1. Новые покупки Показать еще

    27.03.2017: Готовый микробизнес на 15.000 в неделю

    26.03.2017: Профессиональная форекс стратегия МДВ (Междневный взгляд)

    26.03.2017: Портреты цветов от А до Я. Практическое руководство по рисованию акварелью (Билли Шоуэлл)

    26.03.2017: Big Bundle Scene Creator +1531 Items (creativemarket.com)

    26.03.2017: Сборник видеозаписей "Искусство шить" за 2016 год (Лариса Клепачева)

  2. Гость, если у Вас на каком либо сайте есть аккаунт с повышенным статусом, то и у нас вы можете получить соответствующий статус. Подробнее читайте здесь https://www.skladchik.biz/threads/83942/
    Скрыть объявление
  3. Нужен организатор Показать еще

    25.03.2017: форекс индикатор Volli 5.21

    23.03.2017: Master LP PRO II. Конструктор сайтов

    22.03.2017: Clay Cook's Fashion and Editorial Portrait Photography

    19.03.2017: Супер удачная Стратегия Василия Таранова

    19.03.2017: Программа для сброса памперсов Canon Service Tool

  4. Сбор взносов Показать еще

    26.03.2017: [geniusmarketing] Инстаграм академия 2.0

    19.03.2017: Никаких скидок! Нематериальная мотивация клиентов (Ия Имшинецкая)

    17.03.2017: Свободно заговори на "американском" английском: книга "Английский Like a Boss" (Вен Пак)

    17.03.2017: Спецкурс по VSA (Мария Максимова)

    16.03.2017: Торги по банкротству по методу Шерлока Холмса. GOLD (Олег Селифанов)

Открыто Жизнь без паники

Тема в разделе "Электронные книги", создана пользователем Менеджер, 16 июл 2014.

Цена:
1900р.
Взнос:
40р.

(Основной список пока пуст)

    Тип: Стандартная складчина
    Участников: 0/100
    1. 16 июл 2014
      #1
      Менеджер

      Менеджер Член клуба Член клуба

      Жизнь без паники

      Отрывок из книги «Счастливая жизнь без панических атак»
      Общепринятые методы борьбы с панической атакой малоэффективны. Людям преподносят паническую атаку как опасного противника, с которым надо сражаться, которого надо побить. Их описывают как внешнего противника, который хочет нас победить.

      Но реальность такова, что нет никакого врага, а паника нам совершенно не угрожает и не опасна для нас. У нее нет цели вогнать нас в постоянное беспокойство, тревогу и беспомощность. Это нормальная здоровая, но чрезмерная реакция организма на яркие телесные ощущения.
      Но где же тот путь, который ведет к жизни без паники? Он идет через постоянный бой с развитием тревоги или человек должен сдаться, сложить руки и принять жизнь с паникой как неизбежное? Я нашел ответ на этот вопрос на природе. Ведь мы являемся частью природы, и безусловно подчиняемся ее законам наравне с животными и другими ее обитателями.

      Поэтому природа может многому научить, стоит только захотеть. Обратите внимание, как она взаимодействует с противодействием. Когда дует сильный ветер, дерево склоняется от его порывов. Когда вода встречает на своем пути преграду в виде камня, она плавно его огибает. В природе все живет с согласием, с принятием того, что есть. Это и есть тот заветный ключ, который поможет решить проблему панической атаки.

      Многовековой инстинкт «беги или сражайся» побуждает нас либо бороться с надвигающей паникой всеми известными нам способами, либо убежать из «опасного» места и тем самым избежать паники. Это создает внутреннюю борьбу.

      Мы мобилизуемся, пытаемся бороться с этой «угрозой», стараемся не дать «разгореться» панике, но это в итоге приводит к увеличению внутреннего напряжения, страхам и тревоге.

      В голове носятся тревожные мысли о «поражении» в этой борьбе. Появляется страх сойти с ума, в ход идут разные успокаивающие техники(дыхание, нервно-мышечная релаксация, отвлечение и т.д.), таблетки. Некоторые спасаются алкоголем. Иногда, когда у нас имеются силы и хороший настрой, страх отступает.

      Но в другой раз паническая атака оказывается сильнее, она берет контроль над нашими эмоциями, подавляет нас и побуждает сдаться. Человек чувствует себя раздавленным и испуганным. И затем он постоянно думает о том, когда же ему в следующий раз прийдется испытать это ужасное чувство, в каком месте оно опять настигнет его.

      Когда мы начинаем чувствовать симптомы приближающейсяпанической атаки, такие как чувство удушья, учащение пульса и другие, мы начинаем контролировать себя и эти ощущения, надеясь не дать им разгореться. Большинство страдающих от паники бояться потерять контроль над собственным телом. Мы прикладываем все усилия, чтобы подавить неприятные ощущения в теле и препятствуем тем самым их переходу в тревожное состояние.

      В момент паники вспомните все предыдущие случаи, когда вы выходили из нее живыми и невредимыми уже не один раз. Единственный ущерб, который она вам наносила, выражался сильной усталостью. Этим вы исключите очень важный фактор, способствующий панической атаке, а именно страх перед последствиями панической атаки, перед вредом, который она может нанести вашему здоровью.

      Это и будет первым шагом, который поможет нам избавиться от панических атак. Он заключается в работе с панической атакой, и не против нее. Нам необходимо преобразовать ужас, испытываемый при панической атаке в чистый восторг. Возможно сейчас вам это кажется странным, и невозможным, но вскоре вы испытаете это на себе.

      (Книга идет в комплекте с новым курсом,- не известно как по отдельности. Собираемся , а там будем видеть)

      Продажник

       

      Другие складчины раздела

    2. Загрузка...

      Похожие складчины
      1. Сталин
        Открыто

        Жизнь без страха (AST production)

        Сталин, 16 янв 2017, в разделе: Курсы по эзотерике
      2. Сталин
        Открыто

        Жизнь без лишнего Видеокурс (Лана Зубко)

        Сталин, 18 окт 2016, в разделе: Курсы по здоровью
      3. Злата
      4. Менеджер
        Открыто

        Жизнь без страха

        Менеджер, 27 сен 2016, в разделе: Курсы по психологии
      5. Сталин
        Открыто

        Жизнь без врачей (Станислав Карташов)

        Сталин, 26 сен 2016, в разделе: Курсы по здоровью
      6. Сталин
      7. Сталин