка...

      Похожие темы
      1. Сталин
        Открыто

        Установка личных границ

        Сталин, 22 июл 2016, в разделе: Курсы по психологии
      2. Сталин
        Открыто

        Установка модулей

        Сталин, 6 ноя 2016, в разделе: Схемы заработка
      3. Менеджер
        Открыто

        Курс 20740A: Установка, организация хранилища и работа в Windows Windows Server 2016

        Менеджер, 6 сен 2016, в разделе: Курсы по администрированию
      4. Менеджер
        Открыто

        Установка спутниковой антенны на мотоподвесе

        Менеджер, 11 авг 2016, в разделе: Строительство и ремонт
      5. Менеджер
        Открыто

        [Infostart] Вебинар "Правильная установка...

        Менеджер, 12 июл 2016, в разделе: Бухгалтерия и финансы
      6. Менеджер
        Открыто

        [Повтор] [Udemy] Планирование и установка Skype for Business Server 2015...

        Менеджер, 21 мар 2016, в разделе: Курсы по администрированию
      7. Менеджер
        Открыто

        [Udemy] Планирование и установка Skype for Business Server 2015 [RUS]

        Менеджер, 29 фев 2016, в разделе: Курсы по администрированию